Салат с рукколой и авокадо

Время готовки: 1 час 3 порций Сложность: средняя
Салат с рукколой и авокадо

Сытный, так как в рецепте используется мясо, сочный и яркий благодаря овощам  салат с рукколой и авокадо. Его можно подать к ужину, как самостоятельное блюдо, или как дополнение к обеду. Этот вариант салата отлично подойдет к праздничному столу.

Ингредиенты

Порций:
  • Руккола 75 г
  • Авокадо 200 г
  • Помидоры черри 200 г
  • Филе куриное 250 г
  • Пармезан 20 г
  • Масло оливковое 30 мл
  • Сок лимонный 10 мл
  • Мед 20 мл
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Паприка 5 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте рукколу, помидоры черри и авокадо.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте, обсушьте и нарежьте куриное филе. Маринуйте.

Шаг 2
3 Шаг 3

Обжарьте и готовьте курицу до готовности.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте и обсушите рукколу.

Шаг 4
5 Шаг 5

Приготовьте заправку из оливкового масла, меда и лимонного сока.

Шаг 5
6 Шаг 6

Переложите рукколу в посуду.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте помидоры и добавьте их к рукколе.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте жареное куриное филе и добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 8
9 Шаг 9

Разрежьте, нарежьте и добавьте авокадо в салатник.

Шаг 9
10 Шаг 10

Перемешайте все ингредиенты в салатнике.

Шаг 10
11 Шаг 11

Переложите салат в салатник, полейте заправкой, посолите, поперчите, посыпьте пармезаном.

Шаг 11
12 Шаг 12

Наслаждайтесь салатом с рукколой и авокадо!

Шаг 12

Комментарии (3)

А
Ангелина

Теперь готовлю только так!

А
Ангелина

Получилось идеально, как на фото!

А
Анастасия

Готовлю уже третий раз!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Вкусный постный суп с вермишелью и картошкой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Вкусный постный суп с вермишелью и картошкой

Этот постный суп с вермишелью и картошкой - пример того, как самое простое удивительным образом становится и самым любимым. Мясо тут совсем не обязательно. Никаких хитрых вкусов и сильных ароматов. Все предельно просто и знакомо. А еще нет ингредиентов, которые готовятся долго. Поэтому рецепт очень быстрый.

Смотреть рецепт
Фисташковая паста: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
7 часов 5 порций

Фисташковая паста: рецепт

Делюсь простым рецептом фисташковой пасты. Всего один ингредиент, а результат — нежный ореховый вкус, легкая кремовая текстура и натуральная сладость фисташек. Такая паста подойдёт для десертов, выпечки или даже как соус для пасты. Готовится она очень легко. Всё, что нужно — это хороший блендер и немного терпения:)

Смотреть рецепт
Салат крабовый – классический рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Салат крабовый – классический рецепт

Этот классический рецепт крабового салата много лет готовили на праздничный стол в нашей семье. Его вкус проверен и отработан на бесчисленном количестве семейных праздников и застолий.

Смотреть рецепт
Кекс с яблоком и кукурузной мукой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 10 порций

Кекс с яблоком и кукурузной мукой

Выпечка с кукурузной мукой получается не только полезной, но и приятного бронзового цвета. Мягкий, сочный и не слишком сладкий кекс с яблоком наверняка порадует своим нежным вкусом вашу семью и друзей.

Смотреть рецепт
Закуска “Рулетики из ветчины”
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 14 порций

Закуска “Рулетики из ветчины”

Когда ждете гостей, а готовить лень, то вот простой вариант хитро сэкономить время. Ловите рецепт быстрой закуски за 20 минут. Плюс этих рулетиков из ветчины в том, что в составе простые продукты, но нравятся всем!

Смотреть рецепт
Лобио: рецепт по-грузински
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 10 минут 2 порций

Лобио: рецепт по-грузински

Лобио - традиционное блюдо грузинской кухни, в которое каждая хозяйка добавляет что-то по своему вкусу. Кто-то не любит кинзу, и в лобио идет петрушка и базилик. Кому-то не нравятся косточки граната, и его просто не кладут. Если хотите быстрый вариант, то можно делать с консервированной фасолью. Повседневное блюдо, сытное, недорогое. Я готовлю лобио по-грузински. По крайнем мере, мой вариант максимально приближен к грузинскому.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.