Низкокалорийный бургер

Время готовки: 20 минут 1 порций Сложность: средняя
Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный вкусный бургер существует. И, признаться честно, сделать и вкусно, и полезно можно. После такого бургера у вас не будет тяжести в животе и чувства, что вам трудно дышать.

Ингредиенты

Порций:
  • Котлета 100 г
  • Салат 30 г
  • Помидор 70 г
  • Сметана 1.5 ст.л.
  • Горчица 1 ч.л.
  • Лук красный 15 г
  • Огурец маринованный 20 г
  • Петрушка 10 г
  • Уксус 1 ст.л.
  • Смесь перцев 2 щепотка (-и)
  • Вода 100 мл
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты для низкокалорийного бургера: мясную котлету, салат, помидор, огурец, лук, сметану, горчицу, смесь перцев.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук тонкими кольцами.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте помидор на кольца шириной 3-3,5 см.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте огурец кружочками.

Шаг 4
5 Шаг 5

Отделите листья салата Айсберг. Промойте и осушите.

Шаг 5
6 Шаг 6

Смешайте сметану с горчицей, солью и перцем. Попробуйте и добавьте горчицы по вкусу.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте котлету на сковороде без масла 2 минуты с каждой стороны.

Шаг 7
8 Шаг 8

Соберите бургер: лист салата, соус, помидор, лук, котлета, огурец, лук, соус, помидор, лист салата.

Шаг 8
9 Шаг 9

Закрепите бургер шпажкой и подавайте. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (4)

А
Ангелина

Думала, что сложно, но оказалось проще простого!

Т
Тамара

Буду пробовать другие ваши рецепты!

М
Мария

Готовила первый раз, но вышло шикарно!

М
Мария

Сохраню себе этот рецепт в избранное!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пюре из брокколи со сливками
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Пюре из брокколи со сливками

Делюсь вкусным и простым рецептом пюре из брокколи со сливками. Пюре получается неимоверно нежным, ароматным, насыщенным по цвету, со сливочным вкусом.

Смотреть рецепт
Песочный пирог с малиной
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 20 минут 8 порций

Песочный пирог с малиной

Восхитительно ароматным получается песочный пирог с малиной по этому рецепту. Нежное, слегка рассыпчатое тесто в сочетании с лёгкой кислинкой малины создаёт превосходный тандем вкусов. Сметанная заливка тоже очень нежная, и с ней вид у пирога получается праздничным, для любого торжества - то, что нужно.

Смотреть рецепт
Клубничный компот с тархуном и лимоном
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Клубничный компот с тархуном и лимоном

Любимая клубника, ароматный тархун, кислинка лимона и легкая горчинка цедры - равно вкуснейший компот, который прекрасно утолит жажду в летний, солнечный день. Всегда готовлю его с вечера, а за ночь он прекрасно насыщается и остывает.

Смотреть рецепт
Самый вкусный грушевый пирог
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Самый вкусный грушевый пирог

Делюсь простым рецептом самого вкусного грушевого пирога. Этот пирог с грушей улетает мгновенно, даже не успев остыть. Готовое тесто неимоверно воздушное, в меру сладкое, с тонкой хрустящей корочкой. Начинка из груши отлично гармонирует с нежным тестом.

Смотреть рецепт
Насыпной пирог с черникой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 10 порций

Насыпной пирог с черникой

Насыпной пирог с черникой - альтернатива пирога "3 стакана", который традиционно готовится с яблоками. Получается просто изумительный ягодный пирог без яиц, который готовится настолько элементарно, что вообще не требует замеса.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.