Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой
Невероятно лёгкий в приготовлении чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой способен покорить ваши сердца. Чиа-пудинг - это не просто десерт, а вполне полноценное блюдо. Семена чиа дают прекрасное насыщение, в них очень много клетчатки, белка и витаминов. А если соединить их с кокосовым молоком и клубникой, то фантастический десерт вам обеспечен!
Ингредиенты
- Молоко кокосовое - 250 мл
- Семена - 5 ст.л.
- Клубника - 300 г
- Сахар - 50 г
- Мята - веточка (-и)
Приготовление
Шаг 1
Разморозьте клубнику в холодильнике.
Шаг 2
Перелейте кокосовое молоко в банку, добавьте семена чиа, перемешайте и оставьте на 30 минут.
Шаг 3
Переложите клубнику в стакан, добавьте сахар, затем разотрите блендером до однородности.
Шаг 4
Наполните порционные стаканы семенами чиа и кокосовым молоком, дайте им разбухнуть в течение 30 минут.
Шаг 5
Полейте пюре из клубники на чиа, украсьте мятой и по желанию добавьте свежие ягоды.
Комментарии
Оставить комментарий