Котлеты из минтая в духовке

Время готовки: 2 часа 9 порций Сложность: средняя
Котлеты из минтая в духовке

Минтай — вкусная, полезная и недорогая рыба, из которой можно приготовить множество вкусных блюд. Например, котлеты. Причем, я предлагаю готовить их в духовке. На вкус они ничем не хуже жаренных на сковороде, но количество калорий намного меньше, так как масла используется немного.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 1.2 кг
  • Лук репчатый 220 г
  • Молоко 100 мл
  • Хлеб 140 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Паприка 0.5 ч.л.
  • Зелень 20 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Сухари панировочные 15 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте ингредиенты для котлет. Обратите внимание на состояние минтая при покупке. Разморозьте его, если нужно. Подготовьте хлеб и зелень.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте свежий хлеб, залейте его молоком и оставьте набухать.

Шаг 2
3 Шаг 3

Обжарьте лук на сковороде.

Шаг 3
4 Шаг 4

Хорошо промойте минтай.

Шаг 4
5 Шаг 5

Очистите филе от кожи и костей.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте филе на кусочки.

Шаг 6
7 Шаг 7

Измельчите филе на мясорубке.

Шаг 7
8 Шаг 8

Измельчите хлеб и добавьте к фаршу.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте лук и яйцо к фаршу.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте нарезанную зелень, посолите, поперчите, приправьте паприкой.

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте панировочные сухари.

Шаг 11
12 Шаг 12

Хорошо перемешайте и отбейте фарш.

Шаг 12
13 Шаг 13

Сформируйте котлеты из фарша. Заморозьте их, если нужно. Запекайте в духовке.

Шаг 13
14 Шаг 14

Выньте котлеты из духовки.

Шаг 14
15 Шаг 15

Подавайте котлеты горячими. Приятного аппетита!

Шаг 15

Комментарии (4)

И
Ирина

Не ожидала, но вышло идеально!

В
Вероника

Теперь буду делать только так!

Ж
Жанна

Теперь я ваш постоянный подписчик!

А
Анастасия

Хочу попробовать с морепродуктами.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Гаспачо с креветками
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 25 минут 4 порций

Гаспачо с креветками

Холодный суп гаспачо - традиционное испанское блюдо. Так как пошло оно из народа и завоевало любовь многих, не существует одного верного рецепта этого вкусного супа. В каждом регионе Испании его готовят по-разному. Можно сделать гаспачо из одних лишь помидор, и в каждом регионе страны это будут разные сорта томатов.

Смотреть рецепт
Свинина в соусе терияки на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Свинина в соусе терияки на сковороде

Если вы устали от классических подлив с мясом, предлагаю приготовить свинину в соусе терияки. У неё получается очень необычный вкус. Соус имеет лёгкую жгучесть и потрясающий аромат. Такое блюдо отлично подойдёт к любому гарниру и разнообразит повседневное меню. К тому же готовится всё достаточно просто и быстро.

Смотреть рецепт
Коктейль “Сникерс” как в кафе
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Коктейль “Сникерс” как в кафе

Если вы сладкоежка, то непременно попробуйте молочный коктейль "Сникерс". Особенно приятно насладиться им в знойный летний день. Этот напиток не только подарит  приятные вкусовые ощущения, но и хорошо насытит. Приготовление не займет много времени, тем более что карамель в рецепте можно заменить готовым топпингом или вареной сгущенкой.

Смотреть рецепт
Салат с рукколой и креветками
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Салат с рукколой и креветками

Салат с рукколой и креветками - вполне ресторанное блюдо, которое легко приготовить дома. Он получается ярким, сочным и немного пряным. Креветки для этого салата нужно слегка обжарить. Они при этом приобретают потрясающий аромат. Со слегка острой, хрустящей рукколой, сладкими помидорами черри и заправкой с базиликом - гармоничное и очень вкусное сочетание.

Смотреть рецепт
Простой бисквитный корж для торта
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 8 порций

Простой бисквитный корж для торта

Этот проверенный рецепт очень часто меня выручает, если нужно испечь простой бисквитный корж для торта. Готовый бисквит получается очень воздушный. Тесто для бисквита готовится всего лишь из трех ингредиентов и не требует добавления разрыхлителя и разделения яиц на белки и желтки. Все очень просто, главное - хорошо взбить яйца с сахаром.

Смотреть рецепт
Роллы “Сельдь в шубе” – классика в оригинальном исполнении
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 16 порций

Роллы “Сельдь в шубе” – классика в оригинальном исполнении

Если вы устали от привычной подачи одноимённого знаменитого салата, то вам наверняка понравится рецепт этих роллов. Готовится быстро, а выглядит оригинально и аппетитно!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.