Салат с капустой, кукурузой, огурцом и помидорами

Время готовки: 20 минут 6 порций Сложность: средняя
Салат с капустой, кукурузой, огурцом и помидорами

Салат с капустой, кукурузой, огурцом и помидорами - яркий, доступный по продуктам (особенно в сезон, когда все с грядок), совершенно несложный, летний, полезный и недорогой. Противники майонеза могут заменить его на йогурт или вообще сделать заправку на основе оливкового масла, что тоже очень вкусно.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Помидор 200 г
  • Огурец 200 г
  • Кукуруза 150 г
  • Лук зеленый 40 г
  • Зелень 10 г
  • Майонез 70 г
  • Сметана 70 г
  • Уксус яблочный 1 ст.л.
  • Сахар 1 ч.л.
  • Соль 1 ч.л.
  • Перец черный 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для салата: нашинкуйте капусту, порежьте огурцы, зеленый лук и помидоры.

Шаг 1
2 Шаг 2

Натрите капусту, обрежьте кожицу с огурцов и порежьте их.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отделите стебли лука от воды, вырежьте плодоножку с помидоров и порежьте их.

Шаг 3
4 Шаг 4

Помять капусту руками, дайте ей стать мягче, но сохранить хрусткость.

Шаг 4
5 Шаг 5

Смешайте майонез, сметану, сахар, соль, перец и яблочный уксус для соуса.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте порезанные овощи и кукурузу в миску с капустой, перемешайте.

Шаг 6
7 Шаг 7

Соедините салат с соусом и перемешайте, при необходимости оставьте часть салата на потом.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите салат в тарелку, посыпьте зеленью. Приятного аппетита!

Шаг 8

Комментарии (4)

В
Вера

Сделала двойную порцию – разлетелось мгновенно!

Я
Яна

Спасибо за рецепт, буду готовить ещё!

В
Вера

Очень нежное и ароматное блюдо!

В
Вероника

Теперь готовлю так каждую неделю!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Как приготовить омлет на пару
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Как приготовить омлет на пару

Есть большая вероятность, что этот омлет станет одним из ваших любимых, у него восхитительная текстура и очень нежный молочный вкус. За счёт того, что омлет готовится на пару, он остаётся сочным и воздушным. Подайте его со свежим хлебом и кусочком сливочного масла, посыпьте зеленью или тёртым сыром, добавьте свежих овощей и идеальный завтрак вам гарантирован.

Смотреть рецепт
Мини пиццы с цукини и колбасками
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Мини пиццы с цукини и колбасками

Эти мини пиццы с цукини и колбасками - настоящая находка для быстрого завтрака. Их можно выпекать и на гриле. Огромный плюс этих штучек - низкокалорийный признак. А это значит, что и на ужин они здорово подойдут!

Смотреть рецепт
Салат с рукколой и авокадо
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Салат с рукколой и авокадо

Сытный, так как в рецепте используется мясо, сочный и яркий благодаря овощам  салат с рукколой и авокадо. Его можно подать к ужину, как самостоятельное блюдо, или как дополнение к обеду. Этот вариант салата отлично подойдет к праздничному столу.

Смотреть рецепт
Блинчики из цукини и шампиньонов
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блинчики из цукини и шампиньонов

Блинчики из цукини с шампиньонами получаются легкими, нежными, приятного вкуса,  с едва уловимым шлейфом аромата жареного лука и каплей чеснока. К ним замечательно подойдет и просто сметана или сочные помидоры,  и соус типа Цацики. Прекрасное решение для завтрака, полдника, перекуса или просто к чаю.

Смотреть рецепт
Пряный апельсиновый чай с гвоздикой
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 4 порций

Пряный апельсиновый чай с гвоздикой

Пряный апельсиновый чай с гвоздикой - лучший способ согреться дома, когда на улице уже зима. Апельсиновые нотки навеют чувство грядущего праздника, даже если за окном еще не выпал снег.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.