Семга в лодочке из пергамента с овощами

Время готовки: 45 минут 3 порций Сложность: средняя
Семга в лодочке из пергамента с овощами

Сочная, нежная и ароматная семга, запеченная в духовке в пергаменте, станет отличным украшением праздничного стола. Приготовленная таким образом рыба очень полезна, в ней сохраняются все витамины, а главное – это очень вкусно!

Ингредиенты

Порций:
  • Семга 3 шт.
  • Картофель 2 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Капуста цветная 100 г
  • Соль 1 ч.л.
  • Перец красный жгучий 0.3 ч.л.
  • Масло растительное 30 г
  • Розмарин 3 веточка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Включите духовку на 180 градусов. Разморозьте, почистите и промойте рыбу. Обсушите бумажным полотенцем. Подготовьте морковь и цветную капусту.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте картофель и морковь кубиками.

Шаг 2
3 Шаг 3

Порежьте болгарский перец и цветную капусту. Смешайте овощи, посыпьте солью и перцем, полейте маслом.

Шаг 3
4 Шаг 4

Приготовьте лодочки из пергамента и фольги. Наполните каждую лодочку кусочком рыбы, добавьте овощи, сбрызните маслом, посолите, положите розмарин.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выпекайте рыбу с овощами 25-30 минут при 180 градусах.

Шаг 5

Комментарии (4)

Н
Нина

Сама не ожидала, что получится так вкусно!

М
Марина

Дети съели всё до последней крошки!

Д
Дарья

Вкусно и просто! Идеально!

С
София

Спасибо! Это шедевр!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Скумбрия на пару в мультиварке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Скумбрия на пару в мультиварке

Паровая рыба не такая калорийная по сравнению с жареной, потому что масло для приготовления не используется. А скумбрия сама по себе жирная, поэтому получается очень сочной и без масла.

Смотреть рецепт
Салат с черносливом и огурцом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Салат с черносливом и огурцом

Салат с черносливом и огурцом - это вкусное, сытное и немного необычное блюдо, которое сочетает в себе как соленые, так и сладкие нотки. Этот салат подойдет как для повседневного стола, так и для праздничных мероприятий.

Смотреть рецепт
Горбуша под семгу: рецепт засолки в масле очень быстрый
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 5 порций

Горбуша под семгу: рецепт засолки в масле очень быстрый

Если вы любитель малосольной рыбы, обязательно сохраняйте этот простой рецепт. По нему из обычной, бюджетной горбуши можно получить нежную, сочную «семгу».  Солить горбушу можно всего 8 минут. Кто любит посолонее - до получаса. 

Смотреть рецепт
Тот самый “Наполеон”! Классический рецепт торта
Что приготовить быстро и вкусно
12 часов 8 порций

Тот самый “Наполеон”! Классический рецепт торта

Да, да, это тот самый "Наполеон"! Классический рецепт торта, который наверняка записан у каждого из нас в старой тетрадке с рецептами. В современных условиях технология приготовления теста намного быстрее, когда на кухне есть такие помощники, как кухонный комбайн и миксер. Так как тесто готовится с использованием техники, минимизируется контакт теплых рук с тестом, и в итоге готовые коржи получаются более хрустящими.

Смотреть рецепт
Рубленые котлеты из индейки с кабачком
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 12 порций

Рубленые котлеты из индейки с кабачком

Если ваши дети не очень любят котлеты, а уж тем более кабачки, приготовьте им рубленые котлеты из индейки. Они получаются сочными и очень нежными, а кабачок там не распознает ни один маленький гурман.

Смотреть рецепт
Заварное тесто для пельменей на кипятке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Заварное тесто для пельменей на кипятке

Простой проверенный рецепт идеального теста. Уже давно готовлю только заварное тесто для пельменей на кипятке. В рецепте не использую яйца. Тесто получается эластичным, хорошо раскатывается в тонкий пласт, не липнет и не требует подсыпки муки в процессе лепки. Готовое тесто мягкое и вкусное.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.