Овсяный кисель: рецепт из овса цельного неочищенного

Время готовки: 6 часов 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Овсяный кисель: рецепт из овса цельного неочищенного

Этот простой рецепт овсяного киселя из цельного неочищенного овса считается напитком красоты и здоровья. Кисель готовится без сахара и относится к лечебным напиткам.

Ингредиенты

Порций:
  • Овес 100 г
  • Вода 1 л
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для овсяного киселя из цельного овса.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте овес.

Шаг 2
3 Шаг 3

Залейте овес водой и набухайте на 6-7 часов.

Шаг 3
4 Шаг 4

Откиньте овес на дуршлаг, промойте водой.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите овес на полотенце, дайте высохнуть.

Шаг 5
6 Шаг 6

Переложите овес в блендер.

Шаг 6
7 Шаг 7

Измельчите овес до крошки.

Шаг 7
8 Шаг 8

Переложите овес в сотейник.

Шаг 8
9 Шаг 9

Влейте воду.

Шаг 9
10 Шаг 10

Доведите до кипения, варите 3-4 минуты, настаивайте 20-30 минут.

Шаг 10
11 Шаг 11

Процедите кисель.

Шаг 11
12 Шаг 12

Отожмите жмых.

Шаг 12
13 Шаг 13

Подайте кисель с добавками и храните не более 1-2 дней в холодильнике.

Шаг 13
14 Шаг 14

Наслаждайтесь овсяным киселем!

Шаг 14

Комментарии (3)

А
Арина

Добавила чеснок – стало еще пикантнее.

М
Мария

Добавила орехи – интересный вкус!

В
Валерия

Рекомендую, это стоит попробовать!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Нежная горбуша  с овощами в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Нежная горбуша с овощами в духовке

Сочная рыбка под сырной корочкой на подложке из моркови - на вкус еще лучше, чем звучит. Такая рыбка хороша как сама по себе, так и с любимым гарниром, например, с отварным рисом.

Смотреть рецепт
Мягкое овсяное печенье на пару
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 10 порций

Мягкое овсяное печенье на пару

Вкусное полезное овсяное печенье на пару с характерными трещинками с ароматом корицы и яблоком получается очень мягким и пышным. Яблоко в рецепте заменяет часть масла и это делает овсяное печенье на пару менее жирным и калорийным.

Смотреть рецепт
Рис с овощами на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Рис с овощами на сковороде

Готовлю рис с овощами в сковороде. Получается очень ярко и сочно. Такой рис может стать отличным гарниром к любому горячему блюду. Также он очень хорошо и в качестве самостоятельного блюда. Готовить его очень просто и достаточно быстро.

Смотреть рецепт
Шведские фрикадельки с клюквенным соусом: рецепт из фарша
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Шведские фрикадельки с клюквенным соусом: рецепт из фарша

Маленькие мясные фрикадельки с клюквенным соусом по шведскому рецепту готовлю часто и круглый год, независимо от ягодного сезона, потому что клюкву можно использовать и замороженную. Такие фрикадельки очень любят дети.

Смотреть рецепт
Перловка в мультиварке с мясом
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Перловка в мультиварке с мясом

Очень часто готовлю перловку в мультиварке с мясом. Каша получается вкусной и сытной. Мясо нежное и ароматное. Отличный вариант для семейного ужина. Благодаря такой технике не нужно стоять у плиты, что очень важно, когда нет времени на готовку.

Смотреть рецепт
Печенье с миндалем и мандарином – аромат Нового года
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 5 порций

Печенье с миндалем и мандарином – аромат Нового года

Очень зимние и праздничные миндальные печенья с солнечным кружочком мандарина. Они могут стать и милым подарком, этаким сладким сюрпризом кому-нибудь из близких. Можно наделать печенье с миндалём и мандарином заранее, за несколько дней до праздника и хранить в баночке в прохладном месте.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.