Индейка с грибами и шпинатом

Время готовки: 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Индейка с грибами и шпинатом

Идейка с грибами и шпинатом - простой и вкусный ужин при кето диете. Тем, кто не на диете, рецепт тоже понравится.

Ингредиенты

Порций:
  • Индейка 300 г
  • Шампиньоны 150 г
  • Шпинат 100 г
  • Масло сливочное 20 г
  • Масло растительное 1.5 ст.л.
  • Орех мускатный 1 щепотка (-и)
  • Чеснок 1 зуб.
  • Перец черный 1 щепотка (-и)
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: филе бедра индейки, грибы, шпинат, сливочное масло и растительное масло.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте шпинат, обсушите его.

Шаг 2
3 Шаг 3

Подготовьте шампиньоны: промойте и порежьте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте и нарежьте филе индейки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду, добавьте масло, обжарьте индейку.

Шаг 5
6 Шаг 6

Посолите, поперчите, добавьте мускатный орех.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте грибы, обжарьте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Положите шпинат сверху, уменьшите огонь.

Шаг 8
9 Шаг 9

Положите сливочное масло, накройте крышкой.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте измельчённый чеснок.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подайте горячим.

Шаг 11

Комментарии (3)

А
Алёна

Можно ли добавить другие овощи?

А
Арина

Теперь буду делать только так!

Т
Тамара

Рекомендую, это стоит попробовать!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рассыпчатая пшеничная каша на воде: рецепт на плите
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Рассыпчатая пшеничная каша на воде: рецепт на плите

На мой взгляд, лучшая пшеничная каша на воде получается, когда готовится на плите в кастрюле с толстым дном. И по вкусу она совсем не уступает каше на молоке. Но для худеющих плюс в том, что калорий в каше на воде меньше. Рецепт простой и максимально подробный. Если следовать всем шагам, у вас получится не слипшаяся, а очень вкусная, рассыпчатая пшеничная каша.

Смотреть рецепт
Ткемали из алычи – классический рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Ткемали из алычи – классический рецепт

Самые ароматные и насыщенные соусы в мире родом из Грузии! Чего только стоит соус ткемали, приготовленный из алычи по классическому рецепту. Алычу можно взять как желтую, так и красную, но, уверяю вас, жёлтый соус смотрится куда аппетитнее, интереснее и ярче, чем привычный взгляду красный соус.

Смотреть рецепт
Закуска из баклажан с вялеными томатами
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Закуска из баклажан с вялеными томатами

Ещё один вкусный осенний рецепт из баклажан - закуска с вялеными томатами. В этом рецепте нет начинки из майонеза, зато есть вкусный сыр, пикантные вяленые томаты, нежный шпинат, и всё это завёрнуто в сочный баклажан.

Смотреть рецепт
Салат “Козел в огороде”
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Салат “Козел в огороде”

Яркий и полезный витаминный салатик "Козел в огороде" готовлю часто к празднику, на пикник или просто к домашнему обеду, ужину. Сочные овощи, сытное мясо, ароматная зелень и вкусная заправка на основе сметаны.

Смотреть рецепт
Пирог с мандаринами в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 8 порций

Пирог с мандаринами в духовке

Этот пирог с мандаринами не требует миксера. Просто с помощью венчика надо смешать все ингредиенты. Нежный, влажный мякиш и лёгкий цитрусовый вкус. Если хотите более интенсивного вкуса, то добавьте больше цедры мандарина.

Смотреть рецепт
Трайфлы с вишней – яркий десерт в стакане
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Трайфлы с вишней – яркий десерт в стакане

Трайфлы с вишней - это яркий, сочный десерт, с насыщенным шоколадным бисквитом и ароматным кофейным сиропом! Отличное украшение для сладкого стола на любом празднике!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.