Как вкусно приготовить сома в духовке кусочками?

Время готовки: 2 часа 2 порций Сложность: средняя
Как вкусно приготовить сома в духовке кусочками?

Если вы не знаете, как вкусно приготовить сома в духовке кусочками, рассказываю простой и очень вкусный рецепт! Мясо сома получается неимоверно сочным, нежным и безумно ароматным благодаря пряной зелени и луку.

Ингредиенты

Порций:
  • Рыба 650 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Соевый соус 20 мл
  • Соус терияки 20 мл
  • Зелень 50 г
  • Чеснок 5 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Паприка 2 г
  • Мята 2 г
  • Уксус 5 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления сома в духовке.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте сома, удалите внутренности, отрежьте голову, обрежьте плавники и хвост.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте тушку сома, удалите черную пленочку, обсушите бумажным полотенцем, порежьте на кусочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Приготовьте маринад из соевого соуса, соуса терияки, масла и уксуса.

Шаг 4
5 Шаг 5

Измельчите чеснок, добавьте его к маринаду с паприкой, хорошо перемешайте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Замаринуйте кусочки сома в полученной смеси минимум 60 минут в холодильнике, периодически их переворачивая.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подготовьте "подушку" из зелени и лука для запекания.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте лук и зелень, смешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Выберите форму для запекания, выложите "подушку" из зелени.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите кусочки сома на "подушку", полейте маринадом, запекайте в разогретой духовке (190°C) 25-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте сома горячим или холодным, можно подавать с гарниром из овощей или крупы.

Шаг 11
12 Шаг 12

Поделитесь своим рецептом приготовления сома в комментариях.

Шаг 12

Комментарии (3)

П
Полина

Буду пробовать другие ваши рецепты!

А
Алёна

Обожаю этот рецепт, теперь буду делать часто!

И
Ирина

Идеально для обеда в офисе.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Жаркое: рецепт в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 3 порций

Жаркое: рецепт в духовке

Жаркое, чаще всего, напоминает венгерский гуляш. Это тушеное мясо с овощами и пряностями. Мясо и овощи перед тушением обжариваются, а потом тушатся до мягкости.

Смотреть рецепт
Ароматная курочка, фаршированная апельсинами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Ароматная курочка, фаршированная апельсинами

Курочку, фаршированную апельсинами, можно смело подавать к новогоднему или рождественскому столу — комплименты от гостей и домашних вам будут обеспечены! Я предлагаю замариновать курицу заранее, за день до праздника, и поставить в холодильник. За ночь птица пропитается и станет ещё вкуснее, а 31 декабря её можно просто поставить в духовку и запечь.

Смотреть рецепт
Маринованный лук: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 3 порций

Маринованный лук: рецепт

Маринованный лук - это вкусное дополнение к мясу, шашлыку, барбекю, овощам на гриле или рыбе. Он отлично подойдет и к овощному салату. Эта закуска повышает аппетит, поддерживает иммунитет и даже улучшает настроение:)

Смотреть рецепт
Тарталетки с красной рыбой и творожным сыром на новогодний стол
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Тарталетки с красной рыбой и творожным сыром на новогодний стол

Закуска из тарталеток с творожным сыром и красной рыбой - самый идеальный вариант на случай, если вам хочется приготовить что-нибудь особенное, красивое и очень вкусное на праздничный стол.  Все ингредиенты здесь идеально подходят друг другу. Я украшаю микрозеленью, еще можно красной или щучьей икрой, в обоих случаях вы останетесь довольны.

Смотреть рецепт
Хрустящий салат с говядиной в ореховом соусе
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Хрустящий салат с говядиной в ореховом соусе

Этот сытный мясной салат станет главным героем на вашем столе. Питательный за счет мяса и невероятно свежий за счёт большого количества овощей и зелени. Также в нем много витаминов, и он лёгок в приготовлении.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.