Тушеная капуста с булгуром

Время готовки: 40 минут 6 порций Сложность: средняя
Тушеная капуста с булгуром

Вкусное, сытное, простое и полезное блюдо для постящихся и тех, кто не употребляет продукты животного происхождения.  Также такая капуста может стать отличным гарниром к любому второму блюду. 

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста белокочанная 700 г
  • Булгур 120 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Вода 450 мл
  • Специи по вкусу
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте и очистите овощи. Промойте булгур.

Шаг 1
2 Шаг 2

Натрите морковь и нарежьте лук.

Шаг 2
3 Шаг 3

Обжарьте лук и морковь на сковороде с маслом 2-3 минуты.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нашинкуйте капусту и добавьте в сковороду к луку с морковью, посолите, добавьте специи, перемешайте и готовьте 2-3 минуты.

Шаг 4
5 Шаг 5

Добавьте томатную пасту или помидоры, при желании добавьте сахар.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите булгур в сковороду, добавьте воду, готовьте под крышкой 15-18 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

При необходимости добавьте воду. Можно использовать полбу. Можно готовить в мультиварке режимом "Тушение" 45-60 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Подавайте тушеную капусту с булгуром как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе, украсьте зеленью.

Шаг 8

Комментарии (5)

И
Инна

Божественно! Это просто вкуснейший рецепт!

А
Ангелина

Отличный вариант для праздничного стола!

Д
Диана

Добавила немного лимонного сока – вкус стал ярче!

Н
Нина

Сохраню себе этот рецепт в избранное!

М
Мария

Готовила и кайфовала – такая вкуснятина!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Домашняя лапша: рецепт для супа
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Домашняя лапша: рецепт для супа

А вы знали, что если лапша для куриного супа будет домашней, то суп получится гораздо вкуснее? Всегда готовлю лапшу для супа сама. Это быстро, экономно и очень вкусно. Причем, используя специи, оттенки вкуса можно всегда делать разными. Но базовый рецепт из минимума ингредиентов - мой любимый. Домашняя лапша получается довольно упругой, с очень приятной текстурой.

Смотреть рецепт
Сырные сконы с кукурузной мукой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Сырные сконы с кукурузной мукой

Сырные сконы с кукурузной мукой – идеальная альтернатива хлебу. Они прекрасно подойдут к супу или второму блюду, или могут стать самостоятельным перекусом, если подать их со сливочным маслом, например, с зеленью. Кроме того, сырные сконы получаются очень красивыми в разрезе. Я рекомендую соблюсти все нюансы приготовления - не вымешивать тесто слишком долго и не запечатывать края перед выпечкой. Тогда сконы получатся мягкими. А сыр выбирайте обязательно твердый, и чем ароматнее, тем лучше.

Смотреть рецепт
Вкусный суп без мяса с рисом
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Вкусный суп без мяса с рисом

Могу смело утверждать, что суп без мяса действительно может быть вкусным! Мясоеды редко в это верят:) У этого рисового супа насыщенный сбалансированный вкус, он сытный и ароматный. В качестве интересной добавки выступают коричневые шампиньоны, этакие мини портобелло. Даже звучит вкусно, согласитесь? Их, кстати, называют еще королевскими. Еще один плюс этого супа - его можно и нужно готовить в пост.

Смотреть рецепт
Пышные оладушки на кефире без яиц
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Пышные оладушки на кефире без яиц

Для пышных оладушек на кефире яйца - совсем не обязательный ингредиент. Без них все тоже прекрасно получается. Так что, если по каким то причинам вы или ваши близкие не едят куриные яйца, сохраняйте рецепт:) Оладьи после того, как снимутся со сковороды, слегка, совсем чуть-чуть опадут, но останутся нежными и пышными.

Смотреть рецепт
Калина с мёдом: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 1 порций

Калина с мёдом: рецепт

Калина с мёдом - настоящий кладезь витаминов. Это не просто полезная натуральная сладость, а настоящее природное лекарство. Помогает бороться с кашлем, является мощными противовирусным и иммуномодулирующим средством. Особенно это актуально в межсезонье, когда риск заболеть простудным заболеванием велик. Можно добавлять в тёплую воду или просто подавать как дополнение к чаю.

Смотреть рецепт
Омлет на пару в мультиварке
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Омлет на пару в мультиварке

Нет ничего проще и полезней приготовления еды на пару в мультиварке. Именно таким способом я предлагаю готовить всеми любимый омлет, добавляя в него разные начинки. В качестве наполнения я обычно использую овощи. Это может быть зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, грибы, томаты, лук, шпинат или любая другая зелень. Также по желанию можно добавить что-нибудь мясное: куриное филе, вареную колбасу, сосиски или бекон – все зависит от ваших предпочтений и  фантазии. Готовка займет всего пять минут активного времени, затем все ингредиенты засыпаются в форму, и можно двадцать минут заниматься своими утренними делами, а затем наслаждаться сытным, воздушным, вкусным и полезным завтраком.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.