Салат с мидиями

Время готовки: 20 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат с мидиями

Салат с мидиями — это легкое и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для любителей морепродуктов. Сладкие помидоры черри, хрустящие огурцы и нежный сыр делают салат особенно аппетитным. Заправка на основе натурального йогурта и горчицы не добавит лишних калорий, но при этом придаст салату насыщенный вкус. Все просто и без лишних усилий!

Ингредиенты

Порций:
  • Мидии 180 г
  • Зелень 40 г
  • Сыр твердый 70 г
  • Помидоры черри 70 г
  • Огурец 85 г
  • Йогурт 150 г
  • Горчица 10 г
  • Соус терияки 20 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выберите мидии и разморозьте их.

Шаг 1
2 Шаг 2

Залейте салатные листья водой на 10-15 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Обсушите зелень.

Шаг 3
4 Шаг 4

Порвите листья.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте огурцы и добавьте в салатник.

Шаг 5
6 Шаг 6

Подготовьте помидоры.

Шаг 6
7 Шаг 7

Нарежьте сыр и добавьте в салатник.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте мидии в салатник.

Шаг 8
9 Шаг 9

Смешайте йогурт, горчицу, соус терияки, соль и перец.

Шаг 9
10 Шаг 10

Добавьте заправку к ингредиентам.

Шаг 10
11 Шаг 11

Хорошо перемешайте и подавайте.

Шаг 11
12 Шаг 12

Наслаждайтесь салатом с мидиями!

Шаг 12

Комментарии (4)

М
Марина

Легко и вкусно!

И
Инна

Это действительно стоящий рецепт!

С
Светлана

Готовила на день рождения – все в восторге!

Е
Елизавета

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Как варить замороженные креветки?
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 1 порций

Как варить замороженные креветки?

Рассказываю, как варить замороженные креветки легко и просто! Этот способ больше всего мне нравится, так как креветки получаются очень вкусными и ароматными. Мясо нежное и сочное.

Смотреть рецепт
Кармашки из куриной грудки с виноградом
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Кармашки из куриной грудки с виноградом

Там, где речь идет о здоровом питании, обязательно упоминается куриная грудка. Но ее часто ассоциируют с сухим мясом. Кармашки из куриной грудки с виноградом помогут полюбить правильное питание. Они получаются сочными за счет винограда внутри. И при условии того, что не переборщите со временем приготовления. Такая куриная грудка очень красиво сморится в разрезе и вполне подойдет для праздничного стола. Но в этом случае рекомендую дополнить кармашки любым сливочным соусом.

Смотреть рецепт
Постные котлеты из гречки: самый вкусный рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 5 порций

Постные котлеты из гречки: самый вкусный рецепт

Это действительно самый вкусный рецепт постных котлет из гречки из всех, что я пробовала готовить. А экспериментировала я немало. Да, в них нет мяса. Но вся моя семья ест такие котлетки с удовольствием (хотя мы не вегетарианцы). Получается сытно, полезно и очень недорого.

Смотреть рецепт
Спринг-роллы с курицей и овощами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 12 порций

Спринг-роллы с курицей и овощами

Сочные, сытные, низкокалорийные и одновременно вкусные. Что может быть лучше? Вы можете приготовить спринг-роллы как в качестве закуски, так и в качестве основного блюда. Их можно на ночь или в дорогу. Делаются быстро, съедаются с удовольствием!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.