Постный хумус из красной чечевицы

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Постный хумус из красной чечевицы

Красная чечевица - самая вкусная из всех сортов, не требует предварительного замачивания и долгой варки. Хумус из такой чечевицы богат белком и очень полезен. Готовится быстро, не требует много времени. Прекрасно разнообразит рацион в Пост или станет отличным дополнением к завтраку. Можно подать его с подсушенным хлебом или свежими нарезанными овощами. 

Ингредиенты

Порций:
  • Чечевица 150 г
  • Масло оливковое 5 ст.л.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Лимон 0.5 шт.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Паприка по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Промойте красную чечевицу, очистите чеснок.

Шаг 1
2 Шаг 2

Залейте чечевицу водой, добавьте соль и лавровый лист. Доведите до кипения, варите 20-25 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Переложите чечевицу в миску. Сохраните отвар.

Шаг 3
4 Шаг 4

Измельчите чечевицу блендером до однородности. Добавьте отвар по мере необходимости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Добавьте чеснок, оливковое масло и сок лимона. Взбейте блендером. При необходимости добавьте специи.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите хумус в миску, полейте маслом, посыпьте паприкой, кунжутом и зеленью. Подавайте теплым или холодным.

Шаг 6

Комментарии (5)

О
Ольга

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

А
Ангелина

Получилось нежное, сочное и очень вкусное блюдо.

Д
Диана

Отличный вариант для праздничного стола!

Г
Галина

Спасибо за такую вкуснятину!

Д
Диана

Очень простой и вкусный рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Безглютеновые оладьи с яблоком
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Безглютеновые оладьи с яблоком

Безглютеновые оладьи получаются пышными, вкусными. На примере этого рецепта вы увидите, что всеми любимые оладьи с яблоками прекрасно получаются и без пшеничной муки, в которой содержится глютен.

Смотреть рецепт
Гренки с яйцом и молоком – классический рецепт на завтрак
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Гренки с яйцом и молоком – классический рецепт на завтрак

Вкусный и сытный перекус можно приготовить за считанные минуты, если на кухне есть всего лишь три ингредиента: хлеб, яйца и немного молока.  Гренки - один из самых простых и быстрых рецептов в мире, и легкий способ вкусно утолить голод.

Смотреть рецепт
Лагман жареный по-узбекски
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Лагман жареный по-узбекски

Жареный лагман - одно из самых популярных блюд в Узбекистане. И не только там. Традиционно его готовят все народы Центральной Азии.

Смотреть рецепт
Лакомые лодочки с яйцом и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 3 порций

Лакомые лодочки с яйцом и сыром

Посмотрите, как виртуозно можно исполнить котлеты! Лакомые лодочки из фарша с яйцом и сыром — полноценное второе блюдо, подходящее к обеду и ужину. Такое перевоплощение традиционных котлет привлечет внимание и детей и взрослых!

Смотреть рецепт
Салат с мидиями в масле
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Салат с мидиями в масле

Ни больше ни меньше как обалденный рецепт салата с мидиями в масле - простой и такой вкусный! Салат без майонеза, с низкокалорийной заправкой. Готовлю такой и к празднику, и для повседневных обедов и ужинов. А баночку мидий в масле можно купить в любом супермаркете.

Смотреть рецепт
Торт из печенья и бананов без выпечки
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 30 минут 6 порций

Торт из печенья и бананов без выпечки

Если хочется чего-то вкусненького к чаю, но не хочется заморачиваться, готовлю этот торт из печенья и бананов без выпечки. Он ну, очень вкусный. Собираю его за 20-30 минут и убираю пропитываться в холодильник. Нужно 5-6 часов. Но удобнее всего быстро собрать вечером и на ночь оставить для пропитки. Утром можно наслаждаться:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.