Диетический суп из куриной грудки

Время готовки: 1 час 8 порций Сложность: средняя
Диетический суп из куриной грудки

Диетический суп из куриной грудки — вкусное и полезное блюдо, которое не перегружает организм лишними калориями. Супчик очень легкий и насыщенный витаминами. Отличный вариант как для обеда, так и для ужина.

Ингредиенты

Порций:
  • Грудка куриная 615 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Морковь 150 г
  • Сельдерей корневой 200 г
  • Перец сладкий 100 г
  • Капуста цветная 100 г
  • Брокколи 100 г
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Перец душистый 6 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Зелень 15 г
  • Масло растительное 15 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: куриную грудку, овощи, соль и перец.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте грудку, удалите кожу и отделите филе.

Шаг 2
3 Шаг 3

Выложите филе в кастрюлю, залейте водой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Доведите до кипения, варите 3-5 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Слейте бульон, промойте курицу, верните в кастрюлю с водой, добавьте специи, варите 10-15 минут.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте сельдерей кубиками.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте сельдерей, варите 10 минут.

Шаг 7
8 Шаг 8

Нарежьте лук и морковь.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте лук, морковь, варите 8-10 минут.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подготовьте перец: очистите, нарежьте.

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте перец, перемешайте.

Шаг 11
12 Шаг 12

Нарежьте капусту.

Шаг 12
13 Шаг 13

Добавьте капусту, варите около 5 минут.

Шаг 13
14 Шаг 14

Добавьте масло, мясо, соль, перец, варите 2-3 минуты.

Шаг 14
15 Шаг 15

Добавьте зелень, прокипятите минуту.

Шаг 15
16 Шаг 16

Накройте крышкой, оставьте на 8-10 минут.

Шаг 16
17 Шаг 17

Суп готов. Приятного аппетита!

Шаг 17

Комментарии (5)

И
Инна

Попробовала с сыром – отличный вариант!

Р
Римма

Рецепт очень простой, но такой вкусный!

А
Арина

Сделала по рецепту, получилось великолепно!

Н
Наталья

Готовила дважды за неделю – все просят ещё!

А
Алёна

Очень сытно, вкусно и быстро!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пряная кесадилья с курицей
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Пряная кесадилья с курицей

Кесадилья - это блюдо мексиканской кухни, главный ингредиент которого пшеничная или кукурузная тортилья, наполненная начинкой и сыром. Принцип кесадильи - не сворачивание лепешки, а складывание вдвое. Простой и вкусный рецепт этого нетривиального блюда понравится всем, главное - умеренное количестве специй !

Смотреть рецепт
Свинина сувид
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Свинина сувид

На самом деле су-вид - очень простой метод приготовления, причем после него практически не остается грязной посуды, что тоже радует.

Смотреть рецепт
Салат с кальмарами и крабовыми палочками
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Яркий, красивый, сочный, сытный - это салат с кальмарами и крабовыми палочками. И я готовлю его к каждому новогоднему столу. Кстати, не думайте, что он без заправки. Без майонеза - это да. А заправка у него вкусная. Салата у вас получится много и да, его можно приготовить за день до праздничного застолья, чтобы упростить себе жизнь 31 декабря:)

Смотреть рецепт
Как правильно жарить рыбу
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 5 порций

Как правильно жарить рыбу

Сам рецепт жареной рыбы можно уместить в одну строчку: кусочки рыбы обвалять в муке и поджарить на масле. Но я хочу рассказать о том, что обычно выходит за рамки рецепта: как правильно жарить рыбу и что нужно делать до и во время процесса готовки. С объяснениями, как и почему что-то надо или, наоборот, не стоит делать, чтобы рыба получилась «правильной»: нежной, но не разваливающейся внутри; покрытой хрустящей, но не перебивающей вкус самой рыбы корочкой.

Смотреть рецепт
Тыквенный хумус
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 30 минут 8 порций

Тыквенный хумус

Классический хумус можно сделать еще вкуснее, если приготовить его с добавкой, например с тыквой, чтобы получить тыквенный хумус. Она придает ему мягкую текстуру, легкое тыквенное послевкусие. Этот яркий, вкусный, ароматный хумус рекомендуется подавать с хлебцами, гренками или свежим хлебом, а также со свежими овощами или вялеными томатами.

Смотреть рецепт
Сладкие пирожки из слоеного теста в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Сладкие пирожки из слоеного теста в духовке

Если вы ищете простой и быстрый рецепт домашней выпечки, эти сладкие пирожки из слоеного теста в духовке — идеальный вариант. Пирожки получаются ароматными, с хрустящей корочкой и нежной начинкой. Попробуйте и убедитесь, как легко и быстро можно испечь вкусные пирожки к чаю!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.