Cалат с цукини и помидорами

Время готовки: 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Cалат с цукини и помидорами

Лето — пора ярких, сочных, свежих овощей, из которых так и хочется что-то приготовить - интересное, легкое и, конечно же, вкусное и полезное.

Ингредиенты

Порций:
  • Цукини 170 г
  • Помидор 300 г
  • Уксус бальзамический 15 мл
  • Чеснок 5 г
  • Масло оливковое 20 мл
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Базилик 10 г
  • Кунжут 10 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Возьмите помидоры маленького размера любого сорта и цвета. Возьмите цукини молоденького небольшого размера. Экспериментируйте с пряными травами и семенами.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите чеснок, нарежьте его. Смешайте с маслом и уксусом. Оставьте на стороне.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте цукини соломкой. Переложите в салатник.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте заправку к цукини, посолите, поперчите. Замаринуйте 10-15 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте помидоры дольками. Перемешайте с цукини.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте базилик, добавьте к салату. Посолите, поперчите. Опционально поставьте в холодильник на 25-30 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подсушите кунжут на сковороде до золотистости. Остудите.

Шаг 7
8 Шаг 8

Посыпьте салат кунжутом перед подачей.

Шаг 8
9 Шаг 9

Салат готов. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

О
Оксана

Это лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вера

Просто 🔥🔥🔥

Е
Екатерина

Теперь готовлю только так!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Ленивый хачапури
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Ленивый хачапури

Сыра много не бывает! Хачапури — блюдо родом из гостеприимной Грузии. Представляет собой пирог или пирожок с большим количеством сыра. Тесто может быть дрожжевым, слоеным, пресным, сдобным. Все эти виды хачапури требуют много времени, в частности, на замес теста.

Смотреть рецепт
Японское пирожное “Моти”
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 3 порций

Японское пирожное “Моти”

Японское пирожное "Моти" состоит из рисового теста, в которое заворачивается начинка. Это может быть шоколад, маскарпоне, творожный сыр и в середине ягодка. В итоге получается нежный и необычный десерт.

Смотреть рецепт
Фаршированное куриное филе с творожным сыром
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Фаршированное куриное филе с творожным сыром

Это простое блюдо из курицы для быстрого ужина - почти не требует времени, однако результат при этом получается потрясающим! Бекон, творожный сыр, цедра лимона и розмарин волшебно сочетаются внутри куриного филе.

Смотреть рецепт
Новогодний салат с кальмарами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Новогодний салат с кальмарами

Мой новогодний салат с кальмарами - еще одно вкусное и полезное блюдо для праздничного стола. Если придерживаетесь здорового питания, обязательно сохраняйте рецепт. Формирую его в форме рождественского венка на большом плоском блюде и поливаю заправкой перед подачей к столу. Красиво, вкусно и подходит для ПП меню.

Смотреть рецепт
Морковь, тушеная в сметане
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Морковь, тушеная в сметане

Мой любимый рецепт вкусного, простого и быстрого гарнира! Рассказываю, как приготовить морковь, тушеную в сметане. Кусочки моркови получаются очень нежными, слегка хрустящие, с насыщенным сливочным вкусом и ароматом. Я часто готовлю морковь к ужину, так как рецепт несложный, из простых продуктов и малокалорийный.

Смотреть рецепт
Домашний глинтвейн
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Домашний глинтвейн

Делюсь простым рецептом домашнего глинтвейна, который согреет в холодный зимний вечер и, конечно, подарит хорошее настроение. Ароматные пряности сделают напиток по истине праздничным.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.