Cуп-пюре из шпината без сливок

Время готовки: 50 минут 4 порций Сложность: средняя
Cуп-пюре из шпината без сливок

Рецепт супа-пюре из шпината без сливок - это отличная альтернатива привычному рецепту. Текстура готового супа кремовая, а вкус насыщенный благодаря корню сельдерея и картофелю в составе.

Ингредиенты

Порций:
  • Шпинат 200 г
  • Сельдерей корневой 150 г
  • Картофель 250 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Лук зеленый 2 веточка (-и)
  • Масло оливковое 1.5 ст.л.
  • Бульон 700 мл
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Соль 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте шпинат: развяжите пучок, положите в контейнер, храните в холодильнике.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите и нарежьте сельдерей.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите, промойте и нарежьте картофель.

Шаг 3
4 Шаг 4

Сложите картофель и сельдерей в кастрюлю.

Шаг 4
5 Шаг 5

Положите лук и лавровый лист в кастрюлю.

Шаг 5
6 Шаг 6

Залейте бульоном, посолите, варите 15-25 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Промойте шпинат тщательно.

Шаг 7
8 Шаг 8

Снимите овощи с огня, проверьте на соль, удалите лук и лавровый лист.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте шпинат в кастрюлю.

Шаг 9
10 Шаг 10

Варите шпинат 1 минуту после закипания, снимите с огня.

Шаг 10
11 Шаг 11

Перемешайте содержимое блендером до однородности.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подайте суп, полейте маслом, украсьте зелёным луком.

Шаг 12

Комментарии (4)

П
Полина

Аромат на всю квартиру, невозможно устоять!

Г
Галина

Очень нежное и ароматное блюдо!

Ю
Юлия

Теперь готовлю так каждую неделю!

М
Марина

Готовила первый раз – всё идеально!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Равиоли со шпинатом и адыгейским сыром
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Равиоли со шпинатом и адыгейским сыром

В шпинате содержится огромное количество витаминов. И главным его достоинством является то, что при термической обработке шпинат сохраняет в себе всю пользу. А значит его смело можно использовать не только в качестве салата, но и в дополнении к горячим блюдам. Равиоли со шпинатом и адыгейским сыром на вкус получаются чудесными. Нежную сливочную начинку и тонкое упругое тесто я дополняю кедровым орехом и кусочком сливочного масла. В результате получается совершенно потрясающее сочетание и к тому же очень полезное!

Смотреть рецепт
Мини пиццы с цукини и колбасками
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Мини пиццы с цукини и колбасками

Эти мини пиццы с цукини и колбасками - настоящая находка для быстрого завтрака. Их можно выпекать и на гриле. Огромный плюс этих штучек - низкокалорийный признак. А это значит, что и на ужин они здорово подойдут!

Смотреть рецепт
Крамбл со сливой и орехами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 5 порций

Крамбл со сливой и орехами

Крамбл - это перевёрнутый пирог с ягодами или фруктами, который готовится очень просто, и накладывается ложкой, а не режется ножом. Он имеет приятную кислинку ягод или фруктов, поэтому его советуют подавать с мороженым.

Смотреть рецепт
Безглютеновые оладьи с яблоком
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Безглютеновые оладьи с яблоком

Безглютеновые оладьи получаются пышными, вкусными. На примере этого рецепта вы увидите, что всеми любимые оладьи с яблоками прекрасно получаются и без пшеничной муки, в которой содержится глютен.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.