Омлет с индейкой и овощами в духовке

Время готовки: 1 час 20 минут 4 порций Сложность: средняя
Омлет с индейкой и овощами в духовке

Это очень сытный вариант сочного омлета с индейкой и овощами, который можно приготовить не только к завтраку, но и к обеду и ужину, так как в составе рецепта есть мясо и овощи. Этот омлет я запекаю в духовке.

Ингредиенты

Порций:
  • Индейка 220 г
  • Перец болгарский 90 г
  • Яйцо куриное 4 шт.
  • Брокколи 200 г
  • Пармезан 30 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Лук репчатый 150 г
  • Перец черный по вкусу
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте филе индейки, овощи, лук, пармезан и яйца.

Шаг 1
2 Шаг 2

Сполосните филе индейки, обсушите и нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте мясо.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук и добавьте к мясу, готовьте вместе.

Шаг 4
5 Шаг 5

Приготовьте брокколи: промойте, разделите на соцветия и добавьте к мясу.

Шаг 5
6 Шаг 6

Почистите перец, нарежьте и добавьте к овощам с мясом.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смажьте форму маслом, выложите ингредиенты.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разбейте яйца в миску, приправьте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взбейте яйца с молоком.

Шаг 9
10 Шаг 10

Разогрейте духовку до 200 градусов. Залейте яичную смесь овощами и мясом. Выпекайте 25-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Посыпьте пармезаном и доведите до готовности в духовке.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте к столу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Наслаждайтесь омлетом с индейкой и овощами!

Шаг 13

Комментарии (3)

Т
Татьяна

Всем советую попробовать.

В
Влада

Люблю ваши рецепты, всегда получаются!

Н
Надежда

Оторваться невозможно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рецепт картошки фри в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Рецепт картошки фри в духовке

Картошка фри - любимое блюдо многих-многих детей. Да и миллионы взрослых ее обожают. Я готовлю картошку фри в духовке, без обжаривания во фритюре. Она получается хрустящей снаружи и мягкой внути, т. е. идеальной. Рецепт в духовке еще проще, чем во фритюре.

Смотреть рецепт
Соус для «Цезаря» как в ресторане
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Соус для «Цезаря» как в ресторане

Главный секрет салата «Цезарь» это соус. Яркий, насыщенный и шелковистый. Соус, который делает вкус салата особенным и неповторимым. Моя семья обожает «Цезарь» и потому я задалась вопросом, как же приготовить его таким, чтобы он был как в любимом ресторане. Приготовив соус для «Цезаря» по этому рецепту, вы непременно влюбитесь в него, и салат станет постоянным гостем на вашем столе.

Смотреть рецепт
Салат с рукколой, помидорами черри и кедровыми орешками
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Салат с рукколой, помидорами черри и кедровыми орешками

Любимая многими пряная руккола с лёгкой горчинкой и остринкой, сочные помидоры черри, сливочная моцарелла и сладковатые кедровые орешки в одном салате - очень удачная композиция вкусов. Это один из самых простых, лёгких и вкусных салатов с рукколой.

Смотреть рецепт
Баклажаны жареные с луком
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Баклажаны жареные с луком

Баклажаны жареные с луком можно подавать к любому блюду или использовать в качестве закуски. Они получаются очень вкусные и сочные. В горячем виде баклажаны более нежные на вкус. А если их охладить несколько часов в холодильнике, то они начинают напоминать по текстуре и вкусу жареные грибочки. Просто и недорого, что может быть лучше?

Смотреть рецепт
Сыр в слоёном тесте
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Сыр в слоёном тесте

Сыр в слоёном тесте - одна из самых любимых праздничных закусок или воскресных завтраков в нашей семье.

Смотреть рецепт
Кюфта по-армянски
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Кюфта по-армянски

Кюфта по-армянски делается из постной говядины, не жилистой, не жирной и точно не напугает вас своей калорийностью. Варятся этакие макси фрикадельки, которые обладают нежной и пористой структурой. И нет, вкус совсем не фрикаделек. Скорее это напоминает сардельки, гладкие и упругие. При подаче кюфта довольно тонко нарезается и поливается сливочным маслом. Присыпать зеленью - тоже хорошо.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.