Поке с лососем

Время готовки: 10 минут 1 порций Сложность: средняя
Поке с лососем

Поке с лососем - что это за блюдо, и как его едят? Поке - блюдо гавайской кухни, главный его ингредиент - это сырая рыба, которую нарезают кубиками, добавляют овощи, иногда рис, по желанию, заправляют соевым соусом. Поке напоминает боул по внешнему виду и пользе ингредиентов.

Ингредиенты

Порций:
  • Лосось 150 г
  • Авокадо 100 г
  • Огурец 100 г
  • Зелень 20 г
  • Орехи 30 г
  • Лимон 0.5 шт.
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для поке с лососем.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте слабосоленый лосось на кубики одинакового размера.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте огурец и нарежьте его.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте на кубики.

Шаг 4
5 Шаг 5

Промойте зелень и орехи.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выложите лосось, авокадо, огурец и зелень в миску без смешивания.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте орехи, сок лимона и щепотку соли.

Шаг 7
8 Шаг 8

Подайте поке с лососем к столу в свежем виде.

Шаг 8

Комментарии (4)

Л
Лариса

Блюдо выглядит просто великолепно!

Е
Елена

Очень вкусный завтрак получился!

Р
Римма

Заменила сахар на мёд – получилось отлично!

Н
Надежда

Теперь это коронное блюдо в нашей семье.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Мягкое овсяное печенье на пару
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 10 порций

Мягкое овсяное печенье на пару

Вкусное полезное овсяное печенье на пару с характерными трещинками с ароматом корицы и яблоком получается очень мягким и пышным. Яблоко в рецепте заменяет часть масла и это делает овсяное печенье на пару менее жирным и калорийным.

Смотреть рецепт
Скумбрия в духовке: самый вкусный рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Скумбрия в духовке: самый вкусный рецепт

Делюсь самым вкусным рецептом скумбрии в духовке. Нежное сочное мясо, тающее во рту, пропитанное лимонным соком и легким ароматом специй - потрясающий вариант для сытного ужина.

Смотреть рецепт
Капустные оладьи
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Капустные оладьи

Конечно, такие оладьи можно приготовить с любой белокочанной капустой, не только с молодой, но именно с ней они получаются особенно нежными и мягкими. Подавать капустные оладьи можно и на завтрак (получится очень сытно и питательно), и на обед или ужин, добавив к ним непременно ложку густой сметаны и овощной салат.

Смотреть рецепт
Шарлотка на кефире
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 8 порций

Шарлотка на кефире

Наверное, не ошибусь, если скажу, что шарлотка — самый популярный рецепт яблочной выпечки. Скорее всего, ее хотя бы раз пекла каждая хозяйка. Но шарлотку на кефире, думаю, готовили не все. Предлагаю попробовать простой и быстрый вариант.

Смотреть рецепт
Капкейки “Красный бархат” с начинкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 50 минут 14 порций

Капкейки “Красный бархат” с начинкой

Капкейки "Красный бархат" с начинкой несложно приготовить в домашних условиях. Они настолько яркие, что, кажется, прямо пахнут каким-то праздником. Но я радую домочадцев и без повода. Мякиш в них пористый, воздушный, начинка кисло-сладкая, не приторная, и нежная-нежная кремовая шапочка. Красиво и очень вкусно. Можно делать в подарок.

Смотреть рецепт
Как приготовить онигири дома?
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 10 порций

Как приготовить онигири дома?

Онигири - это традиционная японская закуска из риса и начинки. Как правило, из отварной крупы формируются треугольники, которые удобно взять в руку. По сути, онигири - это  японский фастфуд. Их можно использовать в качестве быстрого и сытного перекуса. В отличие от суши, рис для онигири готовят без добавления сахара и уксуса, чтобы его вкус был максимально нейтральным и отлично дополнял яркую начинку.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.