Рисовый бургер с рыбой

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Рисовый бургер с рыбой

Разве бургер может быть диетическим? Конечно же да! Рисовый бургер с рыбной котлетой - это просто идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и хочет чего-нибудь новенького и необычного в будние дни.

Ингредиенты

Порций:
  • Рис 150 г
  • Рыба 200 г
  • Сыр сливочный по вкусу
  • Салат 3 веточка (-и)
  • Огурец 1 шт.
  • Соус по вкусу
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Приправа по желанию
  • Масло растительное по вкусу
  • Мука 2 ст.л.
  • Сухари панировочные по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте рис. Понадобятся также хек, крем-сыр, листья салата, яйца, огурец, панировочные сухари, масло, мука и соус “Паприк-чили”.

Шаг 1
2 Шаг 2

Отварите рис. Добавьте приправу для риса. Разделите желтки и белки. Смешайте белки с рисом и мукой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте рыбу на кусочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Налейте рис в креманки. На дно положите пищевую пленку, затем рис. Накройте и прессуйте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Обмакните хека в желток и сухари. Обжарьте на сковороде.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте рисовые коржики.

Шаг 6
7 Шаг 7

Намажьте крем-сыр на рисовый корж.

Шаг 7
8 Шаг 8

Положите салат, рыбу и соус.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте огурец.

Шаг 9
10 Шаг 10

Положите второй рисовый корж. Обмотайте нори, закрепите шпажкой.

Шаг 10
11 Шаг 11

Наслаждайтесь!

Шаг 11

Комментарии (3)

В
Вероника

Легко и вкусно!

А
Арина

Рецепт хороший, но попробую с другим соусом.

М
Марина

Настоящее наслаждение, спасибо!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Сливочный соус к рыбе
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 4 порций

Сливочный соус к рыбе

Этот интересный сливочный соус с горчицей и укропом отлично подойдет как к красной рыбе, например лососю или семге, так и к белой. Можно использовать его в процессе приготовления, например потушить в нем рыбу или запечь под фольгой в духовке, а можно для подачи в дополнение к готовой рыбе.

Смотреть рецепт
Творожный кекс по ГОСТу
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 8 порций

Творожный кекс по ГОСТу

Мой фаворит среди всех кексов — творожный кекс по ГОСТу. Однажды попробовав его, пеку довольно часто к домашнему чаепитию. Кекс очень вкусный. Серединка влажная, но рыхлая. Корочка хрустит и довольно сладкая. Ингредиенты используются самые простые, а кекс просто потрясающий! Даже не нужны наполнители.

Смотреть рецепт
Закусочные капкейки c ветчиной и сыром на Новый год
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 10 порций

Закусочные капкейки c ветчиной и сыром на Новый год

Главный плюс этого рецепта в том, что капкейки можно приготовить заранее. Сочная начинка с ветчиной и сыром. Нежнейшая шапочка из творожного крема, яркое украшение.  Фейерверк вкуса и максимум удовольствия!

Смотреть рецепт
Рецепт безглютеновых вафель
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 5 порций

Рецепт безглютеновых вафель

Вафли – один из самых любимых завтраков моих детей. Вафли универсальны, их можно делать сладкими или нет, с разными наполнителями и добавками.

Смотреть рецепт
Легкий куриный суп
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Легкий куриный суп

Легкий куриный суп просто идеален в сезон овощей! Их состав можно менять на свой вкус по желанию. Не в сезон отлично подходят и замороженные овощи. Если хочется посытнее, то можно добавить картофель и приправить сметаной.

Смотреть рецепт
Как сварить тыкву?
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут порций

Как сварить тыкву?

Сварить тыкву — это довольно простой процесс, который позволяет сохранить ее полезные свойства и вкусовые качества. Тыква является универсальным овощем, богатым витаминами, минералами и клетчаткой. Она хорошо подходит для приготовления супов, пюре, салатов и даже десертов. Разберем, как правильно варить тыкву и какие полезные советы могут помочь вам в этом процессе.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.