Как приготовить спаржу свежую вкусно и полезно?

Время готовки: 35 минут 1 порций Сложность: средняя
Как приготовить спаржу свежую вкусно и полезно?

Если вы не знаете, как приготовить спаржу свежую вкусно и полезно, рассказываю самый простой рецепт. Спаржа получается безумно ароматной, слегка хрустящей, сочной и насыщенной.

Ингредиенты

Порций:
  • Спаржа 250 г
  • Масло сливочное 30 г
  • Томаты вяленые 70 г
  • Чеснок 7 г
  • Пармезан 20 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для спаржи.

Шаг 1
2 Шаг 2

Замочите спаржу в воде 4-5 минут. Промойте и обсушите.

Шаг 2
3 Шаг 3

Выложите спаржу на полотенце, чтобы обсушить.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите побеги спаржи.

Шаг 4
5 Шаг 5

Отрежьте нижние кончики.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите спаржу в форму для запекания.

Шаг 6
7 Шаг 7

Положите помидоры сверху.

Шаг 7
8 Шаг 8

Растопите масло и добавьте чеснок.

Шаг 8
9 Шаг 9

Полейте спаржу маслом.

Шаг 9
10 Шаг 10

Посолите и поперчите спаржу, отправьте в духовку на 20 минут при 190°С.

Шаг 10
11 Шаг 11

Посыпьте сыром и дайте еще 3-5 минут в духовке.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте готовую спаржу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Наслаждайтесь приятным блюдом!

Шаг 13

Комментарии (5)

В
Виктория

Добавила немного лимонного сока – вкус стал ярче!

Е
Елена

Не ожидала, но вышло идеально!

Е
Екатерина

Благодарю за пошаговые инструкции!

А
Алёна

Очень простой и вкусный рецепт!

П
Полина

Готовила первый раз, но вышло шикарно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Шахи Тукра – десерт индийской кухни
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Шахи Тукра – десерт индийской кухни

Шахи Тукра – очень вкусный десерт индийской кухни. На самом деле, это просто жареный белый хлеб или батон, но он пропитан сахарным сиропом с ноткой кардамона и подается со сладким молочным соусом и измельченными орешками. Всё вместе дает такой потрясающий вкус, что остановиться очень сложно.

Смотреть рецепт
Суп с фрикадельками для детей
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Суп с фрикадельками для детей

Один из самых лучших вариантов супа для детей – это, конечно, с фрикадельками. Лёгкий, нежирный и очень вкусный. Кажется, его маленькие мясные шарики любят детки всех возрастов. Да и взрослые тоже, чего уж там.

Смотреть рецепт
Легкий ужин из курицы и овощей
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Легкий ужин из курицы и овощей

Очень легкий, диетический ужин из простых и полезных продуктов, который точно не прибавит вам лишних килограммов накануне летнего сезона. Ничего хитрого. Как говорится, порезал, смешал и готово! Кстати, в качестве завтрака это блюдо тоже подойдет.

Смотреть рецепт
Салат с копченой курицей и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Салат с копченой курицей и грибами

Этот салат с копченой курицей и грибами готовлю к любому праздничному столу и не только. Он отлично подходит и к домашнему обеду, и к ужину. Получается очень ароматный, благодаря копченой курочке, свежий и сочный из-за хрустящего огурчика и к тому же довольно сытный. Часто подаю такой салатик вместо ужина, так как в нем и сытное мясо, и овощи, и жареные грибочки, и вареные яйца.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.