Gurman Blog
Gurman Blog
Время готовки: 2 часа
4 порций
Сложность: средняя
Так получилось, что мужу пришлось перейти на довольно строгую диету. Никакого холестерина, никакой жарки. Посему сегодня я с довольно простым, диетическим и полезным блюдом, которое займет у вас активного времени всего лишь минут 10-15, а приготовлена будет основное блюдо с гарниром - всё за один присест и в одной посуде.
Разморозьте фасоль. Переберите и промойте гречку. Возьмите чеснок.
Посолите и поперчите грудку индейки, обмажьте чесночным массом, посыпьте приправами. Замаринуйте грудку.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите форму фольгой. Положите маринованную грудку по центру, вокруг разложите гречку, залейте водой, посолите.
Закройте фольгой форму. Поставьте в духовку.
Через 30 минут добавьте овощи.
Посолите фасоль, добавьте приправы. Выложите фасоль на гречку, отправьте в духовку на 15 минут.
Приятного аппетита!
1 час
3 порций
Очень вкусные палочки из молодых сезонных кабачков с нежной мякотью и хрустящей корочкой из панировочных сухарей. Палочки готовятся в духовке, без большого количества масла, и очень понравятся как взрослым, так и детям!
1 час 20 минут
3 порций
Очень ароматный, насыщенный, полезный рыбный суп из минтая. Всем любителям рыбки очень рекомендую оценить его. Причем, и взрослым, и малышам, и тем, кто придерживается здорового питания, и тем, кто на диете.
1 час 30 минут
4 порций
Жареный лагман - одно из самых популярных блюд в Узбекистане. И не только там. Традиционно его готовят все народы Центральной Азии.
45 минут
2 порций
Простое овощное рагу с кабачками и картошкой получается очень вкусным за счёт постепенного добавления овощей и их медленного приготовления. Овощи смешиваются и обогащают друг друга вкусами и ароматами.
35 минут
5 порций
Запечённые яблоки в сметане в духовке - это невероятно вкусное и уютное блюдо. Очень рекомендую их приготовить в холодный осенний период, когда яблоки максимально ароматные. Без сахара, вредностей и муки. Только самые натуральные полезные составляющие и максимум удовольствия.
35 минут
12 порций
Всего три ингредиента, немного свободного времени и очень вкусный перекус готов!
1 час
1 час 20 минут
1 час 30 минут
45 минут
Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.
Комментарии (5)
Теперь только по этому рецепту!
Попробуйте, не пожалеете!
Обожаю этот рецепт, теперь буду делать часто!
Очень вкусный завтрак получился!
Готовила первый раз – всё идеально!