Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

Время готовки: 20 минут 5 порций Сложность: средняя
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками - прекрасная летняя идея салата, когда наступает сезон овощей прямо с грядки. Свежесть и легкость пекинской капусты, нежность крабовых палочек, сладость кукурузы и приятный хруст огурцов - в этом салате вы все найдете. Вместо майонеза можно использовать заправку из йогурта, этакий облегченный по калориям вариант. В этом рецепте я готовлю соус для заправки, как раз на основе греческого йогурта.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста пекинская 250 г
  • Крабовые палочки 250 г
  • Кукуруза 150 г
  • Огурец 150 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Лук зеленый 40 г
  • Йогурт 150 г
  • Уксус яблочный 1 ч.л.
  • Горчица 1 ч.л.
  • Приправа по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: возьмите соль, черный перец, смесь перцев, горчицу, кукурузу, йогурт, пекинскую капусту и крабовые палочки.

Шаг 1
2 Шаг 2

Поставьте варить яйца на 8-10 минут. Очистите огурец, нарежьте его кубиками. Промойте и нарежьте перья лука.

Шаг 2
3 Шаг 3

Вырежьте сердцевину из капусты, нарежьте ее. Разрежьте крабовые палочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Разделите вареные яйца на белки и желтки. Нарежьте белки. Смешайте йогурт, соль, перец, горчицу, уксус и покрошенные желтки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Слейте воду с кукурузы. Смешайте огурцы, капусту, крабовые палочки, белки, кукурузу и лук.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте заправку в овощи, тщательно перемешайте. Если не подаёте сразу, не добавляйте заправку. Заверните миску пленкой и поставьте в холодильник.

Шаг 6
7 Шаг 7

Салат готов. Можно использовать майонез вместо йогуртовой заправки или их смесь. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (3)

Т
Татьяна

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

В
Вера

Очень вкусно, хотя готовила первый раз!

Л
Лилия

Заменила сахар на мёд – получилось отлично!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Лобио из стручковой фасоли
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 6 порций

Лобио из стручковой фасоли

Лобио из стручковой фасоли – более легкий и быстрый рецепт, чем классический вариант. В этом рецепте не нужно ничего замачивать, тратить 1-2 часа на отваривание фасоли – достаточно совершить несколько простых действий и сытное, ароматное блюдо готово!

Смотреть рецепт
Тарталетки на Новый год с тунцом
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 8 порций

Тарталетки на Новый год с тунцом

Яркие, пикантные и очень вкусные тарталетки с тунцом станут прекрасным украшением новогоднего стола. Они понравятся вам и горячими, и холодными. Их можно подать в виде закуски или в качестве аперитива перед основным блюдом.

Смотреть рецепт
Солянка: рецепт с колбасой
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 5 порций

Солянка: рецепт с колбасой

Солянка с колбасой - это упрощенный рецепт сборной солянки, без добавления мяса. Основа блюда - несколько видов колбасы, бекона и сосисок «с дымком». Готовится солянка с колбасой намного быстрее, т.к. не нужно долго варить мясо. 

Смотреть рецепт
Рыба под томатным маринадом
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Рыба под томатным маринадом

Для рыбы под томатным маринадом лучше брать именно филе. Но если это всё-таки будет рыба на кости, то берите морскую рыбу. Например, треска, минтай или хек - это хороший выбор. В них практически нет мелких косточек. Это блюдо можно подавать не только как холодное блюдо. Оно прекрасно и в горячем виде.

Смотреть рецепт
Морковные кексы с изюмом и орехами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 12 порций

Морковные кексы с изюмом и орехами

Эти морковные кексы со слегка влажным мякишем не оставят равнодушными даже самых отъявленных маленьких нехочух и тех, кто не любит морковь! Положите школьнику эти кексы с собой, и он обязательно завтра попросит у вас еще.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.