Белая рыба в сметанно-чесночном соусе

Время готовки: 50 минут 3 порций Сложность: средняя
Белая рыба в сметанно-чесночном соусе

Это нежное и сочное блюдо можно приготовить как для деток, так и для всей семьи. Приготовление не потребует от вас больших затрат. Блюдо запекается в духовке, освобождая время для других дел. Для этого блюда можно использовать филе любой белой рыбы, получая каждый раз новый вкус. 

Ингредиенты

Порций:
  • Рыба 600 г
  • Сметана 300 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Специи по вкусу
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте рыбу в холодильнике. Вымойте, очистите и нарежьте на кусочки. Разогрейте духовку до 180°C.

Шаг 1
2 Шаг 2

Если рыба целая, разделите её на филе, удалите кости и кожу. Нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отделите желтки от белков.

Шаг 3
4 Шаг 4

Смешайте желтки со сметаной, солью, специями и прессованным чесноком.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите рыбу в форму и залейте сметанным соусом.

Шаг 5
6 Шаг 6

Запекайте в духовке при 180°C около 35-40 минут. Подавайте с гарниром и зеленью. Приятного аппетита!

Шаг 6

Комментарии (3)

О
Оксана

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

М
Марина

Как в ресторане! Спасибо!

А
Анастасия

Идеально для обеда в офисе.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат с грибами шампиньонами жареными
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Салат с грибами шампиньонами жареными

Салат с грибами шампиньонами жареными - легкий обед или ужин. Свежо и сытно! Вместе с грибами я обжариваю и репчатый лук. Так же можно обжарить и болгарский перец. Я делаю это через раз, по настроению:) Хорошо подавать его как ещё тёплым, так и холодным.

Смотреть рецепт
Рис с овощами на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Рис с овощами на сковороде

Готовлю рис с овощами в сковороде. Получается очень ярко и сочно. Такой рис может стать отличным гарниром к любому горячему блюду. Также он очень хорошо и в качестве самостоятельного блюда. Готовить его очень просто и достаточно быстро.

Смотреть рецепт
Постный пирог с яблоками и орехами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Постный пирог с яблоками и орехами

Этот постный пирог с орехами и яблоком прекрасно вписывается в меню Великого поста, когда хочется чего-то сладкого. Он легко готовится и получается невероятно мягким. Ароматы яблока и обжаренных грецких орехов делают этот постный пирог очень аппетитным. Но вкус можно еще наполнить корицей, ванилью, цедрой лимона или апельсина.

Смотреть рецепт
Куриные сердечки на сковороде с луком и морковью
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 6 порций

Куриные сердечки на сковороде с луком и морковью

Куриные сердечки на сковороде с луком и морковью готовят многие, но этот рецепт приготовления в сливках. Протестировала. Сливочные сердечки нежнее классических жареных или тушеных. Получается очень вкусно. Если вы до сих пор обходите сердечки стороной и ничего из них не готовите, срочно пробуйте.

Смотреть рецепт
Цветная капуста, запеченная в духовке в сливках
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Цветная капуста, запеченная в духовке в сливках

Цветная капуста, запеченная в духовке в сливках - вполне самостоятельное вегетарианское блюдо. Нежно и вкусно. Если хочется более сытного варианта, то можно добавить фарш или, например, шампиньоны. Хороша цветная капуста и как гарнир, например, к куриной грудке.

Смотреть рецепт
Диетический плов с капустой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Диетический плов с капустой

Диетический плов с капустой очень простое и недорогое второе блюдо из доступных продуктов. Рис по данному рецепту можно приготовить к домашнему застолью как в обычные, так и постные дни. Если вы не любитель мяса, тогда этот диетический плов с капустой специально для вас.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.