Чиа пудинг с авокадо
Чиа пудинг с авокадо - это нежный, кремовый, полезный десерт. Его можно приготовить к завтраку, на перекус или в качестве легкого ужина. Десерт красивый, яркий, в меру сладкий, с полезными лопающимися шариками семян чиа.
Ингредиенты
Порций:
- Авокадо - 300 г
- Молоко кокосовое - 250 мл
- Семена Чиа - 30 г
- Мед - 30 г
- Лимон - 140 г
- Фисташки - 20 г
Приготовление
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для чиа пудинга с авокадо. Выберите спелое авокадо.
Шаг 2
Промойте и обсушите лимон. Выжмите сок.
Шаг 3
Промойте и очистите авокадо. Удалите косточку.
Шаг 4
Добавьте мед.
Шаг 5
Влейте кокосовое молоко.
Шаг 6
Измельчите до однородной массы. Добавьте мед или лимонный сок по вкусу.
Шаг 7
Всыпьте семена чиа и перемешайте.
Шаг 8
Разложите массу по порционным емкостям. Оставьте в холодильнике на 5-7 часов.
Шаг 9
Посыпьте нарезанными фисташками.
Шаг 10
Сразу подавайте чиа пудинг с авокадо. Приятного аппетита!
Комментарии
Оставить комментарий