Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

Время готовки: 20 минут 5 порций Сложность: средняя
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками - прекрасная летняя идея салата, когда наступает сезон овощей прямо с грядки. Свежесть и легкость пекинской капусты, нежность крабовых палочек, сладость кукурузы и приятный хруст огурцов - в этом салате вы все найдете. Вместо майонеза можно использовать заправку из йогурта, этакий облегченный по калориям вариант. В этом рецепте я готовлю соус для заправки, как раз на основе греческого йогурта.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста пекинская 250 г
  • Крабовые палочки 250 г
  • Кукуруза 150 г
  • Огурец 150 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Лук зеленый 40 г
  • Йогурт 150 г
  • Уксус яблочный 1 ч.л.
  • Горчица 1 ч.л.
  • Приправа по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: возьмите соль, черный перец, смесь перцев, горчицу, кукурузу, йогурт, пекинскую капусту и крабовые палочки.

Шаг 1
2 Шаг 2

Поставьте варить яйца на 8-10 минут. Очистите огурец, нарежьте его кубиками. Промойте и нарежьте перья лука.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вырежьте сердцевину из капусты, нарежьте ее. Разрежьте крабовые палочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Разделите вареные яйца на белки и желтки. Нарежьте белки. Смешайте йогурт, соль, перец, горчицу, уксус и покрошенные желтки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Слейте воду с кукурузы. Смешайте огурцы, капусту, крабовые палочки, белки, кукурузу и лук.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте заправку в овощи, тщательно перемешайте. Если не подаёте сразу, не добавляйте заправку. Заверните миску пленкой и поставьте в холодильник.

Шаг 6
7 Шаг 7

Салат готов. Можно использовать майонез вместо йогуртовой заправки или их смесь. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (3)

Т
Татьяна

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

В
Вера

Очень вкусно, хотя готовила первый раз!

Л
Лилия

Заменила сахар на мёд – получилось отлично!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Свекольник горячий
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Свекольник горячий

Отличная идея для горячего блюда на обед или ужин - это свекольник. В нём намного меньше ингредиентов, чем в борще, но во вкусе он борщу не уступает. Горячий свекольник можно готовить на мясном, овощном, грибном и даже рыбном бульоне. Поэтому свекольник подойдёт абсолютно всем - и тем, кто ест мясо, и тем, кто не ест.

Смотреть рецепт
Лимонад с клубникой и огурцом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 6 порций

Лимонад с клубникой и огурцом

Если вам нравятся лимонады, но вы считаете несочитаемыми вкусы клубники, огурца и базилика, я просто настаиваю: попробуйте приготовить лимонад по этому рецепту. Уверена, после в сезон клубники вы будете готовить его часто. Лимонад с клубникой, приготовленный в домашних условиях, получается пряным и сладким, а в жару просто незаменимым. Базилик и клубника прекрасно сочетаются, усиливая вкус и аромат друг друга. А огурец отлично освежает, не перебивая основной клубничный вкус. Лимонад получается ароматным и красивого нежно-розового цвета, для любого летнего праздника - то, что нужно.

Смотреть рецепт
Сочные отбивные из свинины на сковороде в кляре
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Сочные отбивные из свинины на сковороде в кляре

Отбивные из свинины - классическое блюдо, сытное и вполне доступное для каждой семьи. Но, чтобы такое мясо было вкусным,  готовить отбивные нужно правильно. Ведь вырезка свинины достаточно постная, в ней совсем немного жира. Её очень легко пересушить, что испортит вкус блюда. Отбивные из свинины должны быть сочными. Для жарки лучше использовать кляр.

Смотреть рецепт
Фаршированный перец с булгуром и овощами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Фаршированный перец с булгуром и овощами

Очень сытное и вкусное блюдо, в котором вместо привычного риса ароматный булгур и овощи. Такие перцы можно приготовить как с добавлением мяса, так и сделать вегетарианский вариант. 

Смотреть рецепт
Пирог с курагой и орехами
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Пирог с курагой и орехами

Пирог с курагой и орехами – это невероятно вкусная и ароматная выпечка с легкой кислинкой от кураги и насыщенным ореховым вкусом. Этот пирог готовится просто и быстро. Подходит для уютного домашнего чаепития.

Смотреть рецепт
Курица сувид
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Курица сувид

Сувид – новая популярная технология приготовления различных продуктов. Ее особенность заключается в том, что мясо, рыба или овощи готовятся при низких температурах в собственном соку. Это позволяет максимально сохранить вкус и полезность продукта. Существуют специальные приборы для сувид, но я расскажу вам, как обойтись без них и приготовить из подручных средств.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.