Соте из баклажанов

Время готовки: 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Соте из баклажанов

Соте - вкусное и полезное блюдо, в которое можно пустить все сезонные овощи. Из зелени я люблю брать петрушку и кинзу. Чеснока можно и побольше, поскольку, на мой взгляд, баклажан очень хорошо с ним сочетается.

Ингредиенты

Порций:
  • Баклажан 650 г
  • Помидор 250 г
  • Перец болгарский 220 г
  • Лук репчатый 110 г
  • Зелень 15 г
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Уксус винный 1 ч.л.
  • Соль 1 ч.л.
  • Смесь перцев 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для соте из баклажанов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте, обсушите и нарежьте баклажаны.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите перец, нарежьте соломкой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук и измельчите чеснок.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нагрейте сковороду, добавьте масло и обжарьте лук и перец.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте баклажаны и обжарьте их до золотистости.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте помидоры, уксус, посолите, поперчите, закройте и тушите до готовности.

Шаг 8
9 Шаг 9

Помойте, отряхните и измельчите зелень.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте чеснок, часть зелени, перемешайте и тушите еще минуту.

Шаг 10
11 Шаг 11

Попробуйте и корректируйте при необходимости.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте и наслаждайтесь соте из баклажанов!

Шаг 12

Комментарии (5)

Ю
Юлия

Это любовь с первого укуса!

С
София

Как же это вкусно! Все съели за 10 минут!

М
Милана

Теперь это мой любимый способ готовки!

В
Вера

Блюдо просто тает во рту!

Л
Лилия

Как вкусно, просто нет слов!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Штрудель с яблоками и корицей из готового слоеного теста
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 4 порций

Штрудель с яблоками и корицей из готового слоеного теста

Часто готовлю штрудель с яблоками и корицей из готового слоеного теста. Ведь тут не нужно долго возиться с тестом, а результат не хуже ресторанного. Тесто неимоверно тоненькое, много-много ароматной начинки из яблок и, к тому же, без сахара. Делюсь простым, проверенным рецептом без заморочек. Давайте готовить!

Смотреть рецепт
Полента из кукурузной муки: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Полента из кукурузной муки: рецепт

Полента из кукурузной муки - это простой и вкусный рецепт каши. Такую кукурузную кашу едят и в горячем, и в холодном виде. Она стала популярной благодаря итальянской кухне.

Смотреть рецепт
Салат Щетка: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 5 порций

Салат Щетка: рецепт

Щетка - легкий салат, очень простой как по составу, так и в приготовлении.  Его название говорит само за себя. "Щетка" выводит из организма шлаки и токсины, очищает от всего ненужного. Этот салат хорош для диет и разгрузочных дней, т. к. содержит много клетчатки и насыщает организм, кушать после него долго не хочется. Любители здорового питания его тоже оценят. Такой салат очень часто рекомендуют включить в свой рацион диетологи.

Смотреть рецепт
Творожный кекс с яблоком
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 8 порций

Творожный кекс с яблоком

Вы любите творожную выпечку? Приятная, пушистая и нежная - трудно ее не любить. 10 минут работы и всего лишь 1 миска для мытья...просто прекрасно!

Смотреть рецепт
Новогодний салат с ветчиной и кукурузой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Новогодний салат с ветчиной и кукурузой

Можно много говорить о пользе овощных салатов, но как же хочется хотя бы за праздничным столом расслабиться и съесть вкусный салат с ароматной ветчиной, да еще заправленный майонезом. Согласитесь?

Смотреть рецепт
Салат с перепелиными яйцами и тунцом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Салат с перепелиными яйцами и тунцом

Салат с перепелиными яйцами и тунцом - частый гость на моём праздничном столе. Ну и интересное оформление никто ещё не отменял. Если у вас в закромах найдётся бальзамический соус, то рекомендую обязательно полить им по верху салата. Он там очень к месту.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.