Низкокалорийная треска на шпажках на Новый год

Время готовки: 35 минут 3 порций Сложность: средняя
Низкокалорийная треска на шпажках на Новый год

Хотите приготовить вкусное, с интересной подачей, низкокалорийное блюдо из рыбы на Новый год? В нём будет всего 76 калорий на 100 грамм продукта. Тогда вам нужно сохранить рецепт трески на шпажках для новогоднего стола.

Ингредиенты

Порций:
  • Треска 500 г
  • Помидоры черри 300 г
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Лимон 0.5 шт.
  • Соус 1 ст.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Смесь перцев 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для трески на шпажках.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте треску, обсушьте её, удалите лишние части и кости, нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Замаринуйте треску с солью, перцем и маслом, оставьте в холодильнике на 10 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте помидоры и удалите хвостики.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нанизывайте на шпажки помидоры и треску.

Шаг 5
6 Шаг 6

Разогрейте сковородку, обжарьте треску на шпажках или запекайте в духовке.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте шашлычки со всех сторон на сковороде 5-7 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Храните треску в холодильнике не более 36 часов или замораживайте до 4 месяцев.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте горячую треску с лимоном и гранатовым соусом. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

С
София

Обязательно приготовлю ещё раз!

О
Оксана

Обожаю этот рецепт, теперь буду делать часто!

А
Арина

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Панировочные сухари рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 1 порций

Панировочные сухари рецепт

Есть два способа приготовления панировочных сухарей - простой и ещё проще. Да, именно так, поскольку панировочные сухари это обычная сухарная крошка. Высушить батон и его измельчить не отнимет у вас много сил.

Смотреть рецепт
Умм Али: рецепт арабского десерта
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Умм Али: рецепт арабского десерта

Арабский десерт Умм Али по сути представляет собой хлебный пудинг, который готовится из хрустящего слоёного теста, орехов, сухофруктов и молочно-сливочной заливки.

Смотреть рецепт
Картофельные котлеты с грибами и луком
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Картофельные котлеты с грибами и луком

Картошка и жареные грибы с луком – это привычная нам классика, которую мы так любим. А можно взять те же продукты, но немного изменить форму подачи, приготовив картофельные котлеты с грибами. Они получаются очень вкусными и не требуют никакого дополнения, разве что ложку вкусной сметаны и зелень.

Смотреть рецепт
Куриное филе с сырной начинкой
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 4 порций

Куриное филе с сырной начинкой

Нежное и сытное блюдо, которое подойдет как для тихого семейного ужина, так и для праздничного застолья. Подавать можно с любым любимым гарниром, я решила приготовить с отварным рисом.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.