Омлет с индейкой и овощами в духовке

Время готовки: 1 час 20 минут 4 порций Сложность: средняя
Омлет с индейкой и овощами в духовке

Это очень сытный вариант сочного омлета с индейкой и овощами, который можно приготовить не только к завтраку, но и к обеду и ужину, так как в составе рецепта есть мясо и овощи. Этот омлет я запекаю в духовке.

Ингредиенты

Порций:
  • Индейка 220 г
  • Перец болгарский 90 г
  • Яйцо куриное 4 шт.
  • Брокколи 200 г
  • Пармезан 30 г
  • Масло растительное 30 мл
  • Лук репчатый 150 г
  • Перец черный по вкусу
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте филе индейки, овощи, лук, пармезан и яйца.

Шаг 1
2 Шаг 2

Сполосните филе индейки, обсушите и нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте мясо.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте лук и добавьте к мясу, готовьте вместе.

Шаг 4
5 Шаг 5

Приготовьте брокколи: промойте, разделите на соцветия и добавьте к мясу.

Шаг 5
6 Шаг 6

Почистите перец, нарежьте и добавьте к овощам с мясом.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смажьте форму маслом, выложите ингредиенты.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разбейте яйца в миску, приправьте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взбейте яйца с молоком.

Шаг 9
10 Шаг 10

Разогрейте духовку до 200 градусов. Залейте яичную смесь овощами и мясом. Выпекайте 25-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Посыпьте пармезаном и доведите до готовности в духовке.

Шаг 11
12 Шаг 12

Подавайте к столу.

Шаг 12
13 Шаг 13

Наслаждайтесь омлетом с индейкой и овощами!

Шаг 13

Комментарии (3)

Т
Татьяна

Всем советую попробовать.

В
Влада

Люблю ваши рецепты, всегда получаются!

Н
Надежда

Оторваться невозможно!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Шоколадная паста с бананом
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 10 порций

Шоколадная паста с бананом

Шоколадная паста с бананом - вкусный полезный десерт с ярким ароматом шоколада, лёгкой цитрусовой кислинкой и тропической ноткой банана. Орехи придают приятный маслянистый вкус, текстуру и насыщенность, а кардамон - дополнительный вкусовой оттенок. Преимущество рецепта шоколадная паста с бананом в том, что можно составить вкусовую гамму на свой лад, заменяя орехи и специи, а приготовить быстрее, чем сходить в магазин.

Смотреть рецепт
Пряный сливовый пирог-перевертыш
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 10 порций

Пряный сливовый пирог-перевертыш

Пироги со сливами будто созданы для осени и ненастной погоды. Томленные сливы + пышное воздушное тесто с нотками пряностей = рецепт идеального осеннего чаепития!

Смотреть рецепт
Тушеные баклажаны с помидорами и чесноком
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 2 порций

Тушеные баклажаны с помидорами и чесноком

Тушеные баклажаны с помидорами и чесноком готовятся на сковороде и получаются очень ароматными благодаря собственно чесноку и свежим травам, которые вы будете использовать. Чаще всего я добавляю кинзу и петрушку. Очень многие не любят кинзу за ее своеобразный, яркий, резковатый запах. Если вы противник этой пряной травы, то используйте только петрушку либо, например, базилик, что тоже интересно, но уже совсем по-другому.

Смотреть рецепт
Запеканка с помидорами и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 2 порций

Запеканка с помидорами и сыром

Запеканка с помидорами и сыром — отличный вариант, если хочется чего-то вкусного, не теряя много времени на готовку. Можно поставить в духовку и заниматься своими делами, пока всё запекается. Нежный расплавленный сыр и сочные помидоры — классическое сочетание, которое никогда не подводит.

Смотреть рецепт
Мохито с крыжовником
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 5 порций

Мохито с крыжовником

Жарко и хочется пить? Приготовьте домашний мохито с крыжовником! Рецепт довольно простой и готовится за считанные минуты. Напиток отлично освежает и утоляет жажду.

Смотреть рецепт
Как посолить красную рыбу в домашних условиях вкусно и быстро?
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 5 порций

Как посолить красную рыбу в домашних условиях вкусно и быстро?

Солю красную рыбу только так! Рыбка получается божественно ароматной, в меру просоленной и очень нежной. И вкуснее, и дешевле магазинной. Рецепт простой и быстрый.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.