Зеленый салат с помидором и огурцом

Время готовки: 30 минут 4 порций Сложность: средняя
Зеленый салат с помидором и огурцом

Вкус зеленого салата с помидором и огурцом напрямую зависит от выбранного соуса, а он у нас очень интересный. Сочные овощи добавят готовому блюду свежести. Салат получается красочный и к тому же низкокалорийный. Такое блюдо можно и на обед, и на ужин.

Ингредиенты

Порций:
  • Салат 100 г
  • Огурец 250 г
  • Помидоры черри 200 г
  • Перец болгарский 150 г
  • Йогурт 150 г
  • Горчица 1.5 ч.л.
  • Укроп 20 г
  • Мед 1 ч.л.
  • Сок лимонный 2 ч.л.
  • Чеснок 10 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выберите свежие овощи и листья салата. Возьмите микс зелени по своему вкусу. Подготовьте жидкий йогурт, греческий соус и горчицу.

Шаг 1
2 Шаг 2

Измельчите чеснок, добавьте горчицу, мед и лимонный сок. Хорошо перемешайте.

Шаг 2
3 Шаг 3

Влейте йогурт и перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте укроп мелко, добавьте к соусу, посолите и поперчите. Храните в холодильнике не больше 12 часов.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте сладкий перец соломкой.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте огурец кружочками.

Шаг 6
7 Шаг 7

Разрежьте помидорки пополам или на дольки.

Шаг 7
8 Шаг 8

Промойте и нарежьте листья салата.

Шаг 8
9 Шаг 9

Перемешайте овощи, подготовленный соус перелейте в соусник. Сольте и поперчите овощи. Подавайте соус к салату.

Шаг 9
10 Шаг 10

Наслаждайтесь!

Шаг 10

Комментарии (4)

В
Валентина

Хочу попробовать с курицей вместо говядины.

М
Марина

Делала по рецепту, всё отлично!

С
Светлана

Теперь буду готовить так всегда!

А
Арина

Попробовала с разными начинками – везде вкусно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Гуляш из говядины с подливкой: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Гуляш из говядины с подливкой: рецепт классический

Возвращаясь к классическим мясным блюдам, я чаще всего выбираю гуляш из говядины с подливкой. Плюсы этого рецепта в простоте приготовления и доступном наборе ингредиентов.

Смотреть рецепт
Маффины с ревенем и овсяной крошкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 12 порций

Маффины с ревенем и овсяной крошкой

Кислинка ревеня как будто создана для сладкой выпечки. С ним можно готовить разнообразные пироги, пирожки и, конечно же, кексы. Мы же будем готовить маффины, добавив к ним хрустящую крошку на основе овсяных хлопьев. Готовьте эти кексы и смело берите их с собой на пикник. Летнее настроение вам будет обеспечено!

Смотреть рецепт
Хрустящие вафли в вафельнице
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 5 порций

Хрустящие вафли в вафельнице

Рассказываю, как приготовить хрустящие вафли в вафельнице. Благодаря простым ингредиентам и быстрому приготовлению, вкусное дополнение к домашнему чаепитию не заставит долго ждать. Вафли получаются хрустящие, в меру сладкие и ароматные.

Смотреть рецепт
Крабовые тефтели
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Крабовые тефтели

Восхитительно нежные, сочные и очень легкие крабовые тефтели. Их можно подавать на завтрак, обед или ужин. Такие тефтели очень любят детки.

Смотреть рецепт
Картошка в горшочках в духовке: рецепт без мяса
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 4 порций

Картошка в горшочках в духовке: рецепт без мяса

Эта картошка в горшочках готовится в духовке без мяса. Но, когда готовлю, ароматы благоухают по всему дома. Мне не хочется добавлять к ней ни курицу, ни свинину. Сезонные овощи вполне справляются с задачей сделать блюдо ярким и вкусным. Такая картошечка буквально тает во рту. Отличный вариант обеда или ужина для всей семьи.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.