Низкокалорийная треска на шпажках на Новый год

Время готовки: 35 минут 3 порций Сложность: средняя
Низкокалорийная треска на шпажках на Новый год

Хотите приготовить вкусное, с интересной подачей, низкокалорийное блюдо из рыбы на Новый год? В нём будет всего 76 калорий на 100 грамм продукта. Тогда вам нужно сохранить рецепт трески на шпажках для новогоднего стола.

Ингредиенты

Порций:
  • Треска 500 г
  • Помидоры черри 300 г
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Лимон 0.5 шт.
  • Соус 1 ст.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Смесь перцев 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для трески на шпажках.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте треску, обсушьте её, удалите лишние части и кости, нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Замаринуйте треску с солью, перцем и маслом, оставьте в холодильнике на 10 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте помидоры и удалите хвостики.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нанизывайте на шпажки помидоры и треску.

Шаг 5
6 Шаг 6

Разогрейте сковородку, обжарьте треску на шпажках или запекайте в духовке.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте шашлычки со всех сторон на сковороде 5-7 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Храните треску в холодильнике не более 36 часов или замораживайте до 4 месяцев.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте горячую треску с лимоном и гранатовым соусом. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

С
София

Обязательно приготовлю ещё раз!

О
Оксана

Обожаю этот рецепт, теперь буду делать часто!

А
Арина

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Блинчики из цукини и шампиньонов
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блинчики из цукини и шампиньонов

Блинчики из цукини с шампиньонами получаются легкими, нежными, приятного вкуса,  с едва уловимым шлейфом аромата жареного лука и каплей чеснока. К ним замечательно подойдет и просто сметана или сочные помидоры,  и соус типа Цацики. Прекрасное решение для завтрака, полдника, перекуса или просто к чаю.

Смотреть рецепт
Борщ из говядины
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 5 порций

Борщ из говядины

Борщ из говядины и свежей капусты со свеклой - это сытное блюдо, можно сказать, два в одном. Тут не только набор овощей, но и мясо, посему вполне можно наесться без всякого второго блюда.

Смотреть рецепт
Закуска из кабачков «Хвост павлина»
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Закуска из кабачков «Хвост павлина»

Закуска из кабачков "Хвост павлина" — отличный вариант яркого и красивого блюда не только для домашнего, но и для праздничного застолья. Готовится закуска просто и не потребует много времени.

Смотреть рецепт
Лахманджун по-турецки: простой рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Лахманджун по-турецки: простой рецепт

Тонкие, хрустящие лепешки с фаршем - это и есть популярное турецкое блюдо Лахманджун. Фарш, чаще всего, используют из баранины, реже говяжий. К фаршу для сочности добавляют помидоры, зелень, болгарский перец и обязательно специи.

Смотреть рецепт
Постные лепешки на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 5 порций

Постные лепешки на сковороде

Готовим постные лепешки на сковороде. И хлеба не нужно, если на кухне есть немного воды, муки и растительного масла. По вкусу и структуре такие лепешки напоминают тонкий лаваш. Отличная замена хлебу к первым и вторым блюдам.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.