Фриттата с креветками и кабачком

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Фриттата с креветками и кабачком

Вкусный, нежный, сытный и полезный завтрак или ужин для всей семьи - фритта с креветками и кабачками. Готовится фритта в духовке. И нет, это не просто омлет. На вкус блюдо очень яркое, интересное. А готовится просто и быстро. Очень рекомендую попробовать.

Ингредиенты

Порций:
  • Креветки 200 г
  • Кабачок 200 г
  • Яйцо 5 шт.
  • Пармезан 70 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 3 зуб.
  • Масло оливковое 2 ст.л.
  • Укроп 3 веточка (-и)
  • Соль 0.5 ч.л.
  • Перец черный 0.5 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Разморозьте креветки комнатной температуре.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте кабачок.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разогрейте сковороду с маслом.

Шаг 5
6 Шаг 6

Обжарьте лук и чеснок.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте кабачок.

Шаг 7
8 Шаг 8

Обжаривайте кабачок.

Шаг 8
9 Шаг 9

Приготовьте форму для выпечки.

Шаг 9
10 Шаг 10

Очистите креветки.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите креветки в форму.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подготовьте укроп.

Шаг 12
13 Шаг 13

Натрите пармезан.

Шаг 13
14 Шаг 14

Взбейте яйца с укропом, пармезаном, солью и перцем.

Шаг 14
15 Шаг 15

Перемешайте все ингредиенты для заливки.

Шаг 15
16 Шаг 16

Вылейте заливку в форму с кабачками и креветками. Запекайте в духовке.

Шаг 16
17 Шаг 17

Проверьте готовность и достаньте из духовки.

Шаг 17
18 Шаг 18

Подавайте горячим или холодным.

Шаг 18

Комментарии (3)

Л
Лариса

Рецепт просто находка!

Е
Елена

Прекрасный десерт для вечернего чаепития.

В
Влада

Можно ли добавить другие овощи?

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Лимонно-творожный пирог
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 5 минут 9 порций

Лимонно-творожный пирог

Лимонно-творожный пирог - это нежная творожная запеканка с тонким лимонным ароматом на орехово-песочной прослойке. Пирог нужно полностью остудить, так что удобно испечь его вечером и продегустировать за завтраком.

Смотреть рецепт
Яблоки на сковороде с сахаром и корицей
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Яблоки на сковороде с сахаром и корицей

Яблоки на сковороде с сахаром и корицей - это потрясающий быстрый десерт из недорогих продуктов. Яблочные дольки обваливаются в ароматной смеси и томятся на сливочном масле недолгое время. Они пропитываются карамелью и получаются очень вкусными, в меру мягкими и безумно ароматными.

Смотреть рецепт
Простой пирог с вареньем
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Простой пирог с вареньем

Простой пирог с вареньем из тех, что делаются на раз-два. Для него надо просто смешать все ингредиенты при помощи венчика. Минутное дело. Цвет и вкус вашего пирога будет зависеть от варенья. У меня, например, сливовое, в виде желе.

Смотреть рецепт
Свекла по-корейски: самый вкусный рецепт быстрого приготовления
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Свекла по-корейски: самый вкусный рецепт быстрого приготовления

Я пробовала разные варианты закусок из сырой свеклы. На мой взгляд, этот рецепт самый вкусный - свекла по-корейски быстрого приготовления. Для тех, кто любит острые, ароматные салатики из свежих овощей, этот рецепт - находка. Вкусно, быстро и полезно. Остроту можно регуриловать, моя свекла выходит довольно острой и кисло-сладкой.

Смотреть рецепт
Мексиканский салат с овощами и авокадо
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Мексиканский салат с овощами и авокадо

Для нас этот салат - гармония вкуса. По-моему, ошибочно считать, что мексиканская кухня - это очень пряные и острые блюда. Не без этого, но всего должно быть в меру. Хотя... лично я люблю как острое, так и пряное.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.