Паровые котлеты из курицы с капустой

Время готовки: 40 минут 4 порций Сложность: средняя
Паровые котлеты из курицы с капустой

В сезон такой полезной молодой капусты я стараюсь готовить из нее не только салаты. Котлеты на пару - казалось бы, блюдо разве что для тех, кто на диете. Но если приготовить паровые котлеты из курицы с кабачком и сочной молодой капустой по моему рецепту, они заиграют совсем другими красками, и вполне могут стать любимым блюдом и у взрослых, и у детей. В фарш я добавляю немного растопленного масла и тертый сыр сулугуни. Это наполняет котлеты сливочным вкусом, при этом они остаются низкокалорийными. Эти котлеты можно заморозить впрок. А потом готовить так же на пару или в духовке. 20 минут, и легкий полезный ужин готов.

Ингредиенты

Порций:
  • Масло сливочное 1 ст.л.
  • Перец черный 1 щепотка (-и)
  • Соль 1 щепотка (-и)
  • Укроп 1 шт.
  • Кабачок 1 шт.
  • Сыр сулугуни 150 г
  • Фарш куриный 400 г
  • Капуста белокочанная 500 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Нарежьте капусту. Приготовьте куриный фарш. Добавьте укроп.

Шаг 1
2 Шаг 2

Добавьте соль, перец, специи и растопленное сливочное масло к фаршу. Замешайте.

Шаг 2
3 Шаг 3

Натрите сыр. Добавьте его к фаршу и перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Натрите капусту и кабачок. Смешайте их.

Шаг 4
5 Шаг 5

Объедините фарш и овощи. Добавьте укроп. Сформируйте котлеты.

Шаг 5
6 Шаг 6

Парите котлеты 20-25 минут. Подавайте их горячими.

Шаг 6

Комментарии (5)

М
Милана

Это лучший рецепт, который я пробовала!

П
Полина

Как же это вкусно! Все съели за 10 минут!

О
Оксана

Божественно! Это просто вкуснейший рецепт!

Р
Римма

Идеально для обеда в офисе.

М
Мария

Делала с разными начинками – всегда удается!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Домашнее хрустящее песочное печенье на сливочном масле
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Домашнее хрустящее песочное печенье на сливочном масле

Домашнее хрустящее песочное печенье на сливочном масле готовится довольно быстро и просто. Но чтобы оно получилось действительно вкусным, надо соблюдать правила приготовления песочного теста. Например, если такое тесто долго вымешивать, то печенье получится твёрдым. Выпекать песочное печенье нужно обязательно в заранее разогретой духовке. А ещё часть пшеничной муки мы заменим более полезной цельнозерновой мукой.

Смотреть рецепт
Салат «Любимый муж»: рецепт классический с копчёной грудкой и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Салат «Любимый муж»: рецепт классический с копчёной грудкой и грибами

Если еще не пробовали слоёный салат «Любимый муж», обязательно приготовьте его, особенно рекомендую к праздникам. И это точно безпроигрышный вариант, если к столу приглашаете мужчин:) Эффектно и очень вкусно.

Смотреть рецепт
Творожный пирог с абрикосами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Творожный пирог с абрикосами

Очень красивый летний и солнечный пирог из песочного теста с нежной творожно-сливочной начинкой и сочными абрикосами очень украсит собой любое чаепитие. А еще такой пирог - очень вкусный и красивый способ накормить детей творогом. 

Смотреть рецепт
Крошка картошка: рецепт в духовке в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Крошка картошка: рецепт в духовке в домашних условиях

Если хотите побаловать близких чем-то вкусным, приготовьте крошку картошку в духовке. Это блюдо понравится и взрослым, и детям. Уверяю, домашний вариант намного вкуснее, чем в кафе! Начинки можно менять на свой вкус, и каждый раз картошка будет особенной. Всё очень просто и невероятно вкусно!

Смотреть рецепт
Щи из свежей капусты: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 4 порций

Щи из свежей капусты: рецепт классический

Щи - один из популярнейших видов супа. Их можно варить как на мясном бульоне, так и на воде. Наваристые с добавлением любого вида мяса или приготовленные на воде с добавлениями специй - в любом случае они будут вкусными.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.