Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Время готовки: 25 минут 3 порций Сложность: средняя
Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Этот рецепт филе минтая в духовке для меня действительно самый вкусный. Люблю, когда блюдо получается сочным, с большим количеством овощей. Вкусы хорошо между собой сочетаются. Никаких экзотических или редких  ингредиентов. Быстро, просто, вкусно и очень сочно - самая точная характеристика этого блюда.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 350 г
  • Лук репчатый 180 г
  • Морковь 180 г
  • Помидор 160 г
  • Сыр полутвердый 70 г
  • Перец лимонный 0.5 ч.л.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Петрушка по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Нагрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1
2 Шаг 2

Выложите филе в форму, посолите и посыпьте лимонным перцем. Запекайте 10 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте лук и натрите морковь.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук на масле до золотистости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите сыр, нарежьте помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте морковь к луку, жарьте 5 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите зажарку на рыбу.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте помидоры.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте сыром.

Шаг 9
10 Шаг 10

Запекайте еще 7 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте, посыпав петрушкой.

Шаг 11

Комментарии (3)

С
Светлана

Очень удачное сочетание продуктов!

М
Мария

Можно ли добавить другие овощи?

В
Валентина

Просто бомба! Буду готовить ещё.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Ягодные сконы на перекус
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 8 порций

Ягодные сконы на перекус

Очень нежные и вкусные ягодные сконы, с лёгкой апельсиновой ноткой, непременно придутся вам по  вкусу. Готовятся легко и быстро, а результат просто потрясающий. К тому же, их удобно брать с собой на работу, на прогулку или давать ребёнку в школу на перекус!

Смотреть рецепт
Молочное пирожное с арахисом и шоколадом
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Молочное пирожное с арахисом и шоколадом

Без выпечки и желатина! Молочное пирожное с арахисом и шоколадом непременно порадует всех любителей нежных сливочных десертов. Готовится десерт очень просто из самых доступных продуктов. Можно подать и к домашнему и к праздничному чаепитию.

Смотреть рецепт
Подлива для гречки с мясом
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 3 порций

Подлива для гречки с мясом

Делюсь проверенным простым рецептом вкусной подливы для гречки с мясом. Он не самый быстрый, т.к. готовлю эту подливку из говядины, но конечный результат вам точно понравится. Такая подлива улетит со стола даже без гречки, просто со свежим хлебом. Но с гречкой, конечно, тандем идеальный.

Смотреть рецепт
Рецепт фунчозы с морепродуктами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 3 порций

Рецепт фунчозы с морепродуктами

Фунчоза с морепродуктами - одно из самых популярных блюд в азиатских кафе быстрого питания. И понятно почему, ведь прозрачная лапша с креветками, овощами и пикантным сладким соусом не только вкусная, но и очень сытная.

Смотреть рецепт
Клубника блендером на зиму без варки
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 3 порций

Клубника блендером на зиму без варки

Это самый простой и удобный способ сохранить клубнику, перебитую блендером, на зиму без варки. Нет никакой термической обработки ягоды, клубника только перетирается с сахаром. Это значит, что все витамины в ней сохранятся. Такая клубника идеально подходит и к мороженому, и к блинчикам и, как десерт, в чистом виде она тоже хороша.

Смотреть рецепт
Торт “Снежинка” на Новый год
Что приготовить быстро и вкусно
8 часов 8 порций

Торт “Снежинка” на Новый год

Праздничный стол не обходится без вкусного десерта. На мой взгляд, для Нового года идеально подходит вкусный, безумно легкий и воздушный торт "Снежинка" с кокосовой стружкой.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.