Перловка с овощами

Время готовки: 2 часа 30 минут 4 порций Сложность: средняя
Перловка с овощами

Делюсь простым рецептом перловки с овощами из самых обычных продуктов. Перловая каша без мяса разнообразит каждодневное меню в пост. Этот рецепт идеально подходит как гарнир, так и в качестве самостоятельного блюда для вегетарианцев. Процесс довольно простой. Отварим кашу до готовности, овощи поджарим до мягкости, соединим - и готово!

Калории156 ккал
Белки2.1 г
Жиры2.6 г
Углеводы15.7 г

Ингредиенты

Порций:
  • Крупа перловая 300 г
  • Лук репчатый 170 г
  • Морковь 150 г
  • Перец сладкий 150 г
  • Сельдерей стеблевой 150 г
  • Масло растительное 40 мл
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Вода 700 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выберите цельную перловку и овощи по вкусу.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте перловку и замочите её в кипятке на час.

Шаг 2
3 Шаг 3

Варите перловку в кастрюле 60-80 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

Оставьте кашу на плите под крышкой на 10-15 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Очистите, нарежьте и обжарьте лук на сковороде.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте и поджарьте морковь с луком.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте сладкий перец и готовьте еще 4-5 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте и добавьте сельдерей, потушите 3-5 минут.

Шаг 8
9 Шаг 9

Перемешайте овощи и потушите под крышкой.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте вареную перловку, посолите, поперчите, тушите 4-5 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте к столу с овощным салатом.

Шаг 11
12 Шаг 12

Наслаждайтесь перловкой с овощами!

Шаг 12

Комментарии (4)

В
Валентина

Какой же приятный аромат!

Р
Раиса

Рецепт хороший, но попробую с другим соусом.

Е
Елизавета

Как же вкусно, просто нет слов!

А
Анастасия

Хочу попробовать приготовить в мультиварке.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Чак-чак: рецепт в домашних условиях с мёдом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 8 порций

Чак-чак: рецепт в домашних условиях с мёдом

Чак-чак с медом - знаменитая восточная сладость. Настоящий чак-чак должен быть легким, воздушным, хрустящим и... наркотически вкусным:) В нём нет приторности, а только яркое послевкусие ароматной медовой нотки. Именно такой чак-чак я готовлю в домашних условиях по этому рецепту.

Смотреть рецепт
Жареный болгарский перец с чесноком
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Жареный болгарский перец с чесноком

Жареный болгарский перец с чесноком отлично подходит как гарнир к мясу или рыбе, так и в качестве самостоятельной закуски. Приготовить легко, а аромат такой, что соберет всех на кухне!

Смотреть рецепт
Солянка мясная по-грузински: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Солянка мясная по-грузински: рецепт

Яркая и очень ароматная солянка по-грузински - это нежнейшее мясо говядины, которое буквально тает во рту, много вкуснейшей томатной основы и, как визитная карточка грузинской кухни, легкая жгучесть послевкусия. Впрочем, остроту блюда вы всегда можете определить самостоятельно.

Смотреть рецепт
Как варить замороженные креветки?
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 1 порций

Как варить замороженные креветки?

Рассказываю, как варить замороженные креветки легко и просто! Этот способ больше всего мне нравится, так как креветки получаются очень вкусными и ароматными. Мясо нежное и сочное.

Смотреть рецепт
Сочные котлеты из говядины
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 5 порций

Сочные котлеты из говядины

Готовлю сочные котлеты из говядины только по этому рецепту. Получаются очень вкусные, ароматные, нежные мясные колобки, которые подойдут и к обеду, и к ужину, и на перекус. Очень удобно брать с собой на работу. Благодаря сливочному маслу и луку, котлеты получаются очень сочными.

Смотреть рецепт
Фокачча с зеленью и овощами
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 3 порций

Фокачча с зеленью и овощами

Фокачча - это вкусная итальянская лепешка с хруcтящей корочкой, разновидность хлеба. В связи с популярностью западного тренда картин на хлебе, зелень и овощи можно выложить в виде рисунка.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.