Запеканка из цветной капусты и курицы

Время готовки: 1 час 20 минут 8 порций Сложность: средняя
Запеканка из цветной капусты и курицы

Можно долго рассказывать о пользе цветной капусты. Но, наверное, это не самый главный ее плюс. Она любима многими, потому что, как ее не приготовь - в духовке, на сковороде в кляре, в банках на зиму -  все равно получится вкусно.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 1 кг
  • Филе куриное 400 г
  • Сыр сулугуни 400 г
  • Сливки 250 мл
  • Яйцо 3 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Чеснок 3 зуб.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Осмотрите капусту. Промойте и почистите.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте куриное филе на полоски.

Шаг 2
3 Шаг 3

Измельчите чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Смешайте филе с чесноком, перцем и маслом. Дайте мариноваться.

Шаг 4
5 Шаг 5

Обжарьте филе на сковороде. Посолите.

Шаг 5
6 Шаг 6

Уберите филе с плиты после подрумянивания.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте капусту.

Шаг 7
8 Шаг 8

Варите капусту в подсоленной воде.

Шаг 8
9 Шаг 9

Остудите капусту в холодной воде.

Шаг 9
10 Шаг 10

Отцедите капусту.

Шаг 10
11 Шаг 11

Натрите сыр.

Шаг 11
12 Шаг 12

Смешайте яйца, перец, сливки, сыр. Не взбивайте. Добавьте соль по вкусу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Выложите капусту в форму.

Шаг 13
14 Шаг 14

Выложите филе на капусту.

Шаг 14
15 Шаг 15

Залейте заливкой и запекайте 30 минут при 180 градусах.

Шаг 15
16 Шаг 16

Подавайте запеканку горячей с салатом. Приятного аппетита!

Шаг 16

Комментарии (4)

А
Ангелина

Это лучший рецепт, который я пробовала!

С
Светлана

Как вкусно, просто нет слов!

Е
Ева

Готовила дважды за неделю – все просят ещё!

С
Снежана

Готовила и кайфовала – такая вкуснятина!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Хрустящая цветная капуста на сковороде с корочкой в панировке
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Хрустящая цветная капуста на сковороде с корочкой в панировке

Хрустящая цветная капуста на сковороде с корочкой в панировке — вкусный гарнир к домашнему обеду или ужину. Корочка получается очень тоненькой и хрустящей, а серединка нежная и сочная. Мне больше нравится готовая капуста с кисло-сладким соусом или сметаной, даже и мяса не нужно. Капусту можно дополнить мясным или рыбным блюдом, свежими или маринованными овощами, картофельным пюре или любой крупой.

Смотреть рецепт
Чизкейк с абрикосами без выпечки
Что приготовить быстро и вкусно
12 часов 6 порций

Чизкейк с абрикосами без выпечки

Когда лишний раз не хочется включать духовку, чизкейк без выпечки – идеальный десерт. И если у вас не получается совладать с классическим рецептом чизкейка, то такой вариант станет настоящий палочкой выручалочкой!

Смотреть рецепт
Торт с творожным сыром и сливками
Что приготовить быстро и вкусно
4 часа 55 минут 8 порций

Торт с творожным сыром и сливками

Это потрясающе нежный торт с творожным сыром и сливками. Ванильный бисквит, много воздушного крема и сочное манго. Сочетание, которое влюбляет в себя с первого укуса. Профессионалом кондитерского дела вам быть не нужно, готовится торт просто. Главное - отмерить правильно все ингредиенты и наслаждаться процессом.

Смотреть рецепт
Малосольные огурцы в пакете
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Малосольные огурцы в пакете

Малосольные огурцы в пакете - это, наверное, самый популярный рецепт, который ищут в интернете в сезон свежих огурчиков. Он мне настолько нравится, что я периодически солю так и магазинные, тепличные огурцы.

Смотреть рецепт
Патиссоны фаршированные фаршем, запеченные в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 2 порций

Патиссоны фаршированные фаршем, запеченные в духовке

В сезон люблю готовить патиссоны, фаршированные фаршем, запеченные в духовке. Сочная, сытная мясная начинка и нежная мякоть патиссонов. Отличный тандем — мясо с овощами. Вкусный ужин для всей семьи и к тому же недорого. Сначала приготовим мясную начинку из фарша и овощей. Затем нафаршируем патиссоны и запечем в духовке до готовности.

Смотреть рецепт
Итальянский кофе “Бичерин”
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Итальянский кофе “Бичерин”

Итальянский кофе "Бичерин" замечательный напиток, вполне претендующий на роль десерта. Подавать его следует в прозрачной посуде, чтобы было видно слои и с трубочкой для удобства.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.