Как вкусно приготовить цветную капусту

Время готовки: 1 час 6 порций Сложность: средняя
Как вкусно приготовить цветную капусту

Цветная капуста - очень благодатный овощ, она отлично сочетается со многими ингредиентами. Одно из самых любимых моих сочетаний - это цветная капуста с грибами, а если добавить к этому вкусный сливочный соус, да ещё и сыр, получается блюдо, очень похожее на любимый всеми жюльен, но менее калорийный.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 500 г
  • Грибы 300 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Мука 1 ст.л.
  • Сметана 3 ст.л.
  • Сливки 300 мл
  • Сыр твердый 120 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Зелень 10 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Используйте свежую цветную капусту. Выберите качественные грибы и сливки от 10% до 20% жирности. Выберите жирную сметану. Используйте нейтральное растительное масло или сливочное. Выберите твёрдый или полутвёрдый сыр, хорошо плавящийся. Используйте зелень: петрушку, укроп или тимьян.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте и разделите цветную капусту.

Шаг 2
3 Шаг 3

Доведите воду до кипения, посолите, отварите цветную капусту 2 – 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.

Шаг 3
4 Шаг 4

Смажьте форму маслом и выложите капусту.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте лук кубиками.

Шаг 5
6 Шаг 6

Очистите и измельчите чеснок.

Шаг 6
7 Шаг 7

Почистите и порежьте грибы. Обсушите их.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разогрейте масло, обжарьте лук.

Шаг 8
9 Шаг 9

Добавьте чеснок и обжарьте.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте грибы, посолите и обжарьте.

Шаг 10
11 Шаг 11

Постоянно помешивайте грибы, чтобы они не подгорели.

Шаг 11
12 Шаг 12

Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 12
13 Шаг 13

Смешайте сметану с мукой.

Шаг 13
14 Шаг 14

Добавьте сливки, доведите до кипения.

Шаг 14
15 Шаг 15

Посолите и поперчите соус.

Шаг 15
16 Шаг 16

Вылейте соус на капусту.

Шаг 16
17 Шаг 17

Посыпьте сверху тёртым сыром.

Шаг 17
18 Шаг 18

Запекайте в духовке 20 – 25 минут.

Шаг 18
19 Шаг 19

Подавайте тёплым. Приятного аппетита!

Шаг 19

Комментарии (4)

А
Алёна

Хочу попробовать с курицей вместо говядины.

Я
Яна

Настоящий ресторанный вкус!

Я
Яна

Теперь буду делать только так!

В
Вероника

Муж попросил готовить так почаще!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Соус из шпината
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Соус из шпината

Шпинат - овощ поистине универсальный! Его нейтральный вкус позволяет сочетать его с любыми продуктами, соусами и приправами и использовать в любых блюдах.

Смотреть рецепт
Гуакамоле: рецепт классический с авокадо
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Гуакамоле: рецепт классический с авокадо

Гуакамоле - это настоящий вкус Мексики. И к моему большому счастью, попробовала я эту вкуснейшую закуску именно там. Подают гуакамоле с кукурузными чипсами (начос), и это потрясающее сочетание!

Смотреть рецепт
Сочные мини-пиццы – идеальный вариант “ссобойки”
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Сочные мини-пиццы – идеальный вариант “ссобойки”

Мини-пицца - это очень вкусное и ароматное порционное блюдо. Её удобно брать с собой в дорогу, на прогулку, на работу или положить ребёнку в школу. Мамочки, берём на вооружение и давайте готовить!

Смотреть рецепт
Хрустящая и сочная квашеная капуста
Что приготовить быстро и вкусно
23 часа 10 порций

Хрустящая и сочная квашеная капуста

Квашеная капуста - это замечательная закуска, которую можно использовать совершенно по-разному. Готовить щи, салаты, сэндвичи и есть просто так. Она очень полезна для здоровья и малокалорийна. Готовить квашеную капусту совершенно несложно, и справиться с этой задачей может каждый. Самое утомительное в этом рецепте - нарезать все ингредиенты. Но если у вас есть кухонный комбайн, с рецептом можно справиться на раз-два.

Смотреть рецепт
Гренки с яйцом и молоком – классический рецепт на завтрак
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Гренки с яйцом и молоком – классический рецепт на завтрак

Вкусный и сытный перекус можно приготовить за считанные минуты, если на кухне есть всего лишь три ингредиента: хлеб, яйца и немного молока.  Гренки - один из самых простых и быстрых рецептов в мире, и легкий способ вкусно утолить голод.

Смотреть рецепт
Овсяные корзиночки с творогом и ягодами
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 5 порций

Овсяные корзиночки с творогом и ягодами

Все любят корзинчки с творогом и ягодами, а это еще и полезный вариант без вреда для фигуры. Если вы не хотите делать начинку запеченной, можно использовать просто творожный или другой крем без сырого желтка.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.