Легкий ужин из курицы и овощей

Время готовки: 40 минут 3 порций Сложность: средняя
Легкий ужин из курицы и овощей

Очень легкий, диетический ужин из простых и полезных продуктов, который точно не прибавит вам лишних килограммов накануне летнего сезона. Ничего хитрого. Как говорится, порезал, смешал и готово! Кстати, в качестве завтрака это блюдо тоже подойдет.

Ингредиенты

Порций:
  • Грудка куриная 180 г
  • Брокколи 140 г
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Перец болгарский 140 г
  • Молоко 140 мл
  • Лук зеленый 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Приправа по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте все ингредиенты.

Шаг 2
3 Шаг 3

Приготовьте начинку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Запекайте.

Шаг 4
5 Шаг 5

Подавайте.

Шаг 5

Комментарии (5)

Л
Лариса

Добавила чеснок – стало еще пикантнее.

Т
Тамара

Попробовала с грибами – идеальное сочетание!

В
Влада

Очень вкусный рецепт, всем советую!

М
Марина

Очень вкусно, просто и быстро!

С
София

Добавила орехи – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Горбуша в кляре: лучший рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Горбуша в кляре: лучший рецепт на сковороде

Делюсь лучшим рецептом горбуши в кляре на сковороде. Протестировала уже много вариантов. В этом кусочки рыбы будут сочными, оболочка мягкой и ароматной. Горбуша получится нежной и очень вкусной.

Смотреть рецепт
Брауни с кокосовой мукой: кето рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 9 порций

Брауни с кокосовой мукой: кето рецепт

Кето выпечка может быть не только полезной, но и бесподобно вкусной. Кето брауни на кокосовой муке – настоящий рай для сладкоежек. При этом сахара в десерте нет, а готовится он на раз-два. Получается ярким и очень ароматным.

Смотреть рецепт
Куриные ножки на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 2 порций

Куриные ножки на сковороде

Куриные ножки на сковороде - это бюджетно, просто и вкусно. Такое блюдо можно прекрасно дополнить сливочно-грибным соусом. Ножки получаются особенно нежными и сочными.

Смотреть рецепт
Тыква, запечённая в духовке кусочками
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Тыква, запечённая в духовке кусочками

Запеченная кусочками тыква - это вкусный и полезный десерт. Готовится легко и очень быстро. Яркие ароматные специи и  карамельная корочка делают свое дело, и сразу сложно догадаться, что под ними скрывается обычная тыква.

Смотреть рецепт
Роллы: рецепт в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 2 порций

Роллы: рецепт в домашних условиях

Многие думают, что роллы в домашних условиях — это слишком долго и сложно. Делюсь рецептом одного из самых распространенных и простых видов роллов. Для их приготовления не понадобятся «заморские» продукты. Всё будет быстро и вкусно. И, самое главное, вы будете на 100% уверены в свежести и качестве ингредиентов.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.