Диетический томатный суп с фрикадельками

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Диетический томатный суп с фрикадельками

Очень вкусный суп, который за счет фрикаделек готовится легко и быстро, а томаты в составе придают супу необычности и добавят разнообразия в привычные обеды. Фрикадельки для супа можно приготовить заранее и заморозить, или использовать свежий фарш. При желании в суп можно добавить рис, тогда суп станет более густым и питательным. 

Ингредиенты

Порций:
  • Фарш мясной 350 г
  • Томаты в собственном соку 400 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Картофель 2 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Вода 1.5 л
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте овощи. 

Шаг 1
2 Шаг 2

Посолите и поперчите мясной фарш, перемешайте. 

Шаг 2
3 Шаг 3

Сформируйте фрикадельки из фарша. 

Шаг 3
4 Шаг 4

Вскипятите 1,5 л воды в кастрюле. Положите фрикадельки в кипящую воду, варите 15-20 минут. 

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте морковь кубиками. 

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте лук. 

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте лук и морковь на сковороде в масле 7-10 минут. 

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте томаты и чеснок, тушите 3-4 минуты. 

Шаг 8
9 Шаг 9

Нарежьте картофель кубиками. 

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте картофель в кастрюлю, варите 2-4 минуты. 

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте лук, морковь, томаты, лавровый лист и специи. Варите 10-12 минут. 

Шаг 11
12 Шаг 12

Разлейте суп по тарелкам, украсьте зеленью.

Шаг 12

Комментарии (5)

Н
Надежда

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

М
Милана

Попробуйте, не пожалеете!

Н
Надежда

Это действительно стоящий рецепт!

В
Валерия

Приготовила, все в восторге!

В
Валерия

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пельмени домашние: рецепт из свинины
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Пельмени домашние: рецепт из свинины

Домашним пельменям, да еще из свинины реклама уж точно не нужна. Мне кажется, добровольно от таких никто не откажется. Тесто готовится на кипятке и получается очень мягким, тонким и нежным. Тесто довольно покладистое, приятное на ощупь, и с ним легко работать. Начинка из свинины сочная и ароматная. Для сочности всегда добавляю несколько секретных ингредиентов.

Смотреть рецепт
Омлет без молока
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 2 порций

Омлет без молока

Омлет без молока – это мой любимый вариант быстрого и полезного завтрака. Готовится буквально за пару минут, и ничего взбивать не нужно. Благодаря сливочному маслу, вкус получается очень нежным. Такой омлет прекрасно сочетается со свежими овощами, авокадо или красной рыбой. Простой, но питательный завтрак, который точно зарядит энергией на весь день!

Смотреть рецепт
Торт на 8 Марта
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 8 порций

Торт на 8 Марта

Потрясающий торт на 8 марта! Воздушные ванильные коржи, пропитанные яркой вишнёвой начинкой. Шелковистый сливочный крем, который по вкусу напоминает нежнейший пломбир. Много сочной ягоды и освежающие листики мяты. Сочетание, которое покоряет. Уверяю, равнодушным не останется никто.

Смотреть рецепт
Бенто торт на 14 февраля
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 1 порций

Бенто торт на 14 февраля

Для своей второй половинки всегда готовлю Бенто торт на 14 февраля. За счёт большого количества ягод, торт получается невероятно сочным и свежим. Нежнейший сливочный крем отлично пропитывает шоколадные коржи. Но самое главное, что с приготовлением справиться даже новичок в кондитерском деле. Очень вкусно и необычно!

Смотреть рецепт
Блонди с клубнично-бальзамическим вихрем
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 8 порций

Блонди с клубнично-бальзамическим вихрем

Блонди - это особенный пирог, наподобие брауни, только из белого шоколада - отсюда и название этой выпечки. Текстура у блонди влажная и плотная за счет большого количества масла и шоколада,  разрыхлитель в рецепте не используется. Такой пирог очень прост в приготовлении: нужно закинуть все ингредиенты в миску и смешать венчиком, миксер вам не понадобится. Однако выглядеть просто наш блонди не будет. Сверху я делаю клубнично-бальзамический вихрь. За счет этого пирог становится привлекательным эстетически и очень изысканным на вкус.

Смотреть рецепт
Зелёный боул с авокадо и яйцом на завтрак
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 1 порций

Зелёный боул с авокадо и яйцом на завтрак

Боулы с аппетитными и сбалансированными ингредиентами, набирают популярность всё больше и больше. Если расшифровать название блюда, то “bowl” - это чаша с полезной едой. А вот как вы наполните этот боул, зависит от вашего рациона и предпочтений.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.