Кето салат с курицей и авокадо
Яркий и вкусный салат-конструктор из кето-меню с курицей, яйцом, авокадо, сыром, черри и беконом.
Ингредиенты
Порций:
- Бекон - 50 г
- Грудка куриная - 200 г
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Авокадо - 1 шт.
- Сыр голубой - 100 г
- Помидоры черри - 100 г
- Салат - 40 г
- Масло оливковое - 30 мл
- Соус бальзамический - 2 ст.л.
- Горчица - 1 ч.л.
- Сахарозаменитель - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец черный - по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Отварите и остудите куриные яйца и грудку.
Шаг 2
Влейте оливковое масло в миску, добавьте уксус, сахарозаменитель и горчицу.
Шаг 3
Перемешайте заправку с курицей и авокадо.
Шаг 4
Нарежьте бекон на полоски.
Шаг 5
Обжарьте бекон до золотистого цвета на сковороде.
Шаг 6
Нарежьте курицу на кубики, при желании обжарьте на сковороде.
Шаг 7
Нарежьте куриные яйца.
Шаг 8
Нарежьте сыр на кубики.
Шаг 9
Разрежьте помидоры черри пополам.
Шаг 10
Нарежьте авокадо на кубики.
Шаг 11
Выложите салатные листья на большое блюдо.
Шаг 12
Выложите все ингредиенты на листья салата.
Шаг 13
Полейте заправкой, добавьте соль и перец, не перемешивайте.
Шаг 14
Подавайте и наслаждайтесь кето-салатом!
Комментарии
Оставить комментарий