Нутовый омлет

Время готовки: 40 минут 2 порций Сложность: средняя
Нутовый омлет

Нутовый омлет - это отличный сытный, полезный завтрак или ужин. Он очень универсален, в него можно добавить любые специи и зелень, а также наполнить различными овощами.

Ингредиенты

Порций:
  • Мука 120 г
  • Вода 160 г
  • Помидор 1 шт.
  • Перец сладкий 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Куркума 0.3 ч.л.
  • Перец черный по вкусу
  • Соль 0.5 ч.л.
  • Сода 0.25 ч.л.
  • Сок лимонный 1 ч.л.
  • Масло растительное 2 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Отмерьте муку, помойте овощи. Выберите овощи по вкусу. Добавьте специи по желанию.

Шаг 1
2 Шаг 2

Смешайте воду с нутовой мукой и оставьте настаиваться 20-30 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте перец, помидоры, чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте специи, соль и соду в смесь.

Шаг 4
5 Шаг 5

Перемешайте и добавьте сок лимона.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте нарезанные овощи в миску с нутовой смесью.

Шаг 6
7 Шаг 7

Разогрейте масло в сковороде, потомьте чеснок.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте припущенный чеснок в смесь и перемешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Разогрейте масло в сковороде и вылейте смесь. Готовьте омлет.

Шаг 9
10 Шаг 10

При желании отправьте омлет под разогретый гриль для румяной корочки.

Шаг 10
11 Шаг 11

Подавайте омлет горячим, полейте чесночным маслом и посыпьте перцем. Подавайте с салатом.

Шаг 11

Комментарии (3)

С
Светлана

Добавила специй – стало еще вкуснее!

Е
Елена

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

Н
Нина

Очень вкусный завтрак получился!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Омлет без молока
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 2 порций

Омлет без молока

Омлет без молока – это мой любимый вариант быстрого и полезного завтрака. Готовится буквально за пару минут, и ничего взбивать не нужно. Благодаря сливочному маслу, вкус получается очень нежным. Такой омлет прекрасно сочетается со свежими овощами, авокадо или красной рыбой. Простой, но питательный завтрак, который точно зарядит энергией на весь день!

Смотреть рецепт
Салат с куриной печенью и корейской морковью на новогодний стол
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 6 порций

Салат с куриной печенью и корейской морковью на новогодний стол

Рассказываю, как приготовить сытный и сочный салат с куриной печенью и корейской морковью на новогодний стол. Я готовлю его уже много лет, и он всегда вызывает восторг у гостей. Сочетание нежной печени, пряной корейской морковки, солёных огурчиков и чеснока — это что-то невероятное! А главное, готовится легко и без лишних хлопот. Попробуйте, не пожалеете, этот салат исчезает со стола первым!

Смотреть рецепт
Салат с морской капустой и крабовыми палочками
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Салат с морской капустой и крабовыми палочками

Ни для кого не секрет, что в морской капусте содержится огромное количество  витаминов. Но многим почему-то не нравится ее вкус. Если вы тоже не очень любите морскую капусту, то будьте уверены, в такой вариации она вам наверняка понравится. Рецепт этого салата с морской капустой и крабовыми палочками крайне прост, а вкус вас точно приятно удивит.

Смотреть рецепт
Голубцы с гречкой
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 8 порций

Голубцы с гречкой

Эти голубцы я готовлю из трех видов мяса и запаренной гречки. Начинка получается сытной, а капуста после тушения - очень мягкой. Да, это не самый быстрый вариант обеда или ужина, но и дети, и взрослые скушают такие голубцы с огромным удовольствием! Они нежные, сочные и ароматные.

Смотреть рецепт
Простой бисквитный корж для торта
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 8 порций

Простой бисквитный корж для торта

Этот проверенный рецепт очень часто меня выручает, если нужно испечь простой бисквитный корж для торта. Готовый бисквит получается очень воздушный. Тесто для бисквита готовится всего лишь из трех ингредиентов и не требует добавления разрыхлителя и разделения яиц на белки и желтки. Все очень просто, главное - хорошо взбить яйца с сахаром.

Смотреть рецепт
Рецепт мохито
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 2 порций

Рецепт мохито

Этот невероятно популярный коктейль приготовить совсем несложно, главное, не забыть заранее запастись льдом. Освежающий и яркий вкус лайма и мяты идеально подойдет для жарких летних дней, впрочем, мохито можно сделать и для того, чтобы вспомнить о прошедшем лете!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.