Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой

Время готовки: 45 минут 2 порций Сложность: средняя
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой

Невероятно лёгкий в приготовлении чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой способен покорить ваши сердца. Чиа-пудинг - это не просто десерт, а вполне полноценное блюдо. Семена чиа дают прекрасное насыщение, в них очень много клетчатки, белка и витаминов.  А если соединить их с кокосовым молоком и клубникой, то фантастический десерт вам обеспечен!

Ингредиенты

Порций:
  • Молоко кокосовое 250 мл
  • Семена 5 ст.л.
  • Клубника 300 г
  • Сахар 50 г
  • Мята веточка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте клубнику в холодильнике.

Шаг 1
2 Шаг 2

Перелейте кокосовое молоко в банку, добавьте семена чиа, перемешайте и оставьте на 30 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Переложите клубнику в стакан, добавьте сахар, затем разотрите блендером до однородности.

Шаг 3
4 Шаг 4

Наполните порционные стаканы семенами чиа и кокосовым молоком, дайте им разбухнуть в течение 30 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Полейте пюре из клубники на чиа, украсьте мятой и по желанию добавьте свежие ягоды.

Шаг 5

Комментарии (5)

М
Мария

Добавила орехи – интересный вкус!

К
Карина

Готовила в духовке – вышло шикарно!

В
Влада

Спасибо за такой подробный рецепт!

Е
Екатерина

Теперь буду готовить так всегда!

Е
Елизавета

Готовила с дочкой, она теперь просит каждый день.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Кастыбы: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 10 порций

Кастыбы: рецепт

Кастыбы или кастыбый - традиционные татарские лепёшки с начинкой, очень любимы в моей семье. Самый распространённый вариант начинки - нежное воздушное картофельное пюре с пассерованным репчатым луком и сливочным маслом.

Смотреть рецепт
Салат с печенью и солеными огурцами
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Салат с печенью и солеными огурцами

Салат с печенью и солеными огурцами – доступный, сытный и по-своему необычный. В нём жареная морковь и репчатый лук добавляют лёгкую сладость и сочность, а солёные огурчики придают приятную пикантность. Такой салат можно приготовить и с куриной печенью – получится чуть другой вкус и более нежная текстура.

Смотреть рецепт
Ароматное печенье с фундуком
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Ароматное печенье с фундуком

Тонкое, хрустящее и ароматное - именно таким получается это печенье с фундуком. Как-то попробовала сделать его с миндалем - совсем не то, а вот грецким орехом фундук вполне можно заменить, получается тоже вкусно.

Смотреть рецепт
Cалат с пекинской капустой и яйцом
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Cалат с пекинской капустой и яйцом

Cалат с пекинской капустой и яйцом легкий, без майонеза. Отличный повседневный вариант к ужину. Ингредиенты недорогие и доступные. Салат вкусный. Готовлю часто, и мой семье он не надоедает.

Смотреть рецепт
Пхали из свеклы по-грузински с орехами
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Пхали из свеклы по-грузински с орехами

Пхали - визитная карточка грузинских блюд. Потрясающая закуска, которую знают во всём мире. Сочетание свеклы, орехов и специй буквально завораживает. Закуска получается очень яркая, пикантная и вкусная. Вариантов приготовления пхали великое множество.  С кинзой, баклажанами или ботвой свеклы. Сегодня мы приготовим достаточно простой вариант из свёклы, но с настоящим грузинским акцентом!

Смотреть рецепт
Куриные котлеты с тыквой
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Куриные котлеты с тыквой

Котлеты с тыквой получаются вкусные, румяные и сытные! Приготовим это ароматное блюдо. Котлеты можно приготовить из разных видов мяса или птицы.  Блюдо можно подать самостоятельно, как теплую или холодную мясную закуску  с кисло-сладким соусом. Куриные котлеты хорошо сочетаются с овощами или крупой в качестве гарнира.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.