Низкокалорийный бургер
Низкокалорийный вкусный бургер существует. И, признаться честно, сделать и вкусно, и полезно можно. После такого бургера у вас не будет тяжести в животе и чувства, что вам трудно дышать.
Ингредиенты
- Котлета - 100 г
- Салат - 30 г
- Помидор - 70 г
- Сметана - 1.5 ст.л.
- Горчица - 1 ч.л.
- Лук красный - 15 г
- Огурец маринованный - 20 г
- Петрушка - 10 г
- Уксус - 1 ст.л.
- Смесь перцев - 2 щепотка (-и)
- Вода - 100 мл
- Соль - 2 щепотка (-и)
Приготовление
Шаг 1
Приготовьте все ингредиенты для низкокалорийного бургера: мясную котлету, салат, помидор, огурец, лук, сметану, горчицу, смесь перцев.
Шаг 2
Нарежьте лук тонкими кольцами.
Шаг 3
Нарежьте помидор на кольца шириной 3-3,5 см.
Шаг 4
Нарежьте огурец кружочками.
Шаг 5
Отделите листья салата Айсберг. Промойте и осушите.
Шаг 6
Смешайте сметану с горчицей, солью и перцем. Попробуйте и добавьте горчицы по вкусу.
Шаг 7
Обжарьте котлету на сковороде без масла 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 8
Соберите бургер: лист салата, соус, помидор, лук, котлета, огурец, лук, соус, помидор, лист салата.
Шаг 9
Закрепите бургер шпажкой и подавайте. Приятного аппетита!
Комментарии
Оставить комментарий