Панкейки: ПП рецепт

Время готовки: 50 минут 2 порций Сложность: средняя
Панкейки: ПП рецепт

Рецепт ПП панкейков хорош тем, что в нём нет глютена и сахара. А все, кто придерживается здорового образа жизни, уже свели на минимум или исключили эти продукты из своего рациона.

Ингредиенты

Порций:
  • Банан 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука рисовая 150 г
  • Молоко кокосовое 250 мл
  • Разрыхлитель теста 1 ч.л.
  • Мед 1 ст.л.
  • Масло сливочное 30 г
  • Масло оливковое 1.5 ст.л.
  • Ваниль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите банан, нарежьте и положите в блендер.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вбейте яйцо, добавьте мёд и смешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте растительное молоко и взбейте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Перелейте массу в миску, смешайте муку с разрыхлителем.

Шаг 5
6 Шаг 6

Просейте муку в тесто, добавьте ваниль и перемешайте.

Шаг 6
7 Шаг 7

Влейте оливковое и сливочное масло, дайте постоять 10-15 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разогрейте сковороду, вылейте тесто, подрумяньте с одной стороны.

Шаг 8
9 Шаг 9

Переверните и жарьте со второй стороны.

Шаг 9
10 Шаг 10

Сложите панкейки и подавайте с фруктами, мёдом.

Шаг 10

Комментарии (5)

А
Арина

Сделала с индейкой – получилось отлично!

Е
Ева

Легко и вкусно!

Р
Римма

Вкус детства!

К
Ксения

Добавила орехи – интересный вкус!

К
Карина

Добавила немного меда – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Сырники с курагой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Сырники с курагой

Эти золотистые сырники с добавлением яркой оранжевой кураги обязательно понравятся вашим детям, ведь они получаются нежнейшими и очень вкусными. Благодаря тому, что при приготовлении используется совсем немного муки, в сырниках явственно ощущается именно творожный вкус. Кроме того, готовятся сырники без добавления сахара и с рисовой мукой, что делает их прекрасным десертом для тех, кто следит за своей фигурой.

Смотреть рецепт
Сметанные капкейки с карамельным кремом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 12 порций

Сметанные капкейки с карамельным кремом

У сметанных капкейков с карамельным кремом шапочка очень нежная, а сами они получаются с хрустящим верхом. И под кремом тоже остаются хрустящими. Такие капкейки не забирают много времени и делаются без всяких заморочек - просто смешиваем ингредиенты за 5 минут и разливаем в формы. Смотрятся они очень мило и эффектно, прекрасно подойдут в качестве десерта для любого праздника. А так как рецепт быстрый, можно и без повода порадовать себя этакими маленькими тортиками.

Смотреть рецепт
Шоколадный сырник
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 30 минут 10 порций

Шоколадный сырник

Творожная выпечка  постоянно присутствует в нашем доме: всевозможные сырники, запеканки, творожники, ватрушки. Но есть рецепты, которые покоряют сразу и прочно входят в перечень любимых. Предлагаю испечь вкусный сырник с шоколадной крошкой. Мой ребенок его безумно любит, надеюсь, полюбите и Вы.

Смотреть рецепт
Рулет из кабачков со сливочным сыром и семгой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Рулет из кабачков со сливочным сыром и семгой

Рулет из кабачков - очень вкусная, эффектная и несложная в приготовлении закуска, которую можно поставить на праздничный стол, а также разнообразить летнее меню из сезонных кабачков. Рулет получается очень нежным, сочным и вкусным. 

Смотреть рецепт
Блинчики картофельные с фаршем
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Блинчики картофельные с фаршем

Аппетитные картофельные блинчики с фаршем не только сытные, но и низкокалорийные. Подавать к столу их важно в горячем виде с подходящим соусом, а можно и к бульону. Попробуйте со сметаной, кетчупом или домашней аджикой.

Смотреть рецепт
Пшенная каша с квашеной капустой
Что приготовить быстро и вкусно
59 минут 2 порций

Пшенная каша с квашеной капустой

Пшенная каша с квашеной капустой получается нежной. Зернышки крупы очень мягкие, разваристые и отлично гамронируют с кислой капустой. Пшенная каша с квашеной капустой подойдет как на гарнир, так и в качестве самостоятельного блюда.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.