Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой?

Время готовки: 55 минут 5 порций Сложность: средняя
Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой?

Приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой точно можно! Несмотря на распространенное мнение о том, что мясо горбуши сухое и пресное. Я запекаю горбушу с большим количеством овощей. Текстура получается очень нежной, и рыба не требует дополнительного гарнира.

Ингредиенты

Порций:
  • Горбуша 700 г
  • Морковь 200 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Перец сладкий 1 шт.
  • Майонез 50 г
  • Масло подсолнечное 20 г
  • Укроп 20 г
  • Специи 1.5 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выложите рыбу из холодильника. Нарежьте её на стейки или куски толщиной 2,5-3 см. Разогрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук мелко.

Шаг 2
3 Шаг 3

Налейте масло в сковороду, положите лук. Разогрейте на среднем огне.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук 2 минуты.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите морковь на крупной тёрке.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте перец на полоски.

Шаг 6
7 Шаг 7

Положите морковь и перец в сковороду к луку. Перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Готовьте овощи 5-7 минут на среднем огне, помешивая.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подготовьте укроп, нарежьте его.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите кусочки рыбы в форму, посыпьте специями и укропом.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите обжаренные овощи на рыбу.

Шаг 11
12 Шаг 12

Покройте овощи майонезом.

Шаг 12
13 Шаг 13

Закройте форму фольгой, поставьте в духовку на 25-30 минут.

Шаг 13
14 Шаг 14

Выньте из духовки и снимите фольгу.

Шаг 14
15 Шаг 15

Подавайте горячей, можно украсить зеленью.

Шаг 15

Комментарии (5)

К
Кристина

Это теперь наш семейный рецепт!

В
Влада

Очень понравилось, спасибо за рецепт!

К
Ксения

Добавила немного меда – интересный вкус!

М
Мария

Очень по-домашнему, спасибо!

Н
Надежда

Рекомендую, это стоит попробовать!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Холодец из курицы с желатином
Что приготовить быстро и вкусно
10 часов 6 порций

Холодец из курицы с желатином

Холодец - это вкусно, но не очень быстро. Поэтому, когда готовлю, часто выбираю самый простой вариант - холодец из курицы с желатином. Зачем добавлять желатин? Чтобы не беспокоиться о том, что холодец не застынет. Желатин дает уверенность в конечном результате. Я точно знаю, что мой холодец будет красивым, ярким и очень вкусным.

Смотреть рецепт
Красная капуста по-грузински: классический рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 6 порций

Красная капуста по-грузински: классический рецепт

Тот самый классический рецепт приготовления красной, хрустящей и в меру острой маринованной капусты по-грузински. С каждым годом он становится всё популярней и популярней.

Смотреть рецепт
Салат с морской капустой и крабовыми палочками
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Салат с морской капустой и крабовыми палочками

Ни для кого не секрет, что в морской капусте содержится огромное количество  витаминов. Но многим почему-то не нравится ее вкус. Если вы тоже не очень любите морскую капусту, то будьте уверены, в такой вариации она вам наверняка понравится. Рецепт этого салата с морской капустой и крабовыми палочками крайне прост, а вкус вас точно приятно удивит.

Смотреть рецепт
Бутерброды на праздничный стол
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 10 порций

Бутерброды на праздничный стол

Для праздничного стола обязательно готовлю такие бутерброды. Они из доступных продуктов, готовятся быстро, получаются сытными, вкусными и всегда эффектно смотрятся. Состоят бутербродики из поджаренных кусочков багета, нежного крема на основе авокадо, яиц и плавленого сыра и украшения из свежих овощей. Рецепт проверен мною множество раз.

Смотреть рецепт
Рисовый бургер с рыбой
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Рисовый бургер с рыбой

Разве бургер может быть диетическим? Конечно же да! Рисовый бургер с рыбной котлетой - это просто идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и хочет чего-нибудь новенького и необычного в будние дни.

Смотреть рецепт
Как приготовить кляр для цветной капусты
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Как приготовить кляр для цветной капусты

Существует большое количество видов кляра для цветной капусты. Я хочу рассказать вам про два своих любимых варианта - как вкусно приготовить кляр для цветной капусты, если вы решите запекать ее в духовом шкафу, а также если захотите жарить на сковороде. По вкусу они очень отличаются друг от друга, получается два совершенно разных блюда.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.