Овощной салат с кус-кусом и щавелем

Время готовки: 30 минут 4 порций Сложность: средняя
Овощной салат с кус-кусом и щавелем

Такой полезный и вкусный салат, непременно, порадует всех домашних.  Сезонные овощи добавляют свежести и аромата готовому блюду, щавель дает небольшую кислинку, а благодаря кус-кусу салат получается еще и сытным.  Это блюдо с минимальным количеством калорий и поэтому отлично подойдет не только к обеду, но и к ужину.

Ингредиенты

Порций:
  • Кус-кус 100 г
  • Вода 100 мл
  • Помидор 250 г
  • Перец болгарский 220 г
  • Щавель 100 г
  • Сок лимонный 1 ст.л.
  • Масло растительное 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Лук зеленый 190 г
  • Огурец 220 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Вскипятите воду. Влейте кипяток к кус-кусу. Перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. Перемешайте и остудите.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте щавелевые листочки, обсушите и нарежьте. Переложите в большую миску.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте, обсушите и нарежьте сладкий перец. Переложите к щавелю.

Шаг 4
5 Шаг 5

Промойте, обсушите и нарежьте огурцы. Переложите к остальным ингредиентам.

Шаг 5
6 Шаг 6

Промойте, обсушите и нарежьте помидоры. Добавьте в миску.

Шаг 6
7 Шаг 7

Промойте, обсушите и нарежьте зеленый лук. Добавьте в миску.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте остывший кус-кус.

Шаг 8
9 Шаг 9

Сбрызните лимонным соком, влейте масло, посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подавайте овощной салат с кус-кусом и щавелем.

Шаг 10
11 Шаг 11

Наслаждайтесь!

Шаг 11

Комментарии (3)

Р
Римма

Божественно! Это просто вкуснейший рецепт!

В
Валентина

Попробовала с разными начинками – везде вкусно!

Л
Лилия

Теперь это мой любимый рецепт.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Как приготовить ёжики с подливкой
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 8 порций

Как приготовить ёжики с подливкой

Забавные ёжики с подливкой, наверняка, понравятся вашим деткам. Лёгкая подливка из сметаны отлично сочетается с необычными тефтельками. В тандеме с пассированной морковью подливка будет очень ароматной и слегка сладковатой на вкус.

Смотреть рецепт
Рецепт пончиков в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 2 порций

Рецепт пончиков в домашних условиях

Это рецепт тех самых пышных пончиков из американских фильмов. Воздушные, золотистые, аппетитные и с фирменной светлой каемочкой по кругу. Их можно сделать дома, добавить сахарной пудры и наслаждаться. А можно полить шоколадом или глазурью, добавить кондитерскую посыпку. Они получатся яркими и стильными. Такое лакомство украсит любой праздник, детский сладкий стол или день Рождения.

Смотреть рецепт
Греческий салат на шпажках: праздничный рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Греческий салат на шпажках: праздничный рецепт

Приготовим новогодний греческий салат на шпажках. Делать его где то даже весело, можно подключить и членов семьи - пусть себе нанизывают свои шпажки, комбинируют и переставляют ингредиенты как душе угодно!

Смотреть рецепт
Соус из шпината
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Соус из шпината

Шпинат - овощ поистине универсальный! Его нейтральный вкус позволяет сочетать его с любыми продуктами, соусами и приправами и использовать в любых блюдах.

Смотреть рецепт
Низкокалорийная панна-котта на Новый Год
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Низкокалорийная панна-котта на Новый Год

Отличный низкокалорийный десерт без выпечки на Новый год - это панна-котта. Для новогоднего меню - идеальное решение, ведь этот десерт можно приготовить заранее и в нужный момент просто достать из холодильника.

Смотреть рецепт
Пирог из индейки с паприкой, капустой и изюмом
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 8 порций

Пирог из индейки с паприкой, капустой и изюмом

А вы знали, что пироги могут быть диетическими? Например, этот пирог из индейки, в ароматной панировке из паприки с капустой и изюмом. Он может стать полноценным обедом или ужином, абсолютно без вреда фигуре!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.