Диетический томатный суп с фрикадельками

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Диетический томатный суп с фрикадельками

Очень вкусный суп, который за счет фрикаделек готовится легко и быстро, а томаты в составе придают супу необычности и добавят разнообразия в привычные обеды. Фрикадельки для супа можно приготовить заранее и заморозить, или использовать свежий фарш. При желании в суп можно добавить рис, тогда суп станет более густым и питательным. 

Ингредиенты

Порций:
  • Фарш мясной 350 г
  • Томаты в собственном соку 400 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Картофель 2 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Вода 1.5 л
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте овощи. 

Шаг 1
2 Шаг 2

Посолите и поперчите мясной фарш, перемешайте. 

Шаг 2
3 Шаг 3

Сформируйте фрикадельки из фарша. 

Шаг 3
4 Шаг 4

Вскипятите 1,5 л воды в кастрюле. Положите фрикадельки в кипящую воду, варите 15-20 минут. 

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте морковь кубиками. 

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте лук. 

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте лук и морковь на сковороде в масле 7-10 минут. 

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте томаты и чеснок, тушите 3-4 минуты. 

Шаг 8
9 Шаг 9

Нарежьте картофель кубиками. 

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте картофель в кастрюлю, варите 2-4 минуты. 

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте лук, морковь, томаты, лавровый лист и специи. Варите 10-12 минут. 

Шаг 11
12 Шаг 12

Разлейте суп по тарелкам, украсьте зеленью.

Шаг 12

Комментарии (5)

Н
Надежда

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

М
Милана

Попробуйте, не пожалеете!

Н
Надежда

Это действительно стоящий рецепт!

В
Валерия

Приготовила, все в восторге!

В
Валерия

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Уха в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Уха в домашних условиях

Уха в домашних условиях получается невероятно вкусной, сытной и ароматной, особенно из свежей рыбы. И не обязательно добавлять крупу. Рассказываю, как приготовить уху из самых простых ингредиентов и доступной рыбки. Моя уха лучше ресторанной, так как готовилась с душой!

Смотреть рецепт
Баклажаны, запеченные в духовке с чесноком
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 2 порций

Баклажаны, запеченные в духовке с чесноком

Запечённые баклажаны с чесноком — это просто находка! Так как нужно минимум продуктов и усилий. А результат — ароматная закуска, которая подойдет и к обычному ужину, и на праздничный стол. Готовятся быстро, а съедаются ещё быстрее! :)

Смотреть рецепт
Салат с куриной грудкой, огурцом и болгарским перцем
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Салат с куриной грудкой, огурцом и болгарским перцем

Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, тогда этот простой рецепт обязательно вам понравится.  Приготовьте низкокалорийный салат с куриной грудкой, огурцом и болгарским перцем.

Смотреть рецепт
Фисташковая паста: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
7 часов 5 порций

Фисташковая паста: рецепт

Делюсь простым рецептом фисташковой пасты. Всего один ингредиент, а результат — нежный ореховый вкус, легкая кремовая текстура и натуральная сладость фисташек. Такая паста подойдёт для десертов, выпечки или даже как соус для пасты. Готовится она очень легко. Всё, что нужно — это хороший блендер и немного терпения:)

Смотреть рецепт
Как засолить селедку вкусно в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Как засолить селедку вкусно в домашних условиях

Зачем солить селедку дома, если можно купить уже готовую в магазине? Я тоже задавала себе этот вопрос. Но когда попробовала малосольную селедочку домашнего посола, то все вопросы отпали.

Смотреть рецепт
Цветная капуста на пару с сыром
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

Цветная капуста на пару с сыром

Эта запеканка из цветной капусты может быть гарниром к любому мясу, курице или рыбе. Но она так же прекрасна и как самостоятельное, легкое блюдо. Готовится запеканка из цветной капусты на пару, получается легкой и диетической.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.