Низкокалорийный новогодний салат до 100 ккал на 100 г

Время готовки: 15 минут 3 порций Сложность: средняя
Низкокалорийный новогодний салат до 100 ккал на 100 г

Новогодний низкокалорийный зелёный салат с авокадо и моцареллой в апельсиновой заправке - всего 93 ккал на 100 грамм.

Ингредиенты

Порций:
  • Моцарелла 120 г
  • Апельсин 200 г
  • Огурец 250 г
  • Авокадо 100 г
  • Салат 70 г
  • Базилик 30 г
  • Масло растительное 1 ст.л.
  • Сок апельсиновый 2 ст.л.
  • Сок лимонный 1 ч.л.
  • Горчица зерновая 1 ч.л.
  • Мед 0.5 ч.л.
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для салата.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте листья салата и зелень базилика, разорвите айсберг.

Шаг 2
3 Шаг 3

Приготовьте апельсиновую заправку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте огурец, нарежьте на кружочки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Срежьте кожуру с апельсина, нарежьте на кусочки.

Шаг 5
6 Шаг 6

Очистите авокадо, нарежьте на кусочки.

Шаг 6
7 Шаг 7

Нарежьте моцареллу.

Шаг 7
8 Шаг 8

Храните заправку и салат в холодильнике.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взболтайте заправку, полейте салат, украсьте базиликом.

Шаг 9

Комментарии (5)

М
Милана

Добавила чеснок – стало еще пикантнее.

Я
Яна

Спасибо! Это шедевр!

М
Мария

Рецепт очень простой, но такой вкусный!

З
Зинаида

Теперь готовлю так каждую неделю!

К
Ксения

Прекрасный десерт для вечернего чаепития.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Окрошка с лимонным соком
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Окрошка с лимонным соком

Окрошка – легенда традиционной русской кухни. В самых первых русских кулинарных книгах встречаются упоминания о ней. Название «окрошка» явственно отсылает нас к глаголу «крошить» и раскрывает незамысловатую суть этого блюда: все ингредиенты измельчить, смешать и заправить!

Смотреть рецепт
Мясной соус с баклажанами к пасте
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 8 порций

Мясной соус с баклажанами к пасте

Отличный способ накормить семью овощами под видом мясного соуса. К тому же он универсальный: можно подавать с пастой, отварным рисом, гречкой или кускусом, а также просто намазать на хлеб - получается сытный бутерброд!

Смотреть рецепт
Шарлотка с яблоками и тесто для шарлотки
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Шарлотка с яблоками и тесто для шарлотки

Шарлотка с яблоками в представлении не нуждается. Этот рецепт настолько прост, что его приготовление не требует много времени и труда. Тесто для шарлотки готовится двумя основными способами: на кефире + сода или как классический бисквит. Второй вариант теста позволяет получить самую вкусную и пышную шарлотку, поэтому именно его я рекомендую.

Смотреть рецепт
Турецкий кекс мокрый шоколадный
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Турецкий кекс мокрый шоколадный

Турецкий кекс действительно мега шоколадный и мокрый благодаря заливке, которую вы сделаете на раз-два. Пористый и нежный, готовится довольно просто. Заливать кекс нужно ещё горячим. В этом случае он очень быстро пропитывается, и не надо ждать ни минуты, чтобы насладиться вкуснейшей выпечкой!

Смотреть рецепт
Соус из шпината
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 4 порций

Соус из шпината

Шпинат - овощ поистине универсальный! Его нейтральный вкус позволяет сочетать его с любыми продуктами, соусами и приправами и использовать в любых блюдах.

Смотреть рецепт
Гуляш из индейки
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Гуляш из индейки

Гуляш с подливкой из индейки отличается от классического блюда из свинины или говядины невероятной нежностью мяса, сливочной основой, сладостью и ароматом паприки. Также гуляш из бедра индейки легко и быстро готовится. Его точно не нужно тушить 1,5-2 часа, как говядину, до мягкости.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.