Овощной суп с куриными фрикадельками

Время готовки: 1 час 3 порций Сложность: средняя
Овощной суп с куриными фрикадельками

Овощной суп с фрикадельками из курицы отлично подойдет как для взрослого, так и для детского рациона питания. Супчик готовится на овощах с добавлением мясных шариков и получается очень вкусным, сытным и ароматным. Если вы на диете, порция такого супа точно вам не навредит. В его 100 граммах всего 36 калорий! Времени на приготовление уйдет не много, а результат порадует всех домашних.

Ингредиенты

Порций:
  • Филе куриное 200 г
  • Перец болгарский 135 г
  • Сельдерей стеблевой 80 г
  • Лук репчатый 60 г
  • Помидор 80 г
  • Шпинат 50 г
  • Масло оливковое 30 мл
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Вода 1 л
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для супа. Выберите овощи по вкусу.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте куриное филе, обсушите и измельчите. Приправьте и перемешайте.

Шаг 2
3 Шаг 3

Сформируйте фрикадельки и поставьте в холодильник.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук и обжарьте на масле.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте сельдерей и добавьте к луку. Готовьте вместе.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте перец и добавьте к овощам. Готовьте вместе.

Шаг 6
7 Шаг 7

Помидоры обработайте и добавьте к овощам.

Шаг 7
8 Шаг 8

Обжарьте помидоры с овощами.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте воду и лавровый лист. Доведите до кипения и варите.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте фрикадельки в суп и варите.

Шаг 10
11 Шаг 11

Сполосните и нарежьте шпинат.

Шаг 11
12 Шаг 12

Добавьте шпинат в суп, приправьте и варите.

Шаг 12
13 Шаг 13

Покройте крышкой и оставьте настояться.

Шаг 13
14 Шаг 14

Подавайте суп к обеду.

Шаг 14

Комментарии (4)

В
Виктория

Заменила сахар на мёд – получилось отлично!

Л
Людмила

Быстро, вкусно и сытно!

С
Светлана

Отличный вариант для романтического ужина.

К
Ксения

Готовлю уже третий раз!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Заливной пирог с вишней
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Заливной пирог с вишней

Заливной пирог с вишней - идеальная выпечка для домашних чаепитий. Обычные продукты, быстро, никаких тонкостей и хитростей, просто и со вкусом. Аромат на весь дом, нежный мякиш и яркая, сочная вишня. А готовить - одно удовольствие.

Смотреть рецепт
Паста с сыром: простой рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 1 порций

Паста с сыром: простой рецепт

Один из самых простых вариантов ужина - паста с сыром. Просто, но как вкусно! И нет, я не предлагаю покупать для этого дорогой сыр. Все продукты бюджетные, и их немного. Только паста, сыр, капелька времени, и готово:)

Смотреть рецепт
Галета с клубникой и фруктами на творожном тесте
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 5 порций

Галета с клубникой и фруктами на творожном тесте

Галета - это простой пирог, для которого не нужна форма. Классическое тесто для галеты - песочное, мы заменим часть масла творогом для снижения калорийности. А начинка будет летняя: из клубники, абрикоса и персика.

Смотреть рецепт
Чашушули: говядина по-грузински
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 40 минут 3 порций

Чашушули: говядина по-грузински

Чашушули (говядина по-грузински) - это одно из самых популярных блюд в грузинской кухне. Ингредиенты в составе самые простые и доступные, но благодаря специям вкус блюда получается потрясающим. Особенно чашушули нравится мужчинам. Оно не требует дополнительного гарнира. Подать к столу его можно с лепешками и гранатовыми зернами для пикантности. 

Смотреть рецепт
Как приготовить кляр для цветной капусты
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Как приготовить кляр для цветной капусты

Существует большое количество видов кляра для цветной капусты. Я хочу рассказать вам про два своих любимых варианта - как вкусно приготовить кляр для цветной капусты, если вы решите запекать ее в духовом шкафу, а также если захотите жарить на сковороде. По вкусу они очень отличаются друг от друга, получается два совершенно разных блюда.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.