Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком

Время готовки: 25 минут 4 порций Сложность: средняя
Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком

Если вы любите цветную капусту, то этот рецепт точно придётся вам по душе. Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком получается по особенному вкусной и ароматной. Это очень бюджетное блюдо, которое можно быстро приготовить на обед или ужин. А если использовать замороженные продукты – капусту, сыр, чеснок и зелень, то блюдо получится у вас меньше чем за полчаса.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 500 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Сыр твердый 50 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 4 ст.л.
  • Петрушка по вкусу
  • Чеснок 4 зуб.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для блюда.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разберите капусту на соцветия и промойте под проточной водой, если используете свежую капусту.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вскипятите воду в кастрюле, посолите и опустите соцветия капусты в кипяток. Варите 4-5 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

Откиньте капусту на дуршлаг.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте масло и обжарьте капусту 3-4 минуты.

Шаг 5
6 Шаг 6

Смешайте яйца, соль, перец и чеснок. Натрите сыр.

Шаг 6
7 Шаг 7

Вылейте яичную массу к капусте и перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Обжарьте капусту с яйцом 2-3 минуты, посыпьте сыром, закройте крышкой и продержите на огне 1 минуту.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте капусту зеленью.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подавайте как гарнир или закуску.

Шаг 10

Комментарии (4)

В
Вероника

Сделала двойную порцию – разлетелось мгновенно!

Н
Наталья

Супер рецепт, быстро и вкусно!

В
Вера

Можно ли заменить муку на безглютеновую?

Т
Тамара

Как вкусно, просто нет слов!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Тыквенные клёцки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Тыквенные клёцки

Тыквенные клёцки – очень вкусное и ароматное блюдо, может выступать как основным блюдом, так и гарниром, если подать его с мясом или рыбой. Клёцки подаются в ароматном масле, но также с ними хорошо сочетается сметанный соус с чесноком или зеленью. Сезон тыквы в самом разгаре, поэтому предлагаю попробовать такое блюдо и по желанию заморозить его впрок.

Смотреть рецепт
Суп-пюре с брокколи и сельдереем
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Суп-пюре с брокколи и сельдереем

На фоне других супов-пюре этот имеет ряд преимуществ! Во-первых, он очень ароматный, благодаря сельдерею и маслу со специями. Во-вторых, он готовится без молока и сливок, а значит, подойдёт даже тем, кто не употребляет молочку. В-третьих, активного времени готовки всего 10 минут!

Смотреть рецепт
Кекс в кружке с яблоками и корицей в микроволновке
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Кекс в кружке с яблоками и корицей в микроволновке

Микроволновка не только идеально подходит для разогрева или разморозки еды, но также в ней всего за пару минут можно приготовить вкусный десерт к чаю. Кекс в кружке с яблоками и корицей в микроволновке готовится из самых доступных продуктов, и с ним всегда можно экспериментировать. Чтобы разнообразить вкус кекса, в тесто можно добавить любые фрукты/ягоды, орехи или кусочки шоколада, а для любителей насыщенной шоколадной выпечки часть муки (около 1 ст. л.) можно заменить на какао.

Смотреть рецепт
Сливочный суп с зеленым горошком и цветной капустой
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Сливочный суп с зеленым горошком и цветной капустой

Сливочный суп с зеленым горошком и цветной капустой можно приготовить как из свежих овощей, так и использовать свои запасы из морозилки. Состав может немного меняться, в зависимости от сезона и желаемой калорийности. Я люблю в сезон добавлять к ингредиентам цуккини или полностью заменять им картофель. Если после приготовления дать супу немного настояться, он получится очень ароматным. И зелень в этом рецепте рекомендую использовать исключительно свежую или свежемороженую, а не сухую. Тогда суп с горошком и капустой получится максимально душистым. Кстати, сливочные овощные супы очень нравятся детям. Если еще не готовили, обязательно попробуйте. Уверена, что такие супы прочно войдут в ваше меню.

Смотреть рецепт
Как и сколько варить говяжий язык в кастрюле
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 5 порций

Как и сколько варить говяжий язык в кастрюле

Рассказываю, как и сколько варить говяжий язык в кастрюле. Это не только деликатес, но и полезный продукт, богатый белками и витаминами. Правильная варка языка позволяет добиться нежной текстуры и насыщенного вкуса.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.