Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Я стараюсь, чтобы на нашем столе салаты с листовой зеленью появлялись практически каждый день. Классическое сочетание помидоров и огурцов я дополнила полезным шпинатом и интересной заправкой на основе оливкового масла с бальзамическим уксусом, мёдом и горчицей. А посыпала салат сладковатыми кедровыми орехами. Получился очень вкусный гармоничный ансамбль.

Ингредиенты

Порций:
  • Шпинат 50 г
  • Помидоры черри 200 г
  • Огурец 120 г
  • Орехи кедровые 1 ст.л.
  • Масло оливковое 3 ст.л.
  • Уксус бальзамический 1 ст.л.
  • Мед 0.5 ч.л.
  • Горчица 0.5 ч.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для салата: возьмите шпинат, помидоры, огурцы, кедровые орехи и горчицу.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте овощи, высушите их.

Шаг 2
3 Шаг 3

Оборвите стебли шпината и выложите листья на тарелку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Разрежьте помидоры, выложите на шпинат.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте огурцы и выложите на тарелку.

Шаг 5
6 Шаг 6

Подсушите кедровые орехи на сковороде.

Шаг 6
7 Шаг 7

Приготовьте заправку: смешайте уксус, соль, перец, горчицу, мед и масло.

Шаг 7
8 Шаг 8

Перемешайте овощи на тарелке.

Шаг 8
9 Шаг 9

Полейте заправкой и посыпьте кедровыми орехами перед подачей.

Шаг 9

Комментарии (5)

В
Вероника

Всем советую попробовать.

С
София

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

И
Инна

Как же это вкусно, словами не передать!

В
Влада

Это лучший рецепт, который я пробовала!

М
Марина

Очень простой и вкусный рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Клюквенное печенье – сладкая игрушка на ёлку
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 5 минут 10 порций

Клюквенное печенье – сладкая игрушка на ёлку

Когда времени совсем нет, так приятно обнаружить баночку ароматного и рассыпчатого печенья. Легко готовится и долго хранится - идеальное сочетание для рецепта печенья. А ещё это клюквенное печенье может стать симпатичной сладкой игрушкой на ёлку!

Смотреть рецепт
Сочные котлеты из курицы с брокколи
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Сочные котлеты из курицы с брокколи

Очень нежные котлеты всего из двух ингредиентов - курицы и брокколи. Чтобы котлеты были максимально полезными, не жарю их, а запекаю в духовке. Лучше будет только на пару, что тоже можно. Такие котлеты прекрасно подойдут для детского питания. И это отличный способ накормить маленьких нелюбителей овощей полезной брокколи. Чтобы котлеты были сочными, очень рекомендую делать фарш не из филе, а использовать мясо с окорочков или бедер. Для вкуса можно добавить 1-2 зубчика чеснока, но мне нравится без него. Такие котлеты можно сделать еще плоскими для приготовления, например, домашних бургеров. Я обычно готовлю побольше и замораживаю впрок.

Смотреть рецепт
Ризотто с курицей и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 5 порций

Ризотто с курицей и грибами

Ризотто - лакомство, пришедшее к нам из Италии. Даже из обычного круглого риса можно приготовить отменное блюдо, не заморачиваясь над поисками "того самого" сорта.  Поэтому предлагаю приступить к нашим кулинарным шедеврам!

Смотреть рецепт
Пряники «Пасхальные яйца» расписные
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 25 порций

Пряники «Пасхальные яйца» расписные

На Пасху обязательно пеку и расписываю пряники. Люблю дарить их близким. Выглядят они красиво, а готовятся просто. Еще это отличной способ провести весело вечер с семьёй за рисованием незатейливых узоров на пряниках.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.