Низкокалорийный новогодний салат до 100 ккал на 100 г

Время готовки: 15 минут 3 порций Сложность: средняя
Низкокалорийный новогодний салат до 100 ккал на 100 г

Новогодний низкокалорийный зелёный салат с авокадо и моцареллой в апельсиновой заправке - всего 93 ккал на 100 грамм.

Ингредиенты

Порций:
  • Моцарелла 120 г
  • Апельсин 200 г
  • Огурец 250 г
  • Авокадо 100 г
  • Салат 70 г
  • Базилик 30 г
  • Масло растительное 1 ст.л.
  • Сок апельсиновый 2 ст.л.
  • Сок лимонный 1 ч.л.
  • Горчица зерновая 1 ч.л.
  • Мед 0.5 ч.л.
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для салата.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте листья салата и зелень базилика, разорвите айсберг.

Шаг 2
3 Шаг 3

Приготовьте апельсиновую заправку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте огурец, нарежьте на кружочки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Срежьте кожуру с апельсина, нарежьте на кусочки.

Шаг 5
6 Шаг 6

Очистите авокадо, нарежьте на кусочки.

Шаг 6
7 Шаг 7

Нарежьте моцареллу.

Шаг 7
8 Шаг 8

Храните заправку и салат в холодильнике.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взболтайте заправку, полейте салат, украсьте базиликом.

Шаг 9

Комментарии (5)

М
Милана

Добавила чеснок – стало еще пикантнее.

Я
Яна

Спасибо! Это шедевр!

М
Мария

Рецепт очень простой, но такой вкусный!

З
Зинаида

Теперь готовлю так каждую неделю!

К
Ксения

Прекрасный десерт для вечернего чаепития.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Оладьи с творогом и брокколи
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Оладьи с творогом и брокколи

Бывает, иногда приходит идея соединить что то не совсем обычное, но полезное. Ты воплощаешь свою задумку в жизнь и понимаешь, что получилось очень даже вкусно. Именно так получилось с этими оладьями с творогом и брокколи.

Смотреть рецепт
Творожный пирог с абрикосами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Творожный пирог с абрикосами

Очень красивый летний и солнечный пирог из песочного теста с нежной творожно-сливочной начинкой и сочными абрикосами очень украсит собой любое чаепитие. А еще такой пирог - очень вкусный и красивый способ накормить детей творогом. 

Смотреть рецепт
Капуста на пару в мультиварке
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 6 порций

Капуста на пару в мультиварке

Капуста на пару в мультиварке – очень простое, но полезное блюдо. Способ приготовления в мультиварке делает процесс не просто легким, но даже приятным: подготовленную капусту достаточно положить в мультиварку и «забыть», она сама выключится вовремя.

Смотреть рецепт
Мраморный шоколадный пирог с тыквой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 8 порций

Мраморный шоколадный пирог с тыквой

Нежный и очень вкусный мраморный пирог из тыквы. Соблазнительные шоколадно-тыквенные слои так и манят съесть ещё кусочек. Когда пирог выпекается, по всему дому плывет такой аромат, что того и гляди в гости соберутся все соседи.

Смотреть рецепт
Пюре из кабачков на гарнир
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Пюре из кабачков на гарнир

Пюре из кабачков - это не только вкусно, но и полезно. Часто готовлю его на гарнир вместо картофельного. Кабачковое пюре получается очень ароматным, с нежным сливочным вкусом.

Смотреть рецепт
Салат Мужские слёзы
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 6 порций

Салат Мужские слёзы

Этот салат — верный способ довести мужчину до слёз… от счастья, конечно! В нём столько вкусного: сочные маринованные грибочки, щедрая порция белка и пикантная корейская морковка. Недаром он получил своё название — Мужские слёзы. Попробует один раз — и всё, пропал! Будет просить готовить снова и снова. Так что лучше сразу сделать побольше:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.