Суп-пюре из болгарского перца

Время готовки: 1 час 4 порций Сложность: средняя
Суп-пюре из болгарского перца

В летние жаркие деньки хочется кушать более легкую и не очень калорийную еду. Предлагаю вам приготовить чудесный суп-пюре из болгарского перца. Он невероятно вкусный и крайне легкий не только в приготовлении, но и по калорийности.

Ингредиенты

Порций:
  • Перец болгарский 850 г
  • Лук красный 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Сельдерей стеблевой 40 г
  • Помидоры черри 100 г
  • Зира 0.5 ч.л.
  • Перец чили по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Масло оливковое 2 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Промойте овощи. Очистите лук и чеснок. Почистите морковь.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разрежьте лук. Положите лук к томатам. Сбрызните оливковым маслом.

Шаг 2
3 Шаг 3

Положите перцы в форму. Смажьте маслом. Добавьте лук и томаты. Запекайте 25-30 минут при 220°.

Шаг 3
4 Шаг 4

Накройте овощи фольгой и оставьте на 20 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте морковь, сельдерей и чеснок.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте овощи на масле до готовности.

Шаг 6
7 Шаг 7

Снимите кожицу с перцев и томатов. Удалите семена.

Шаг 7
8 Шаг 8

Переложите овощи в кастрюлю. Добавьте воду.

Шаг 8
9 Шаг 9

Измельчите блендером. Добавьте воду по вкусу.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте соль, чили и зиру. Доведите до кипения и варите пару минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте с сухариками. Посыпьте паприкой.

Шаг 11

Комментарии (4)

М
Марина

Это любовь с первого укуса!

К
Кристина

Очень вкусный завтрак получился!

В
Валентина

Не ожидала, но вышло идеально!

З
Зинаида

Добавила немного меда – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Горошница: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 1 порций

Горошница: рецепт классический

Очень люблю горошницу и довольно часто её готовлю. Это вкусная, сытная и полезная каша. Дополнять ее чем-то даже не хочется. Каша постная и, по мне так, в пост просто незаменима. Она получается в меру разваристой. Можно есть без добавок или готовить в качестве гарнира.

Смотреть рецепт
Шаурма в домашних условиях с курицей
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Шаурма в домашних условиях с курицей

Шаурма - самая популярная уличная еда в Мире. Ее хочется есть от одного запаха мяса на гриле. Каждый повар уличного кафе готовит шаурму по своему фирменному рецепту. Но практически каждый из этих рецептов можно повторить дома - соединить самые любимые ингредиенты, вкусно обжарить кусочки мяса и обильно заправить всё аппетитным соусом.

Смотреть рецепт
Куриный крем-суп с овощами
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Куриный крем-суп с овощами

Чем особенно хорош куриный крем-суп? В нем легко спрятать различные овощи для наших маленьких нехочух! Сезон кабачка или цуккини, сезон тыквы, спаржа, стручковая фасоль - в этом супе ничего не видно. Главное - побольше сверху хрустящих сухариков, которые дети очень любят.

Смотреть рецепт
Шоколадная меренга из трёх ингредиентов
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 20 минут 6 порций

Шоколадная меренга из трёх ингредиентов

Очень простой десерт, который требует совсем немного активного времени и продуктов, а результат получается потрясающий - легкая воздушная меренга с насыщенным вкусом темного шоколада. 

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.