Банановый смузи с овсянкой
Смузи на пике популярности уже несколько лет, в любом мало-мальски приличном кафе и ресторане они обязательно присутствуют в меню. Полезные напитки из фруктов, злаков, овощей и молочных продуктов способны заменить завтрак или легкий перекус, например, после фитнеса.
Ингредиенты
Порций:
- Банан - 1 шт.
- Кефир - 300 мл
- Хлопья овсяные - 2 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
- Малина - 2 ст.л.
- Чай зеленый - 1 щепотка (-и)
Приготовление
Шаг 1
Положите в посуду кусочки банана, овсянку и добавьте мед.
Шаг 2
Замените овсянку на отруби, добавьте кефир и взбейте блендером.
Шаг 3
Разделите коктейль на две части. В одну часть добавьте ягоды малины.
Шаг 4
Добавьте чуть-чуть чая матча в коктейль для интересного вкуса и аромата.
Шаг 5
Наслаждайтесь напитком!
Комментарии
Оставить комментарий