Рецепт полезного смузи с персиком
Летом так хочется вкусных прохладных и полезных напитков. А ещё интересных фруктово-ягодных сочетаний, и я все это нашла в рецепте персикового смузи. Он отлично подойдёт на завтрак, в качестве полдника для детей, а также в качестве вкусного, малокалорийного десерта. Нежный вкус персика в сочетании с натуральным йогуртом и капелькой ароматного мёда оттеняет в нем свежесть мяты.
Ингредиенты
Порций:
- Персик - 400 г
- Йогурт - 300 мл
- Банан - 100 г
- Мед - 0.5 ч.л.
- Мята - 1 веточка (-и)
Приготовление
Шаг 1
Подготовьте персики, бананы, мёд и ягоды.
Шаг 2
Вымойте персики и очистите бананы.
Шаг 3
Снимите кожуру с персиков и порежьте их, порежьте бананы.
Шаг 4
Положите порезанные фрукты в блендер, добавьте мёд и мяту.
Шаг 5
Взбейте фрукты до однородной массы.
Шаг 6
Разлейте йогурт по стаканам, добавьте фруктовое пюре, перемешайте.
Шаг 7
Украсьте смузи листиком мяты или кусочком персика. Питайтесь сразу.
Комментарии
Оставить комментарий