Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком

Время готовки: 25 минут 4 порций Сложность: средняя
Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком

Если вы любите цветную капусту, то этот рецепт точно придётся вам по душе. Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком получается по особенному вкусной и ароматной. Это очень бюджетное блюдо, которое можно быстро приготовить на обед или ужин. А если использовать замороженные продукты – капусту, сыр, чеснок и зелень, то блюдо получится у вас меньше чем за полчаса.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 500 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Сыр твердый 50 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 4 ст.л.
  • Петрушка по вкусу
  • Чеснок 4 зуб.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для блюда.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разберите капусту на соцветия и промойте под проточной водой, если используете свежую капусту.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вскипятите воду в кастрюле, посолите и опустите соцветия капусты в кипяток. Варите 4-5 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

Откиньте капусту на дуршлаг.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте масло и обжарьте капусту 3-4 минуты.

Шаг 5
6 Шаг 6

Смешайте яйца, соль, перец и чеснок. Натрите сыр.

Шаг 6
7 Шаг 7

Вылейте яичную массу к капусте и перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Обжарьте капусту с яйцом 2-3 минуты, посыпьте сыром, закройте крышкой и продержите на огне 1 минуту.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте капусту зеленью.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подавайте как гарнир или закуску.

Шаг 10

Комментарии (4)

В
Вероника

Сделала двойную порцию – разлетелось мгновенно!

Н
Наталья

Супер рецепт, быстро и вкусно!

В
Вера

Можно ли заменить муку на безглютеновую?

Т
Тамара

Как вкусно, просто нет слов!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат “Любовница”: рецепт классический с изюмом и грецкими орехами
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 5 порций

Салат “Любовница”: рецепт классический с изюмом и грецкими орехами

"Любовница" - салат с необычным названием, который заслужил за много лет всеобщую любовь. Это классический его вариант. "Любовница" готовится из самых обычных продуктов, но салат, в буквальном смысле, со своей изюминкой. Яркие сочетания сыра с чесноком и сладости изюма с сочностью овощей. Оторваться невозможно:)

Смотреть рецепт
Купаты в духовке: как и сколько готовить
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Купаты в духовке: как и сколько готовить

Купаты – это вкуснейшие колбаски родом из Грузии. Делаться они из сырого рубленого мяса телятины или свинины, с добавлением разных специй, лука и чеснока. Часто готовят купаты на гриле или открытом огне, но сегодня я расскажу, как очень легко и просто приготовить купаты в духовке. Они получаются очень сочными и вкусным.

Смотреть рецепт
Курица в гранатовом маринаде
Что приготовить быстро и вкусно
6 часов 50 минут 6 порций

Курица в гранатовом маринаде

Необычный и пикантный способ замариновать куриное филе. Гранатовый маринад - отличная альтернатива классическим маринадам с медом, так как гранат менее аллергичный.

Смотреть рецепт
Брауни чизкейк
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 50 минут 9 порций

Брауни чизкейк

Совершенно потрясающий десерт 2 в 1 - брауни чизкейк. Ароматный брауни с насыщенным шоколадным вкусом и сочной текстурой. И нежнейший слой сливочного чизкейка. Изумительное сочетание! Всем знакомая классика в новом исполнении.

Смотреть рецепт
Грибы в сливочном соусе на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Грибы в сливочном соусе на сковороде

Грибы в сливочном соусе получаются очень нежными на вкус. Их можно использовать в качестве дополнения к любому гарниру или мясным блюдам. Такие грибы идеально сочетаются со стейками и картофельным пюре.

Смотреть рецепт
Суп с фрикадельками и цветной капустой
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 8 порций

Суп с фрикадельками и цветной капустой

Суп с фрикадельками и цветной капустой очень легкий и диетический. За счет большого количества овощей суп с фрикадельками и цветной капустой получается полезным, а за счет куриного фарша - питательным.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.