Нежная горбуша с овощами в духовке

Время готовки: 50 минут 6 порций Сложность: средняя
Нежная горбуша  с овощами в духовке

Сочная рыбка под сырной корочкой на подложке из моркови - на вкус еще лучше, чем звучит. Такая рыбка хороша как сама по себе, так и с любимым гарниром, например, с отварным рисом.

Ингредиенты

Порций:
  • Горбуша 500 г
  • Морковь 2 шт.
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Сыр твердый 150 г
  • Петрушка 4 веточка (-и)
  • Масло оливковое 4 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Возьмите филе рыбы. При необходимости разделайте рыбу. Выберите кету или другую красную рыбу. Нарежьте лук и морковь. Подготовьте сыр.

Шаг 1
2 Шаг 2

Вымойте овощи. Нарежьте лук и морковь. Нарежьте помидоры. Натрите сыр и морковь.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте духовку до 180° C. Разогрейте сковороду с 2 ст.л. масла. Обжарьте лук и морковь до мягкости. Посолите и поперчите. Остудите и выложите их в форму.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите филе в форму в 1 слой. Полейте оставшимся маслом. Посолите и поперчите.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите помидоры и сыр на рыбу.

Шаг 5
6 Шаг 6

Запекайте рыбу в духовке 20-25 минут. Посыпьте зеленью петрушки. Подавайте с любым гарниром.

Шаг 6

Комментарии (3)

А
Алина

Готовила бабушке – ей очень понравилось!

П
Полина

Готовила для мамы – ей очень понравилось!

Е
Екатерина

Готовила на ужин, все в восторге.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат «Коктейль»: рецепт классический с ветчиной и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Салат «Коктейль»: рецепт классический с ветчиной и сыром

Салат "Коктейль" по классическому рецепту получается нежным, воздушным и красивым. Готовится быстро. Очень эффектно он смотрится в высоких прозрачных стаканах, где каждый слой будет хорошо виден. Отличный вариант для праздничного стола.

Смотреть рецепт
Баклажаны на гриле
Что приготовить быстро и вкусно
59 минут порций

Баклажаны на гриле

Баклажаны на гриле получаются мягкие внутри, с аппетитной корочкой снаружи и с приятным ароматом дымка. Это отличный вариант для семейного ужина или обеда, а также барбекю. Подавать можно как закуску или легкий гарнир к мясу или рыбе.

Смотреть рецепт
Равиоли со шпинатом и адыгейским сыром
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Равиоли со шпинатом и адыгейским сыром

В шпинате содержится огромное количество витаминов. И главным его достоинством является то, что при термической обработке шпинат сохраняет в себе всю пользу. А значит его смело можно использовать не только в качестве салата, но и в дополнении к горячим блюдам. Равиоли со шпинатом и адыгейским сыром на вкус получаются чудесными. Нежную сливочную начинку и тонкое упругое тесто я дополняю кедровым орехом и кусочком сливочного масла. В результате получается совершенно потрясающее сочетание и к тому же очень полезное!

Смотреть рецепт
Блины на кефире
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Блины на кефире

В моей семье любимыми блинами являются блины на кефире. Нам нравится их насыщенный, кисловатый вкус, который так отлично сочетается и с сытными начинками: мясом, лососем, грибами, и со сладкими дополнениями – свежими ягодами, сгущенкой, творогом, а так же они прекрасны и сами по себе.

Смотреть рецепт
Рецепт кабачков на сковороде с майонезом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Рецепт кабачков на сковороде с майонезом

Эти кабачки жарятся на сковороде и подаются не просто с майонезом, а с очень вкусным майонезным соусом с добавлением укропа, чеснока и хмели-сунели. Можно, кстати, купить или приготовить постный майонез, тогда и закуска из кабачков получится постной. Готовится всё быстро и просто, на скорую руку, а результат достоин и праздничного стола.

Смотреть рецепт
Овощное рагу с мясом: классический рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 3 порций

Овощное рагу с мясом: классический рецепт

На дворе осень, в закромах полно созревших овощей, пришло время готовить сытные, ароматные, согревающие блюда. Овощное рагу с мясом по классическому рецепту именно таким и является.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.