Фриттата с креветками и кабачком

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Фриттата с креветками и кабачком

Вкусный, нежный, сытный и полезный завтрак или ужин для всей семьи - фритта с креветками и кабачками. Готовится фритта в духовке. И нет, это не просто омлет. На вкус блюдо очень яркое, интересное. А готовится просто и быстро. Очень рекомендую попробовать.

Ингредиенты

Порций:
  • Креветки 200 г
  • Кабачок 200 г
  • Яйцо 5 шт.
  • Пармезан 70 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 3 зуб.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Укроп 3 веточка (-и)
  • Соль 0.5 ч.л.
  • Перец черный 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте креветки комнатной температуре.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте кабачок.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду с маслом.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте лук и чеснок.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте кабачок.

Шаг 7
8 Шаг 8

Обжаривайте кабачок.

Шаг 8
9 Шаг 9

Приготовьте форму для выпечки.

Шаг 9
10 Шаг 10

Очистите креветки.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите креветки в форму.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подготовьте укроп.

Шаг 12
13 Шаг 13

Натрите пармезан.

Шаг 13
14 Шаг 14

Взбейте яйца с укропом, пармезаном, солью и перцем.

Шаг 14
15 Шаг 15

Перемешайте все ингредиенты для заливки.

Шаг 15
16 Шаг 16

Вылейте заливку в форму с кабачками и креветками. Запекайте в духовке.

Шаг 16
17 Шаг 17

Проверьте готовность и достаньте из духовки.

Шаг 17
18 Шаг 18

Подавайте горячим или холодным.

Шаг 18

Комментарии (3)

Л
Лариса

Рецепт просто находка!

Е
Елена

Прекрасный десерт для вечернего чаепития.

В
Влада

Можно ли добавить другие овощи?

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Горбуша на пару
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Горбуша на пару

Горбуша очень любима среди тех, кто следит за фигурой и правильным питанием. Я готовлю ее на пару, чтобы сохранить  максимум полезных жирных кислот и микроэлементов. Блюдо получается низкокалорийным даже с соусом на сметане. Вы можете взять сметану пожирнее, если не считаете калории, тогда вкус соуса будет более сливочным. А тем, кто на диете, рекомендую заменить сметану натуральным йогуртом без добавок. Под соусом в том и другом варианте с оливками или маринованными огурчиками и зеленью горбуша будет превосходна! И не забудьте про лимон. Он даст кислинку, которая там очень кстати.

Смотреть рецепт
Бозбаш: рецепт классический армянский
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 45 минут 5 порций

Бозбаш: рецепт классический армянский

Классический армянский бозбаш! Хотя кто-то обязательно скажет, что бозбаш - это блюдо азербайджанской кухни, а кто-то, что там обязательно должны быть каштаны:) Предлагаю не спорить, а просто готовить этот сытный, ароматный, густой суп и наслаждаться его вкусами.

Смотреть рецепт
Сырный суп: классический рецепт с плавленым сыром и курицей
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Сырный суп: классический рецепт с плавленым сыром и курицей

Сырный суп с плавленым сыром и курицей на вкус получается очень ярким. Моя семья часто просит его готовить, а дети от этого супа буквально в восторге. Он такой ароматный! Сливочный, с легкой ноткой мускатного ореха. Обязательно сохраните рецепт и попробуйте приготовить.

Смотреть рецепт
Рецепт шурпы из свинины
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Рецепт шурпы из свинины

Шурпа из свинины очень прижилась в моей семье, в отличие от классического варианта с бараниной. Мои домашние уплетают ее и на обед, и на ужин:) Нежные кусочки мяса отлично дополняют сочные ароматные овощи. И все это в наваристом бульоне. Вкусно, словами не передать!

Смотреть рецепт
Салат с капустой и курицей
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 5 порций

Салат с капустой и курицей

За что я люблю лето? За то, что все рынки переполнены яркими, ароматными, сочными овощами, и каждый день можно радовать своих родных вкусной и полезной едой. Я часто готовлю к домашнему обеду или ужину сытный салат с капустой и курицей.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.