Запеканка из цветной капусты и курицы

Время готовки: 1 час 20 минут 8 порций Сложность: средняя
Запеканка из цветной капусты и курицы

Можно долго рассказывать о пользе цветной капусты. Но, наверное, это не самый главный ее плюс. Она любима многими, потому что, как ее не приготовь - в духовке, на сковороде в кляре, в банках на зиму -  все равно получится вкусно.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 1 кг
  • Филе куриное 400 г
  • Сыр сулугуни 400 г
  • Сливки 250 мл
  • Яйцо 3 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Чеснок 3 зуб.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Осмотрите капусту. Промойте и почистите.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте куриное филе на полоски.

Шаг 2
3 Шаг 3

Измельчите чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Смешайте филе с чесноком, перцем и маслом. Дайте мариноваться.

Шаг 4
5 Шаг 5

Обжарьте филе на сковороде. Посолите.

Шаг 5
6 Шаг 6

Уберите филе с плиты после подрумянивания.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте капусту.

Шаг 7
8 Шаг 8

Варите капусту в подсоленной воде.

Шаг 8
9 Шаг 9

Остудите капусту в холодной воде.

Шаг 9
10 Шаг 10

Отцедите капусту.

Шаг 10
11 Шаг 11

Натрите сыр.

Шаг 11
12 Шаг 12

Смешайте яйца, перец, сливки, сыр. Не взбивайте. Добавьте соль по вкусу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Выложите капусту в форму.

Шаг 13
14 Шаг 14

Выложите филе на капусту.

Шаг 14
15 Шаг 15

Залейте заливкой и запекайте 30 минут при 180 градусах.

Шаг 15
16 Шаг 16

Подавайте запеканку горячей с салатом. Приятного аппетита!

Шаг 16

Комментарии (4)

А
Ангелина

Это лучший рецепт, который я пробовала!

С
Светлана

Как вкусно, просто нет слов!

Е
Ева

Готовила дважды за неделю – все просят ещё!

С
Снежана

Готовила и кайфовала – такая вкуснятина!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Детский омлет
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 1 порций

Детский омлет

Детский омлет — отличный вариант для завтрака, который точно порадует вашего малыша. Легкий, воздушный, с едва уловимой сладостью и тонким ароматом ванили, такой омлет понравится даже самым привередливым. Питательный и ароматный, он буквально тает во рту, радуя деток с каждым кусочком.

Смотреть рецепт
Салат с кабачками, помидорами и болгарским перцем на зиму
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 8 порций

Салат с кабачками, помидорами и болгарским перцем на зиму

Салаты, закатанные в банки, зимой съедаются в первую очередь. Когда в продаже сложно найти доступные по цене кабачки, перец, помидоры или огурцы – такой салат в банке станет настоящей палочкой-выручалочкой. Кабачки в этом салате получаются слегка хрустящие, а томатный соус с луком и перцем, придают салату сочность и аромат. Готовится салат совсем несложно!

Смотреть рецепт
Конфеты “Коровка” в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 6 порций

Конфеты “Коровка” в домашних условиях

Нежные и вкусные конфеты "Коровка" в домашних условиях приготовить совсем не сложно. Есть несколько важных моментов, которые нужно учитывать при приготовлении, о них мы и поговорим ниже. В целом не надо огромного опыта на кухне, чтобы у вас получились всем знакомые конфеты. И если вы учтете все нюансы, то насладитесь вкусом детства!

Смотреть рецепт
Форшмак по-одесски
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 5 порций

Форшмак по-одесски

У каждой одесской хозяйки есть свой, особенный рецепт форшмака. Кто-то добавляет в него орехи, кто-то горчицу для пикантности, ну, а кто-то и отварную морковь. Есть одно общее правило среди еврейских семей в Одессе (это же еврейское блюдо) - не смешивать молочное с рыбой. Поэтому в рецепте форшмака по-одесски, чаще всего, нет сливочного масла и в молоке селедку не вымачивают.

Смотреть рецепт
Торт из печенья и бананов без выпечки
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 30 минут 6 порций

Торт из печенья и бананов без выпечки

Если хочется чего-то вкусненького к чаю, но не хочется заморачиваться, готовлю этот торт из печенья и бананов без выпечки. Он ну, очень вкусный. Собираю его за 20-30 минут и убираю пропитываться в холодильник. Нужно 5-6 часов. Но удобнее всего быстро собрать вечером и на ночь оставить для пропитки. Утром можно наслаждаться:)

Смотреть рецепт
Самый вкусный тыквенный кекс со вкусом медового пряника
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Самый вкусный тыквенный кекс со вкусом медового пряника

Тыквенный кекс со вкусом медового пряника - один из моих «коронных» рецептов, который я готовила, наверно, уже раз сто. Это любимый кекс моих детей, которые тыкву терпеть не могут, зато этот кекс могут есть бесконечно. Сама тыква, кстати, не чувствуется. Многих людей угощала этим десертом, и все удивлялись, когда узнавали, что в нем присутствует тыква. Пока люди не знали секретного ингредиента, они полагали, что их угощают медовым кексом. А еще из-за специй по вкусу он напоминает медовый пряник. Готовим!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.