Постный хумус из красной чечевицы

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Постный хумус из красной чечевицы

Красная чечевица - самая вкусная из всех сортов, не требует предварительного замачивания и долгой варки. Хумус из такой чечевицы богат белком и очень полезен. Готовится быстро, не требует много времени. Прекрасно разнообразит рацион в Пост или станет отличным дополнением к завтраку. Можно подать его с подсушенным хлебом или свежими нарезанными овощами. 

Ингредиенты

Порций:
  • Чечевица 150 г
  • Масло оливковое 5 ст.л.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Лимон 0.5 шт.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Паприка по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Промойте красную чечевицу, очистите чеснок.

Шаг 1
2 Шаг 2

Залейте чечевицу водой, добавьте соль и лавровый лист. Доведите до кипения, варите 20-25 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Переложите чечевицу в миску. Сохраните отвар.

Шаг 3
4 Шаг 4

Измельчите чечевицу блендером до однородности. Добавьте отвар по мере необходимости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Добавьте чеснок, оливковое масло и сок лимона. Взбейте блендером. При необходимости добавьте специи.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите хумус в миску, полейте маслом, посыпьте паприкой, кунжутом и зеленью. Подавайте теплым или холодным.

Шаг 6

Комментарии (5)

О
Ольга

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

А
Ангелина

Получилось нежное, сочное и очень вкусное блюдо.

Д
Диана

Отличный вариант для праздничного стола!

Г
Галина

Спасибо за такую вкуснятину!

Д
Диана

Очень простой и вкусный рецепт!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Паста с курицей в сливочном соусе
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Паста с курицей в сливочном соусе

Паста с курицей в сливочном соусе мой любимый вариант приготовления пасты. Сливочно-чесночный соус делает блюдо особенно аппетитным, а шпинат и томаты добавляют свежести и ярких красок. Готовится всё быстро и просто — отличный вариант для семейного ужина!

Смотреть рецепт
Свиные рулетики на шпажках
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 6 порций

Свиные рулетики на шпажках

Мясо в свиных рулетиках получается очень сочным и ароматным. Шпинат с творожным сыром гармонично дополняют вкус блюда. Свиные рулетики на шпажках могут стать не только отличной закуской, но и полноценным горячим блюдом.

Смотреть рецепт
Чечевичные оладьи без муки и яиц
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 25 минут 3 порций

Чечевичные оладьи без муки и яиц

Эти оладьи хороши тем, что готовятся без муки и яиц, в них много белка, и они получаются красивого кораллового цвета. Процесс приготовления очень простой. Нужно только заранее замочить чечевицу, а само чечевичное тесто взбивается в блендере за несколько минут.

Смотреть рецепт
Бефстроганов из свинины
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Бефстроганов из свинины

Бефстроганов - знаменитое блюдо русской кухни. В классическом варианте готовится из говядины, но этот рецепт из свинины. В нем допускаются замены ингредиентов. Например, вместо сливок можно добавить сметану пожирнее, а шампиньоны заменить лесными грибами или совсем не класть. Но именно из свинины с грибами и сливками бефстроганов получается особенно нежным и ароматным. Кусочки мяса в соусе буквально тают во рту.

Смотреть рецепт
Тушеные куриные желудки: сочные и мягкие
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Тушеные куриные желудки: сочные и мягкие

Тушеные куриные желудки, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными и мягкими. Тушу их в большом количестве жидкости, чтобы было много вкусной подливки к каше или пюре. А еще просто люблю макать свежим хлебом в ароматную подливку. Просто и вкусно!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.