Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Время готовки: 25 минут 3 порций Сложность: средняя
Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Этот рецепт филе минтая в духовке для меня действительно самый вкусный. Люблю, когда блюдо получается сочным, с большим количеством овощей. Вкусы хорошо между собой сочетаются. Никаких экзотических или редких  ингредиентов. Быстро, просто, вкусно и очень сочно - самая точная характеристика этого блюда.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 350 г
  • Лук репчатый 180 г
  • Морковь 180 г
  • Помидор 160 г
  • Сыр полутвердый 70 г
  • Перец лимонный 0.5 ч.л.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Петрушка по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Нагрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Выложите филе в форму, посолите и посыпьте лимонным перцем. Запекайте 10 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте лук и натрите морковь.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук на масле до золотистости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите сыр, нарежьте помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте морковь к луку, жарьте 5 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите зажарку на рыбу.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте помидоры.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте сыром.

Шаг 9
10 Шаг 10

Запекайте еще 7 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте, посыпав петрушкой.

Шаг 11

Комментарии (3)

С
Светлана

Очень удачное сочетание продуктов!

М
Мария

Можно ли добавить другие овощи?

В
Валентина

Просто бомба! Буду готовить ещё.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рецепт салата для детей от 2 до 6 лет
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Рецепт салата для детей от 2 до 6 лет

Салат с морковью, яблоком и сухофруктами - прекрасный вариант для детского меню от 2 до 6 лет. Ингредиенты в нем богаты нужными витаминами и клетчаткой. И, зная, как порой капризны бывают детки (часто даже пробовать отказываются что-то новое), я делаю этот салат в виде морковки. Получается ярко и интересно для малышей.

Смотреть рецепт
Куриный салат с виноградом Тиффани
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Куриный салат с виноградом Тиффани

Довольно знаменитый, нежный куриный салат с виноградом Тиффани является явным претендентом на любой праздничный стол. Как и все слоеные салаты, его можно готовить за день до праздника, поскольку так он лучше пропитается, а хозяйка освободит себя от лишнего присутствия на кухне в сам праздник. Пробуйте и пусть вам будет вкусно!

Смотреть рецепт
Стейк масляной рыбы с овощами
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 1 порций

Стейк масляной рыбы с овощами

Чаще всего «масляную рыбу» продают в соленом или копчёном виде, но эта рыба получается очень вкусной, если приготовить её стейк на сковороде и добавить гарнир из овощей с зелеными оливками.

Смотреть рецепт
Чебуреки: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 13 порций

Чебуреки: рецепт классический

Хрустящее тесто с множеством маленьких пузырей, сочная мясная начинка и потрясающий аромат - это настоящие чебуреки. Помню их с самого детства, мама часто готовила такие.  Да, с годами я перепробовала много вариантов теста для чебуреков и самые разные начинки. Но именно чебуреки по классическому рецепту из детства остаются самыми любимыми до сих пор.

Смотреть рецепт
Творожный штоллен на Рождество без дрожжей
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 порций

Творожный штоллен на Рождество без дрожжей

Этот штоллен готовится гораздо быстрее и проще дрожжевого, он он не уступает ему по вкусу. Вы можете добавлять любые цукаты и сухофрукты, которые захотите, а так же орехи и свои любимые пряности.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.