Рецепт минтая в духовке

Время готовки: 1 час 30 минут 2 порций Сложность: средняя
Рецепт минтая в духовке

Это самый вкусный рецепт приготовления минтая в духовке. Я их перепробовала немало прежде, чем сделать такой вывод. Если наберетесь терпения и выдержите рыбу в маринаде хотя бы полчаса, вкус и аромат получатся потрясающими. И себестоимость порадует.

Ингредиенты

Порций:
  • Минтай 400 г
  • Перец болгарский 150 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Зелень 20 г
  • Горчица зерновая 20 г
  • Сок лимонный 5 мл
  • Цедра лимона 5 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 30 мл
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте минтай для запекания.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разморозьте минтай и промойте его.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте рыбу на порционные кусочки.

Шаг 3
4 Шаг 4

Подготовьте болгарский перец и зелень.

Шаг 4
5 Шаг 5

Смешайте перец, зелень, сок лимона, цедру, горчицу и масло.

Шаг 5
6 Шаг 6

Измельчите смесь блендером.

Шаг 6
7 Шаг 7

Поперчите и посолите соус. Перемешайте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Замаринуйте минтай в соусе.

Шаг 8
9 Шаг 9

Нарежьте лук и вторую часть перца.

Шаг 9
10 Шаг 10

Выложите лук и перец на дно формы.

Шаг 10
11 Шаг 11

Выложите рыбу на овощи. Добавьте маринад.

Шаг 11
12 Шаг 12

Запекайте под фольгой в духовке 20-25 минут.

Шаг 12
13 Шаг 13

Запекайте без фольги еще 10 минут.

Шаг 13
14 Шаг 14

Подавайте с овощами, зеленью и гарниром по желанию.

Шаг 14
15 Шаг 15

Наслаждайтесь минтаем по самому вкусному рецепту!

Шаг 15

Комментарии (4)

О
Ольга

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

П
Полина

Всем советую попробовать.

Е
Елизавета

Можно ли заменить муку на безглютеновую?

А
Алёна

Настоящий ресторанный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Кукурузная каша на молоке: как варить?
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 2 порций

Кукурузная каша на молоке: как варить?

Делюсь самым простым рецептом, как сварить вкусную кукурузную кашу на молоке. Это один из самых любимых завтраков в моей семье. Каша готовится за 20 минут, получается в меру густой и сладкой.

Смотреть рецепт
Как приготовить онигири дома?
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 10 порций

Как приготовить онигири дома?

Онигири - это традиционная японская закуска из риса и начинки. Как правило, из отварной крупы формируются треугольники, которые удобно взять в руку. По сути, онигири - это  японский фастфуд. Их можно использовать в качестве быстрого и сытного перекуса. В отличие от суши, рис для онигири готовят без добавления сахара и уксуса, чтобы его вкус был максимально нейтральным и отлично дополнял яркую начинку.

Смотреть рецепт
Филе минтая на пару
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 2 порций

Филе минтая на пару

Филе минтая на пару по данному рецепту получается очень сочным и безумно ароматным. Рыба готовится довольно просто и быстро. Филе минтая на пару — отличное дополнение к вареному рису или другой крупе, отварной картошке. Можно подать самостоятельно с соусом, зеленью и овощами.

Смотреть рецепт
Cалат из цветной капусты с крабовыми палочками
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Cалат из цветной капусты с крабовыми палочками

Никогда не готовила из цветной капусты подобные салаты, а тут совершенно случайно открыла для себя этот рецепт. И осталась очень довольна. Салат достаточно сытный за счет перепелиных яиц. Кукуруза и крабовые палочки дают сладость,  чесночные гренки интересно дополняют его. Получается очень вкусно. Рекомендую к приготовлению.

Смотреть рецепт
Быстрый штрудель с брусникой из теста фило
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Быстрый штрудель с брусникой из теста фило

Венский штрудель может быть самым простым и легким в приготовлении, если сделать его из готового теста фило. Хрустящая корочка и ароматная яблочная начинка, изюминку которой придаст брусника.

Смотреть рецепт
Салат с рукколой, карамельной грушей и голубым сыром
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Салат с рукколой, карамельной грушей и голубым сыром

Карамельная груша, ароматный голубой сыр и кедровые орешки – это прекрасное сочетание. Добавив к ним немного свежей рукколы и пикантную заправку на основе апельсинового сока, я получила совершенно восхитительный салат. Лёгкая кислинка апельсина с уксусом и сладость груши гармонично объединились с чуть солоноватым сыром.  Кроме незабываемого вкуса, особенность этого салата в том, что приготовить его можно за считанные минуты, а в результате мы получаем ресторанное блюдо.  Быстро, празднично и очень вкусно!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.