Оладьи с творогом и брокколи

Время готовки: 30 минут 3 порций Сложность: средняя
Оладьи с творогом и брокколи

Бывает, иногда приходит идея соединить что то не совсем обычное, но полезное. Ты воплощаешь свою задумку в жизнь и понимаешь, что получилось очень даже вкусно. Именно так получилось с этими оладьями с творогом и брокколи.

Ингредиенты

Порций:
  • Брокколи 300 г
  • Творог 180 г
  • Мука 80 г
  • Сыр твердый 40 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 3 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Возьмите яйца среднего размера, каждое примерно 60 грамм. Очистите брокколи от толстого стебля. Используйте творог 9% жирности.

Шаг 1
2 Шаг 2

Опустите брокколи в кипящую воду на 4-5 минут. Откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода. Мелко порубите брокколи.

Шаг 2
3 Шаг 3

Обжарьте на растительном масле лук и чеснок. Обжаренные ингредиенты добавьте к брокколи.

Шаг 3
4 Шаг 4

В большую миску положите брокколи, лук с чесноком, тертый сыр, муку, творог, соль и перец.

Шаг 4
5 Шаг 5

Замешайте тесто для оладий. Попробуйте на соль, при необходимости добавьте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Формируйте оладьи на сковороде с маслом толщиной 0,7-1 сантиметр. Обжаривайте на среднем огне 5 минут. Повторяйте процесс с добавлением масла до конца.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выкладывайте готовые оладьи на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло. Подавайте горячими с сметаной или холодными вместо хлеба с супом.

Шаг 7

Комментарии (5)

М
Мария

Можно ли добавить другие овощи?

В
Вера

Готовила первый раз – всё идеально!

В
Вероника

Рекомендую, это стоит попробовать!

Ж
Жанна

Готовила на ужин, все в восторге.

Н
Надежда

Попробовала с сыром – отличный вариант!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат со стейком и перепелиными яйцами
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Салат со стейком и перепелиными яйцами

Ресторанное блюдо -  салат со стейком и перепелиными яйцами. Рецепт простой, очень вкусный и не содержит ничего вредного. В нем нет майонеза и магазинных соусов, только полезные яркие овощи, ароматная зелень, мясо и яйца перепелок.

Смотреть рецепт
Пшенная каша на молоке: как варить, правильные пропорции и калорийность на 100 г.
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Пшенная каша на молоке: как варить, правильные пропорции и калорийность на 100 г.

Делюсь проверенным рецептом, как вкусно приготовить пшенную кашу на молоке. Он часто меня выручает, когда нужно приготовить завтрак для всей семьи. Каша получается не сильно густой и не жидкой. Вязкая консистенция готовой каши мне больше всего нравится.

Смотреть рецепт
Постная паста с грибами
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Постная паста с грибами

Постная паста с грибами - вкусное и полезное блюдо для всей семьи, которое можно есть в пост. Готовится за полчаса и очень просто. В моем меню такая паста круглый год, не только в дни поста. Готовлю с доступными шампиньонами. Если будет возможность использовать лесные грибы, обязательно готовьте с ними и делитесь впечатлениями в комментариях к рецепту. С лесными грибами вкус пасты будет еще ярче, хотя мне и с шампиньонами очень вкусно.

Смотреть рецепт
Как сварить пшенную кашу
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Как сварить пшенную кашу

Расскажу, как сварить пшенную кашу так, чтобы она не горчила и была вкусной даже на воде, без молока. Пшено универсально. Кашу можно сделать сладкой, и получится прекрасный завтрак. А соленую подать на гарнир.

Смотреть рецепт
Медовый кекс: новогодний рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 1 порций

Медовый кекс: новогодний рецепт

Медовый кекс на Новый год? Не слишком ли просто? Не слишком:) Уже на этапе приготовления теста кухня начинает наполняться потрясающими ароматами. Что уж говорить про то, когда кекс отправляется в печь:)

Смотреть рецепт
Коктейль “Кровавая Мэри”
Что приготовить быстро и вкусно
5 минут 2 порций

Коктейль “Кровавая Мэри”

Свежий и острый вкус "Кровавой Мэри" не оставит равнодушным ни одного любителя коктейлей. Многие считают этот напиток лучшим средством от похмелья, я это свойство не проверяла, но рецепт коктейля вам расскажу.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.