Рецепт минтая в духовке

Время готовки: 1 час 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Рецепт минтая в духовке

Это самый вкусный рецепт приготовления минтая в духовке. Я их перепробовала немало прежде, чем сделать такой вывод. Если наберетесь терпения и выдержите рыбу в маринаде хотя бы полчаса, вкус и аромат получатся потрясающими. И себестоимость порадует.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 400 г
  • Перец болгарский 150 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Зелень 20 г
  • Горчица зерновая 20 г
  • Сок лимонный 5 мл
  • Цедра лимона 5 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 30 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте минтай для запекания.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разморозьте минтай и промойте его.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте рыбу на порционные кусочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Подготовьте болгарский перец и зелень.

Шаг 4
5 Шаг 5

Смешайте перец, зелень, сок лимона, цедру, горчицу и масло.

Шаг 5
6 Шаг 6

Измельчите смесь блендером.

Шаг 6
7 Шаг 7

Поперчите и посолите соус. Перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Замаринуйте минтай в соусе.

Шаг 8
9 Шаг 9

Нарежьте лук и вторую часть перца.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите лук и перец на дно формы.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите рыбу на овощи. Добавьте маринад.

Шаг 11
12 Шаг 12

Запекайте под фольгой в духовке 20-25 минут.

Шаг 12
13 Шаг 13

Запекайте без фольги еще 10 минут.

Шаг 13
14 Шаг 14

Подавайте с овощами, зеленью и гарниром по желанию.

Шаг 14
15 Шаг 15

Наслаждайтесь минтаем по самому вкусному рецепту!

Шаг 15

Комментарии (4)

О
Ольга

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

П
Полина

Всем советую попробовать.

Е
Елизавета

Можно ли заменить муку на безглютеновую?

А
Алёна

Настоящий ресторанный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Киш с овощами
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 8 порций

Киш с овощами

Хит сезона — изумительный летний киш с овощами. Очень яркий, вкусный и сытный. Подойдет и на перекус, и к завтраку, на обед или ужин, к первым и вторым блюдам.

Смотреть рецепт
Постные крекеры с розмарином
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Постные крекеры с розмарином

Эти постные крекеры с розмарином очень просты в приготовлении, и полезная замена чипсам. Тоже тонкие, солоноватые, со вкусом, приятно хрустят и разлетаются моментально!

Смотреть рецепт
ПП овсяное печенье
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 3 порций

ПП овсяное печенье

Нескучное пп овсяное печенье без белой муки и рафинированного сахара со сладкими ароматными сухофруктами и сытными орехами можно приготовить в домашних условиях в традиционном варианте на сливочном масле с обычным яйцом или в веганской (постной) версии, с растительным маслом и оригинальным веганским яйцом из суперполезных семян льна или чиа.

Смотреть рецепт
Блинчики из цукини и шампиньонов
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блинчики из цукини и шампиньонов

Блинчики из цукини с шампиньонами получаются легкими, нежными, приятного вкуса,  с едва уловимым шлейфом аромата жареного лука и каплей чеснока. К ним замечательно подойдет и просто сметана или сочные помидоры,  и соус типа Цацики. Прекрасное решение для завтрака, полдника, перекуса или просто к чаю.

Смотреть рецепт
Пирог с малиной в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 8 порций

Пирог с малиной в духовке

Очень необычным и праздничным получается пирог с малиной в духовке по этому простому рецепту. Яркая, ароматная и сочная малина дает пирогу лёгкую кислинку. Сливочный мякиш ароматизирован цедрой апельсина, она оставляет приятное послевкусие. А самое главное, что делать пирог легко и просто. Вкусно, красиво и очень нарядно. Что может быть лучше?

Смотреть рецепт
Рецепт патиссонов на сковороде на ужин
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Рецепт патиссонов на сковороде на ужин

Из красивых молоденьких патиссонов просто и легко можно приготовить вкусный ужин на сковороде. После обжарки овоща сердцевина становится нежной и сочной, а края хрустящими. С добавлением чеснока и зелени жареные патиссоны будут очень ароматными.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.