Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой?

Время готовки: 55 минут 5 порций Сложность: средняя
Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой?

Приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой точно можно! Несмотря на распространенное мнение о том, что мясо горбуши сухое и пресное. Я запекаю горбушу с большим количеством овощей. Текстура получается очень нежной, и рыба не требует дополнительного гарнира.

Ингредиенты

Порций:
  • Горбуша 700 г
  • Морковь 200 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Перец сладкий 1 шт.
  • Майонез 50 г
  • Масло подсолнечное 20 г
  • Укроп 20 г
  • Специи 1.5 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выложите рыбу из холодильника. Нарежьте её на стейки или куски толщиной 2,5-3 см. Разогрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук мелко.

Шаг 2
3 Шаг 3

Налейте масло в сковороду, положите лук. Разогрейте на среднем огне.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук 2 минуты.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите морковь на крупной тёрке.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте перец на полоски.

Шаг 6
7 Шаг 7

Положите морковь и перец в сковороду к луку. Перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Готовьте овощи 5-7 минут на среднем огне, помешивая.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подготовьте укроп, нарежьте его.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите кусочки рыбы в форму, посыпьте специями и укропом.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите обжаренные овощи на рыбу.

Шаг 11
12 Шаг 12

Покройте овощи майонезом.

Шаг 12
13 Шаг 13

Закройте форму фольгой, поставьте в духовку на 25-30 минут.

Шаг 13
14 Шаг 14

Выньте из духовки и снимите фольгу.

Шаг 14
15 Шаг 15

Подавайте горячей, можно украсить зеленью.

Шаг 15

Комментарии (5)

К
Кристина

Это теперь наш семейный рецепт!

В
Влада

Очень понравилось, спасибо за рецепт!

К
Ксения

Добавила немного меда – интересный вкус!

М
Мария

Очень по-домашнему, спасибо!

Н
Надежда

Рекомендую, это стоит попробовать!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рецепт ПП котлет из куриной грудки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Рецепт ПП котлет из куриной грудки

Для тех, кто придерживается правильного питания, но хочет поесть вкусных куриных котлеток, предлагаю попробовать приготовить эти ПП котлеты из куриной грудки. Они получаются сочными за счет того, что курица нарезана мелкими кусочками, а не прокручена в фарш. Текстура мяса ощущается вполне легкой, а зелень в котлетах придает более свежий, яркий вкус. Рецепт простой, быстрый и, главное, вкусный, приятного аппетита!

Смотреть рецепт
Довга азербайджанская
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 3 порций

Довга азербайджанская

Для азербайджанской довги, кефир - это не классический вариант, но абсолютно допустимый. Вообще, для этого супа используют катык - кисломолочный продукт, который по большому счёту после перемешивания действительно очень похож на густой кефир. Так же допускается замена на йогурт или мацони со сметаной. Зелени, самой разнообразной, в этом супе должно быть много.

Смотреть рецепт
Нежная классическая творожная запеканка с манкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Нежная классическая творожная запеканка с манкой

Рецепт нежной классической творожной запеканки с манкой, который полюбили в моей семье. Творожная запеканка с манкой готовится просто, получается неимоверно воздушной, с большим количеством пузырьков и румяной хрустящей корочкой. Запеканка малосладкая, в составе нет муки и масла.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.