Легкий ужин из курицы и овощей

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Легкий ужин из курицы и овощей

Очень легкий, диетический ужин из простых и полезных продуктов, который точно не прибавит вам лишних килограммов накануне летнего сезона. Ничего хитрого. Как говорится, порезал, смешал и готово! Кстати, в качестве завтрака это блюдо тоже подойдет.

Ингредиенты

Порций:
  • Грудка куриная 180 г
  • Брокколи 140 г
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Перец болгарский 140 г
  • Молоко 140 мл
  • Лук зеленый 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Приправа по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте все ингредиенты.

Шаг 2
3 Шаг 3

Приготовьте начинку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Запекайте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Подавайте.

Шаг 5

Комментарии (5)

Л
Лариса

Добавила чеснок – стало еще пикантнее.

Т
Тамара

Попробовала с грибами – идеальное сочетание!

В
Влада

Очень вкусный рецепт, всем советую!

М
Марина

Очень вкусно, просто и быстро!

С
София

Добавила орехи – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Макароны с тушенкой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Макароны с тушенкой

Макароны с тушенкой всегда выручают, когда времени на готовку совсем мало. Всего пару простых ингредиентов, минимум времени — и вкусный, сытный ужин готов! Главное, чтобы тушенка была качественной или, лучше всего, домашней — тогда вкус точно не подведёт!

Смотреть рецепт
Солянка: рецепт с колбасой
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 5 порций

Солянка: рецепт с колбасой

Солянка с колбасой - это упрощенный рецепт сборной солянки, без добавления мяса. Основа блюда - несколько видов колбасы, бекона и сосисок «с дымком». Готовится солянка с колбасой намного быстрее, т.к. не нужно долго варить мясо. 

Смотреть рецепт
Рецепт самого вкусного кекса
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Рецепт самого вкусного кекса

Рецепт самого вкусного кекса - это, конечно, звучит субъективно. Но да, он у меня есть. Рецепт довольно простой, с малым количеством ингредиентов, а кекс сливочный, с безумно хрустящей корочкой и легким ароматом орехов кешью. Его любят все! Не было еще человека, который бы отказался от кусочка.

Смотреть рецепт
Суп Харчо: домашний рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 6 порций

Суп Харчо: домашний рецепт

Домашний рецепт супа харчо на то и домашний, что каждый может добавить в него что-то свое по вкусу семьи.  Мой харчо острый, насыщенный и ароматный. Обязательно много зелени, домашний ткемали и говяжья грудинка на кости. Добавление в харчо орехов в моей семье не приветствуется, поэтому без них. Но тут уже дело вкуса и желания.

Смотреть рецепт
Витаминный салат с тыквой, яблоком и орехами
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Витаминный салат с тыквой, яблоком и орехами

Салат с сырой тыквой, яблоком и орехами - это просто витаминная бомба. Один нюанс - делать такой салат надо непосредственно перед подачей, поскольку основные ингредиенты сочные и со временем образуется довольно много жидкости. Приступим!

Смотреть рецепт
Рецепт батата в духовке дольками
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Рецепт батата в духовке дольками

Рецепт батата в духовке дольками понравится вам больше, чем вы думаете. Батат, как его еще называют сладкий картофель, на вкус  немного похож на тыкву, немного на морковь, сладковат, с ярко выраженным оранжевым цветом сердцевины. Очень вкусен в запеченном виде, приправленный прованскими травами, с контрастом соли и сладости самого овоща.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.