Мутабель Moutabel – рецепт классический

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Мутабель Moutabel – рецепт классический

Что же такое мутабель и с чем ее едят? Мутабель - это арабское блюдо в виде пасты из печёных баклажанов, тахини, йогурта и лимонного сока. Такую пасту едят, намазывая на лаваш или на лепёшку питу. Дополняют мутабель по классическому рецепту сладкие зерна граната, пикантный чеснок и оливковое масло. 

Ингредиенты

Порций:
  • Баклажан 2 шт.
  • Кунжутная паста 4 ст.л.
  • Йогурт 4 ст.л.
  • Лимон 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Гранат 30 г
  • Масло оливковое 0.5 ч.л.
  • Петрушка 1 веточка (-и)
  • Соль 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для мутабель: баклажаны, греческий йогурт, кунжутную пасту тахини, оливковое масло и зёрна граната.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте баклажаны, отрежьте хвостики, разрежьте их пополам и проткните вилкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте сковороду гриль, положите баклажаны и прожарьте их до мягкости, периодически их переворачивая.

Шаг 3
4 Шаг 4

Дайте остыть баклажанам, затем снимите кожуру.

Шаг 4
5 Шаг 5

Почистите чеснок, разрежьте его пополам.

Шаг 5
6 Шаг 6

Положите баклажаны в блендер, добавьте йогурт, тахини, чеснок, соль и сок лимона.

Шаг 6
7 Шаг 7

Перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите мутабель на тарелку, добавьте оливковое масло и зёрна граната.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте мутабель с лавашом или питой, украсьте листьями петрушки.

Шаг 9

Комментарии (4)

В
Валерия

Как же это вкусно, словами не передать!

Е
Ева

Готовила первый раз, но вышло шикарно!

Л
Людмила

Добавила лук – получилось еще интереснее!

И
Инна

Теперь готовлю так каждую неделю!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Купаты в духовке: как и сколько готовить
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Купаты в духовке: как и сколько готовить

Купаты – это вкуснейшие колбаски родом из Грузии. Делаться они из сырого рубленого мяса телятины или свинины, с добавлением разных специй, лука и чеснока. Часто готовят купаты на гриле или открытом огне, но сегодня я расскажу, как очень легко и просто приготовить купаты в духовке. Они получаются очень сочными и вкусным.

Смотреть рецепт
Куриные желудки в сметане с луком на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 3 порций

Куриные желудки в сметане с луком на сковороде

Недорогое блюдо из простых продуктов к домашнему обеду или ужину - куриные желудки в сметане с луком на сковороде. Если когда-то вы готовили желудки, и они получились жесткими и невкусными, значит, вы всего лишь готовили их неправильно. Я рекомендую дать им второй шанс:) В рецепте подробно рассказываю, как из очень бюджетного субпродукта сделать нежное блюдо с насыщенным сливочным вкусом.

Смотреть рецепт
Простой салат с черемшой, редиской и сметаной
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Простой салат с черемшой, редиской и сметаной

С апреля обязательно готовлю этот витаминный салат с черемшой, редиской и сметаной. Первые долгожданные сезонные овощи и зелень после зимы. Готовится такой салатик проще простого, а съедается всегда быстро и с большим удовольствием.

Смотреть рецепт
Пряный апельсиновый чай с гвоздикой
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 4 порций

Пряный апельсиновый чай с гвоздикой

Пряный апельсиновый чай с гвоздикой - лучший способ согреться дома, когда на улице уже зима. Апельсиновые нотки навеют чувство грядущего праздника, даже если за окном еще не выпал снег.

Смотреть рецепт
Оладьи из цукини с яблоком
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Оладьи из цукини с яблоком

Оригинальные и очень аппетитные оладьи из цукини с яблоком непременно придутся по вкусу как взрослым, так и деткам. Делаются они очень просто и из доступных продуктов. В сезон свежих молодых цукини этот рецепт станет вашим любимым!

Смотреть рецепт
Сладкая плетенка из дрожжевого теста с корицей
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Сладкая плетенка из дрожжевого теста с корицей

Сладкая плетенка из дрожжевого теста с корицей - мягкая внутри, эффектная, с карамелизованными хрустящими  краями. Аромат корицы разлетится по всей квартире, созывая всю семью на чаепитие.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.