Низкокалорийный новогодний салат до 100 ккал на 100 г
Новогодний низкокалорийный зелёный салат с авокадо и моцареллой в апельсиновой заправке - всего 93 ккал на 100 грамм.
Ингредиенты
Порций:
- Моцарелла - 120 г
- Апельсин - 200 г
- Огурец - 250 г
- Авокадо - 100 г
- Салат - 70 г
- Базилик - 30 г
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Сок апельсиновый - 2 ст.л.
- Сок лимонный - 1 ч.л.
- Горчица зерновая - 1 ч.л.
- Мед - 0.5 ч.л.
- Соль - 1 щепотка (-и)
Приготовление
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для салата.
Шаг 2
Промойте листья салата и зелень базилика, разорвите айсберг.
Шаг 3
Приготовьте апельсиновую заправку.
Шаг 4
Промойте огурец, нарежьте на кружочки.
Шаг 5
Срежьте кожуру с апельсина, нарежьте на кусочки.
Шаг 6
Очистите авокадо, нарежьте на кусочки.
Шаг 7
Нарежьте моцареллу.
Шаг 8
Храните заправку и салат в холодильнике.
Шаг 9
Взболтайте заправку, полейте салат, украсьте базиликом.
Комментарии
Оставить комментарий