Как вкусно приготовить сома в духовке кусочками?

Время готовки: 2 часа 2 порций Сложность: средняя
Как вкусно приготовить сома в духовке кусочками?

Если вы не знаете, как вкусно приготовить сома в духовке кусочками, рассказываю простой и очень вкусный рецепт! Мясо сома получается неимоверно сочным, нежным и безумно ароматным благодаря пряной зелени и луку.

Ингредиенты

Порций:
  • Рыба 650 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Соевый соус 20 мл
  • Соус терияки 20 мл
  • Зелень 50 г
  • Чеснок 5 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Паприка 2 г
  • Мята 2 г
  • Уксус 5 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления сома в духовке.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте сома, удалите внутренности, отрежьте голову, обрежьте плавники и хвост.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте тушку сома, удалите черную пленочку, обсушите бумажным полотенцем, порежьте на кусочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Приготовьте маринад из соевого соуса, соуса терияки, масла и уксуса.

Шаг 4
5 Шаг 5

Измельчите чеснок, добавьте его к маринаду с паприкой, хорошо перемешайте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Замаринуйте кусочки сома в полученной смеси минимум 60 минут в холодильнике, периодически их переворачивая.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте "подушку" из зелени и лука для запекания.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте лук и зелень, смешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Выберите форму для запекания, выложите "подушку" из зелени.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите кусочки сома на "подушку", полейте маринадом, запекайте в разогретой духовке (190°C) 25-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте сома горячим или холодным, можно подавать с гарниром из овощей или крупы.

Шаг 11
12 Шаг 12

Поделитесь своим рецептом приготовления сома в комментариях.

Шаг 12

Комментарии (3)

П
Полина

Буду пробовать другие ваши рецепты!

А
Алёна

Обожаю этот рецепт, теперь буду делать часто!

И
Ирина

Идеально для обеда в офисе.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Чизкейк Сан-Себастьян
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 45 минут 6 порций

Чизкейк Сан-Себастьян

Чизкейк Сан-Себастьян - самый популярный десерт в Испании- знаменитая выпечка, покорившая миллионы сердец. По-другому его называют «Обожжённый чизкейк».  Это название он получил благодаря своей поджаренной корочке. Внутри же скрывается потрясающе нежная, лёгкая текстура. Готовится легко.

Смотреть рецепт
Кекс в кружке с яблоками и корицей в микроволновке
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Кекс в кружке с яблоками и корицей в микроволновке

Микроволновка не только идеально подходит для разогрева или разморозки еды, но также в ней всего за пару минут можно приготовить вкусный десерт к чаю. Кекс в кружке с яблоками и корицей в микроволновке готовится из самых доступных продуктов, и с ним всегда можно экспериментировать. Чтобы разнообразить вкус кекса, в тесто можно добавить любые фрукты/ягоды, орехи или кусочки шоколада, а для любителей насыщенной шоколадной выпечки часть муки (около 1 ст. л.) можно заменить на какао.

Смотреть рецепт
Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком

Если вы любите цветную капусту, то этот рецепт точно придётся вам по душе. Цветная капуста с сыром, яйцом и чесноком получается по особенному вкусной и ароматной. Это очень бюджетное блюдо, которое можно быстро приготовить на обед или ужин. А если использовать замороженные продукты – капусту, сыр, чеснок и зелень, то блюдо получится у вас меньше чем за полчаса.

Смотреть рецепт
Треска су-вид
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Треска су-вид

Что же такое су-вид? Су-вид – это технология приготовления различных продуктов при низкой температуре. По этому методу можно готовить абсолютно любое мясо птицы, свинину, говядину, баранину, рыбу и даже овощи и фрукты. Их можно по желанию замариновать предварительно или просто добавить ваши любимые специи и сразу поместить продукт в пакет для вакуумирования. Убираем полностью воздух из пакета с нашим продуктом и помещаем его в аппарат для су-вида.

Смотреть рецепт
Творожный десерт с хурмой – всего 5 ингредиентов
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Творожный десерт с хурмой – всего 5 ингредиентов

Начался сезон хурмы! Давайте по этому случаю приготовим аппетитный рыжий десерт в стаканчике. Кстати, эта нарядная идея подойдёт и к праздничному столу - сохраняйте рецепт, скоро пригодится!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.