Чиа пудинг с авокадо

Время готовки: 7 часов 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Чиа пудинг с авокадо

Чиа пудинг с авокадо - это нежный, кремовый, полезный десерт. Его можно приготовить к завтраку, на перекус или в качестве легкого ужина. Десерт красивый, яркий, в меру сладкий, с полезными лопающимися шариками семян чиа.

Ингредиенты

Порций:
  • Авокадо 300 г
  • Молоко кокосовое 250 мл
  • Семена Чиа 30 г
  • Мед 30 г
  • Лимон 140 г
  • Фисташки 20 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для чиа пудинга с авокадо. Выберите спелое авокадо.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте и обсушите лимон. Выжмите сок.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте и очистите авокадо. Удалите косточку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте мед.

Шаг 4
5 Шаг 5

Влейте кокосовое молоко.

Шаг 5
6 Шаг 6

Измельчите до однородной массы. Добавьте мед или лимонный сок по вкусу.

Шаг 6
7 Шаг 7

Всыпьте семена чиа и перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разложите массу по порционным емкостям. Оставьте в холодильнике на 5-7 часов.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте нарезанными фисташками.

Шаг 9
10 Шаг 10

Сразу подавайте чиа пудинг с авокадо. Приятного аппетита!

Шаг 10

Комментарии (4)

Ю
Юлия

Теперь готовлю только так!

В
Виктория

Как же это вкусно, словами не передать!

В
Вероника

Настоящий ресторанный вкус!

М
Милана

Как же я раньше не знала про этот рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Домашние творожные сырки с кокосом и шоколадом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Домашние творожные сырки с кокосом и шоколадом

Настоящие и самые вкусные натуральные домашние творожные сырки, которые состоят всего из пяти ингредиентов. Такие сырки станут любимым лакомством детей, полезным перекусом или сытным полдником. 

Смотреть рецепт
Теплый салат из кукурузы
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Теплый салат из кукурузы

Салат из кукурузы может быть не только с крабовыми палочками и майонезом. На самом деле, кукуруза, консервированная или замороженная, очень вариативный и недорогой продукт, который всегда под рукой и доступен круглый год.

Смотреть рецепт
Маффины с брусникой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 22 порций

Маффины с брусникой

Нежные и ароматные маффины идеально дополняются кислыми с легкой горчинкой ягодами. Вместо вишенки на торте сливочно-сырные шапочки, этот десерт точно стоит того, чтобы его приготовить.

Смотреть рецепт
Новогодний салат с курицей, орехами и черносливом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 6 порций

Новогодний салат с курицей, орехами и черносливом

Одно из самых гармоничных и уже классических сочетаний в салатах - это курица, чернослив и орехи. Вкус, который давно полюбился многим. Поэтому широко используется в самых разных вариантах.

Смотреть рецепт
Шоколадная галета со сливой
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 8 порций

Шоколадная галета со сливой

Когда нет времени на сложные пироги или просто одолевает лень, то галета – идеальный вариант. Тесто можно приготовить заранее и хранить в холодильнике на случай непредвиденных гостей. А начинка может быть совершенно любая, главное, чтобы ее было много, ведь это еще один плюс галеты: тонкое тесто и много начинки. Давайте приготовим ароматную шоколадную галету со сливой. Изумительное сочетание!

Смотреть рецепт
Огурцы с кетчупом чили на зиму
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Огурцы с кетчупом чили на зиму

Это рецепт пикантных, хрустящих и очень вкусных огурцов с кетчупом чили. Такие огурчики будут желанными на любом праздничном столе или семейном ужине.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.